OK razumem da voda z okusom ki vsebuje OH, da je to sladkor ampak kopirano iz enega portala:
Hrana, ki vsebuje ogljikove hidrate:
kruh in izdelki iz kruha – polnozrnati, graham, francoski kruh, beli, polbeli, črni, kruh pri pici …
testenine – vse vrste
žitarice (kosmiči) – vse vrste
riž – vse vrste (beli, rjavi, rižev narastek …
krompir
fižolovke – pripravljene na vse vrste načinov
sadje – sveže in posušeno
zelenjava, ki raste v zemlji – korenček, rdeča pesa
konzervirana hrana – marmelade, med …
kolači in biskviti
športni napitki
sadni in zelenjavni sokovi
jogurti s svežim sadjem
Torej kaj? Naj se izognem: kruhu, krompirju, rižu, zelenjavi, sadju, žitaricam... kaj pa naj potem sploh jem? Pusto mesto?
Hrana, ki vsebuje ogljikove hidrate:
kruh in izdelki iz kruha – polnozrnati, graham, francoski kruh, beli, polbeli, črni, kruh pri pici …
testenine – vse vrste
žitarice (kosmiči) – vse vrste
riž – vse vrste (beli, rjavi, rižev narastek …
krompir
fižolovke – pripravljene na vse vrste načinov
sadje – sveže in posušeno
zelenjava, ki raste v zemlji – korenček, rdeča pesa
konzervirana hrana – marmelade, med …
kolači in biskviti
športni napitki
sadni in zelenjavni sokovi
jogurti s svežim sadjem
Torej kaj? Naj se izognem: kruhu, krompirju, rižu, zelenjavi, sadju, žitaricam... kaj pa naj potem sploh jem? Pusto mesto?