Fat Burner

Bitch_inside

PEPCA 2007
18. jul 2007
3.608
1
36
Ljubljana
Obuješ superge, odlaufaš 10 km ali več, odvisno od pripravljenosti pa si uničil junk food
smile-1.gif

Ko veliko in nezdravo ješ, spiješ velik vode in opraviš zahtevnejši trening pa je vse ok.
Če se pa napiješ 8x na mesec moraš pa mal razmislit o svojem početju. :p
 

tomi

Guru
1. sep 2007
17.915
9.060
113
39
MB
bolj ali manj se ravnam po
253798_2029185419541_1541268930_2141951_2517190_n.jpg

grin1.gif


drugače pa čez teden bol ali manj ponavljam obroke ... dieta pač ni mišljena da je zabavna
wink-1.gif


zajtrk: omleta iz 2 beljakov pa 1 merico wheya/ omleta iz 2 beljakov pa 100 g špinače
malca/kosilo1: (v službi) tuna + zelenjava, zrezek + zelenjava, solata z dodatkom beljakovin
kosilo2: (doma) meso/riba + kake stročnice (leča, fižol ... )
večerja: ponovitev nečesa pač
wink-1.gif


je naporno, ampak trenutno ob skorajda nični telesni aktivnosti zgubljam nekje 1 kg/teden, in nekje 1-2 % se mi zmanjša odstotek maščobe v telesu na teden.

zdaj bo drugi teden mimo, tak da zaenkrat še gre
smile-1.gif
nekje do maja bi rad bil na svojem cilju, bo pa lažje ko bo topleje pa se bo dalo zunaj športat
 

feler

Fizikalc
21. jan 2008
1.700
12
38
To nekako vleče na ketonsko...ni se za hecat, pazi....če boš še naprej to fural, ti priporočam da imaš npr. 1x tedensko off in se nafilaš z OH (riž,testenine), da metabolizem mal poženeš. Dobr si da ob tako malo kalorijah preživiš
smile-1.gif
 

tomi

Guru
1. sep 2007
17.915
9.060
113
39
MB
Citat:
Uporabnik feler pravi:
To nekako vleče na ketonsko...ni se za hecat, pazi....če boš še naprej to fural, ti priporočam da imaš npr. 1x tedensko off in se nafilaš z OH (riž,testenine), da metabolizem mal poženeš. Dobr si da ob tako malo kalorijah preživiš
smile-1.gif

v bistvu sploh niso male količine, zdaj ko sem na dieti jem več kot prej ... v bistvu zdaj skoz in dosti jem
grin1.gif
 

pikica

Fizikalc
28. jan 2008
5.759
1
36
35
Citat:
Uporabnik feler pravi:
To nekako vleče na ketonsko...ni se za hecat, pazi....če boš še naprej to fural, ti priporočam da imaš npr. 1x tedensko off in se nafilaš z OH (riž,testenine), da metabolizem mal poženeš. Dobr si da ob tako malo kalorijah preživiš
smile-1.gif

Js to furam ze leto in pol in je splosno pocutje 10x boljse, kot takrat, ko je bilo telo zamazano z vsem 'drekom'. zdej ko je pa koleno nazaj na mestu pa nazaj na fitnes
smile-1.gif
 

Mikulja

Fizikalc
9. feb 2012
1.111
0
36
Najboljši fatburner je efedrin. Jaz sem ga jemala pa sem se čist zripala dol.
 
Nazadnje uredil moderator:

stein

Fizikalc
16. sep 2007
19.575
1
36
efedrin je ilegalen, oziroma ni v prostem dostopu
 
Nazadnje urejeno:

Lateral

Fizikalc
31. mar 2008
1.771
33
48
Vem da pri nas je, ampak je smešno, da se v tej temi hitro moderira, v Čveku so pa 4 strani o ilegalnih drogah za pomoč pri učenju
smile-1.gif
In pač ja, s pametno uporabo je še najbolj efektiven fat burner (dobesedno).
 

Thesmos

Pripravnik
15. dec 2010
391
0
16
Citat:
Uporabnik tomi pravi:

zajtrk: omleta iz 2 beljakov pa 1 merico wheya/ omleta iz 2 beljakov pa 100 g špinače
malca/kosilo1: (v službi) tuna + zelenjava, zrezek + zelenjava, solata z dodatkom beljakovin
kosilo2: (doma) meso/riba + kake stročnice (leča, fižol ... )
večerja: ponovitev nečesa pač
wink-1.gif

Tole niti ni naporno, tako hitro na oko ce prestejem imas nekaj vec kot 100g beljakovin na dan, to se še da prinesti noter.... lani sem pri kurjenju vnasal dnevno od 220 do 250 g beljakovin na dan. To pa je jeba. Od mesa in zelenjave se mi je ze mesalo. Da ne govorim o tem kako tesko je ob vsakdanjem zivljenjskem tempu imeti 6 obrokov.
rolleyes-1.gif


Kje imas pa kaksen omega 3, oreske, olivca?
 
Nazadnje urejeno: