Jogurt vsak dan
- Ustvarjalec teme pipo
- Začetni datum
Ta teorija seveda izhaja iz "prednikov", telo je tako narejeno, da če pride do "lakote", začne kopičit hrano takoj, kakor hitro jo konzumiraš, zakaj je tako, je dokaj logično.
Ampak to je potem druga debata, jaz govorim o samo prebavnem traktu, ne kaj se potem dogaja s hrano, torej za kakšno hrano je naš prebavni trakt optimalno narejen.
Ampak to je potem druga debata, jaz govorim o samo prebavnem traktu, ne kaj se potem dogaja s hrano, torej za kakšno hrano je naš prebavni trakt optimalno narejen.
Glede hrane ne kompliciram, sem vsejed, oz mi (skoraj) nobena hrana ne predstavlja težav.
Za takšen jedilnik pa sem se pač odločil, ker se mi zdi razlaga logična in jo zato sprejemam, kaj drugega, kot poiskusit in ugotovit, mi ne preostane, saj točnih študij glede tega ni. Imam namreč manjše (kozmetične) težave z zdravjem, pa da vidimo, mogoče bo pa to kaj pomagalo.
Za takšen jedilnik pa sem se pač odločil, ker se mi zdi razlaga logična in jo zato sprejemam, kaj drugega, kot poiskusit in ugotovit, mi ne preostane, saj točnih študij glede tega ni. Imam namreč manjše (kozmetične) težave z zdravjem, pa da vidimo, mogoče bo pa to kaj pomagalo.
A to ti z glave ali z Wikipedie?Citat:
Uporabnik philips pravi:
Citat:
Uporabnik Romzi pravi:
Ja res je, v sadju je sladkor. Samo ga je relativno malo (v jabolku npr. okrog 10g/100g živila) pa še ta je sestavljen iz fruktoze, glukoze in še nečesa
Medtem ko mnogo mnogo proizvodov, tudi kao zdravih (razni Muesliji, low- ali zero-fat "sadni" jogurti, en kup izdelkov ki so deklarirani kot "otroška hrana", .....) vsebuje enormne količine belega sladkorja (praktično 100% saharoza) - ki pa menda res ni ravno zdrav.
Kemijo si prešprical? Saharoza je disaharid in je sestavljen iz glukoze in fruktoze.
V grobem se skoraj vsi sladkorji razbijejo na enega ali več izmed treh osnovnih heksoz: glukoza, fruktoza in galaktoza. Direktno uporabna je le glukoza, ki se "pokuri" kar v celicah, preostala dva pa se morata pred tem še metabolizirati v glukozo. V končni fazi gre torej vse v glukozo, kar za telo predstavlja neposredno energijo (ATP).
Citat:
Uporabnik darjan pravi:
...
Vseeno je rare do rare-medium teletine najbolj orgazmična zadeva, kar se lahko da v usta, ne?
Kar se mene tiče, je klitoris še vedno najbolj orgazmična zadeva, kar se jo lahko da v usta.
Ja, ampak verjetno ne boš trdil, da je zadnjih deset let situacija taka, da nekdo umre za neznano boleznijo ali boš celo trdil, da rakaste bolezni niso v porastu? Pa malo si izračunaj kdaj smo ljudje začeli žreti vso to predelano hrano in kdaj se rak začel močno širiti...ni treba biti genij, da ugotoviš kateri so dejavniki tveganja za rakasta obolenja...
Največji dejavnik tveganja ja starost. Čisto vsak brez izjeme bo dobil raka. Vprašanje je le, ali bo to doživel, ali ga bo prej pobralo kaj drugega. Tako da starejšo kot imaš populacijo, več imaš rakavih obolenj. Ker imamo sedaj dobro diagnostiko, se nam rak ne izmuzne več(žal pa ga še vedno dostikrat ne odkrijemo dovolj zgodaj), tudi zato je raka "več kot včasih".
Citat:
Uporabnik mobifrik99 pravi:
Ja, ampak verjetno ne boš trdil, da je zadnjih deset let situacija taka, da nekdo umre za neznano boleznijo ali boš celo trdil, da rakaste bolezni niso v porastu? Pa malo si izračunaj kdaj smo ljudje začeli žreti vso to predelano hrano in kdaj se rak začel močno širiti...ni treba biti genij, da ugotoviš kateri so dejavniki tveganja za rakasta obolenja...
Malo si preberi: http://en.wikipedia.org/wiki/Correlation_does_not_imply_causation
Še malo šale na ta račun
Oboje. Seznam disaharidov: http://en.wikipedia.org/wiki/Disaccharide. Tudi škrob in glikogen (polisaharida sta zgrajena iz več enot glukoze).
Metabolizem galactoze: http://en.wikipedia.org/wiki/Galactose#Metabolism
Metabolizem fruktoze: http://en.wikipedia.org/wiki/Fructose#Fructose_metabolism
Še par citatov:
Samo uporaba besede mi je smešna, "primaren vir". Res je verjetno najbolj učinkovit vir energije, ampak vse do nedavnega je bila hrana, ki vsebuje glukozo (ali pa kak drug sladkor), zelo redko na jedilniku, ali ne?
Čeprav sem enkrat nekje prebral, da se tudi iz maščobe lahko "pridela" glukozo, sicer je boja izkoristek tam okoli 2%, a nekaj se vseeno dobi ven.
Čeprav sem enkrat nekje prebral, da se tudi iz maščobe lahko "pridela" glukozo, sicer je boja izkoristek tam okoli 2%, a nekaj se vseeno dobi ven.
Tukaj vam dam pa eno kost za glodat glede maščobe
http://www.maxximum-portal.com/Prehrana/Diete/1/13/1094/13/Keto_Power/
http://www.maxximum-portal.com/Prehrana/Diete/1/13/1094/13/Keto_Power/
Ah oh, biologija osnovne šole pa malce ponovit celično dihanje. S kakšnim učbenikom biologije za srednje šole pa mogoče celo izveš koliko energije (ATP) da posamezna molekula ki pride v telo.
Oboje. Seznam disaharidov: http://en.wikipedia.org/wiki/Disaccharide. Tudi škrob in glikogen (polisaharida sta zgrajena iz več enot glukoze).
Metabolizem galactoze: http://en.wikipedia.org/wiki/Galactose#Metabolism
Metabolizem fruktoze: http://en.wikipedia.org/wiki/Fructose#Fructose_metabolism
Še par citatov:
[/QUOTE]
Da ne boš mislil da te zezam.
Mi pa ni potem jasno če je povsod "isti cuker", zakaj mi v primeru jabolka krvni sladkor praktično ne naraste skoraj nič, pri recimo kavi z mlekom (sladkani jasno) pa ja? Ali je fora samo v razmerju tehle zgoraj omenjenih (glukoze in fruktoze)? N'č jasn'
Sicer pa se ravnam bolj po občutku: če se po neki hrani počutim OK, potem najbrž nima kaj biti. Po drugi strani pa spet, če se po nekih drugih obrokih ne počutim dobro in sem zjeban in zmatran zaradi tega, potem je tudi najbrž OK če se tega kolikor toliko izogibam ne?
Sadje in zelenjava od energijske vrednosti vsebujeta več ali manj samo OH, v bistvu je za človeka škrob (OH) verjetno evolucijsko glavna surovina za energijo. Poglej kako poteka razgradnja škroba (hint: škrob se razgradi na manjše sladkorne molekule že pod vplivom encimov v slini (amilaza)).
Ja, kdaj pa je začel človek jesti hrano, ki vsebuje škrob, OH? Enako velja za zelenjavo, ki je bogata s OH, razno korenje (tubers po eng, ne vem kak je po naše), stročnice, riž....ta hrana se vključila v jedilnik zelo pozno. O tem govorim...ta hrana je na jedilniku komaj zadnjih 10.000 let, kaj pa prej, dober miljon let...
PS, sadje ja...ampak sadje je bilo v tistih časih izjemno redka hrana človeka, imo.
PS, sadje ja...ampak sadje je bilo v tistih časih izjemno redka hrana človeka, imo.
Podobne teme
