Jogurt vsak dan

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Mogoče pa jo je človek kdaj lahko, pa je potem, zaradi spremenjene prehrane (več mesa, maščob), nehal ?

Klikni za razširitev

Citat:
Uporabnik philips pravi:

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Vlaknine tudi?

Klikni za razširitev

Da. Nekatere vlaknine so tehnično gledane tudi cuker. Klasičen primer je celuloza, ki je sestavljena iz več enot glukoze. Nekatere živali jo lahko prebavijo, mi pač ne. (to je tudi moj #1 argument zakaj človek ni vegetarijanec)

Klikni za razširitev

Citat:
Cutting out these two food groups can help regulate your hormone levels, make it easier to lose weight, improve gut health, normalize blood sugar levels & even improve allergies.

Klikni za razširitev

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
malce lahkega branja:

http://impossiblehq.com/two-foods-stop-eating

Klikni za razširitev

Citat:
Uporabnik Thrivial pravi:

Citat:
Cutting out these two food groups can help regulate your hormone levels, make it easier to lose weight, improve gut health, normalize blood sugar levels & even improve allergies.

Klikni za razširitev

Kaj pa, če ti nič ne manjka?

Klikni za razširitev

Citat:
Uporabnik Thrivial pravi:

Citat:
Cutting out these two food groups can help regulate your hormone levels, make it easier to lose weight, improve gut health, normalize blood sugar levels & even improve allergies.

Klikni za razširitev

Kaj pa, če ti nič ne manjka?

Klikni za razširitev

Citat:
Uporabnik Thrivial pravi:

Citat:
Cutting out these two food groups can help regulate your hormone levels, make it easier to lose weight, improve gut health, normalize blood sugar levels & even improve allergies.

Klikni za razširitev

Kaj pa, če ti nič ne manjka?

Klikni za razširitev

Citat:
Uporabnik Romzi pravi:
ksz
Sam sem tudi pred kratkim "odkril" Paleo način prehranjevanja (to pomeni, da sem par stvari na www prebral na to temo hehe).
Zadevščina se mi zdi do določene mere smiselna, ni pa za pretiravat (kot že 100x omenjeno).
Sem pa dejansko zmanjšal vnos OH (predvsem cukra in izdelkov z napol prikritim cukrom - sem spadajo razni izdelki z 0% maščobe kar je kretenizem za moje pojme, pojem zelo malo kruha, malo testenin in malo riža recimo) in se počutim zelo dobro (itak se, zdaj se pa še boljš). Ker sicer mam zelo rad testenine ali riž, ampak sem (bil) potem vedno totalno crknjen in zaspan po takih obrokih. Je pa res da požrem veliko zelenjave, sadja se ne branim, vsaj 1x na teden jem(o) ribe, najraje sardele, pa meso vse sorte, pa jajca pa še kaj bi se našlo....Mleka pa ne konzumiram, ker mam intoleranco in grem potem takoj srat če ga pijem.
Občasno se pri OH pregrešim in spijem kako pivo ali tri hehe.
Sicer sem bil pa v četrtek na sistematskem pregledu, kar sem uspel izvedeti tam sem zdrav kot riba (EKG bp, krvni tlak idealen, težo imam že leta previsoko pa me bk dokler vse štima), naknadno pa dobim še izvide za kri in vodo pa lahko napišem kako je.

Klikni za razširitev

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Da nismo optimizirani za hrano polno OH, ker je "skoraj" nikoli nismo jedli in evolucije ni naredila svojega.

Klikni za razširitev

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Ja, sadje, ampak:

Another idiotic mistake is the idea that the fruit just hangs around waiting to be picked by some guy who just rolled out his fartsack ten minutes earlier. The fact is that anything edible, never mind something like a nice juicy pear, also gets eaten by insects, other animals and (of course) other humans long before it ever even ripened.

Nisem rekel, da ni jedel sadja, seveda ga je, ampak pravim, da je bilo to verjetno zelo redko na jedilniku.
Saj pomoje ravno po jedilniku opic, znastveniki predvidevajo, kaj je jedeš človek "takrat". Ampak..v njihovem jedilniku sploh ni takšne hrane, kot jo je "moderen" človek v razvitem svetu.

Klikni za razširitev

Citat:
Uporabnik Romzi pravi:

Citat:
Uporabnik Romzi pravi:
ksz
Sam sem tudi pred kratkim "odkril" Paleo način prehranjevanja (to pomeni, da sem par stvari na www prebral na to temo hehe).
Zadevščina se mi zdi do določene mere smiselna, ni pa za pretiravat (kot že 100x omenjeno).
Sem pa dejansko zmanjšal vnos OH (predvsem cukra in izdelkov z napol prikritim cukrom - sem spadajo razni izdelki z 0% maščobe kar je kretenizem za moje pojme, pojem zelo malo kruha, malo testenin in malo riža recimo) in se počutim zelo dobro (itak se, zdaj se pa še boljš). Ker sicer mam zelo rad testenine ali riž, ampak sem (bil) potem vedno totalno crknjen in zaspan po takih obrokih. Je pa res da požrem veliko zelenjave, sadja se ne branim, vsaj 1x na teden jem(o) ribe, najraje sardele, pa meso vse sorte, pa jajca pa še kaj bi se našlo....Mleka pa ne konzumiram, ker mam intoleranco in grem potem takoj srat če ga pijem.
Občasno se pri OH pregrešim in spijem kako pivo ali tri hehe.
Sicer sem bil pa v četrtek na sistematskem pregledu, kar sem uspel izvedeti tam sem zdrav kot riba (EKG bp, krvni tlak idealen, težo imam že leta previsoko pa me bk dokler vse štima), naknadno pa dobim še izvide za kri in vodo pa lahko napišem kako je.

Klikni za razširitev

Evo, dobil izvide. Na izvidu piše priporočilo, da naj zmanjšam telesno težo (a bejž

) in pa "ta dobr" holesterol imam en malček pod mejo (naj bi bil nad 1,4 jaz mam pa 1,28). Vse ostalo bp, slikali so mi tudi pljuča (sem pred kratkim prebolel bronhitis) in je vse OK. Tako da se nimam kaj pritoževat.
Seveda na pregledu nisem omenjal da žrem tudi maslo in ocvirke npr.

Klikni za razširitev