Krvni tlak - razlaga vrednosti

vincent · 16. dec 2014

ksz..odgovor je v zmernosti!

/zmerno pitje tudi v večjih količinah ne škodi

/

Tako ej tudi pri soli...človeško telo (vsaj tako so nam povedali) vsebuje cca. pol kilograma soli in je sol kot taka, nujno potrebna za življenje. Mora pa biti v nekem ravnotežju..ne preveč, ne premalo.

Tako kot vse druge nujno potrebne snovi v telesu...v ravnotežju.

Tako da se nima smisla prcat o tem.

Hanzi · 16. dec 2014

Tisti ki mu je kdaj švic prišel v oči, približna ve kakšna je bila reakcija oči.
Po drugi strani pa 60kg težak fizikalc bo precej manj švical kot 100kg ob istem naporu.

jest5 · 16. dec 2014

Zato pa so vrednosti za vsako stvar priporočene in kolikortoliko zajamejo večji del populacije. Kdor izstopa od povprečja, si bo pač prilagodil svojo dozo.
En, ki je z lopato "na ti", ima jasno drugačne potrebe, kot fikus v pisarni.

Hanzi · 16. dec 2014

Koliko je priporočljiva doza soli za odraslega moškega pri 80kg?

darjan · 16. dec 2014

Nekako tako ja, kje pa piše to?

"uradna" medicina samo forsira, da je treba zmanjšat vnos snovi, nikjer pa ne piše, da je odvisno od posameznika in tudi morebitne formule za izračun ni. Kako naj potem joža ve, koliko soli še lahko ali ne? Igrajo pač na finto neke varne vrednosti, ki pa pite boga, če je sploh zdrava na koncu.

jest5 · 16. dec 2014

Če je povprečno aktiven, potem okoli 5g.

jest5 · 16. dec 2014

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Igrajo pač na finto neke varne vrednosti, ki pa pite boga, če je sploh zdrava na koncu.

Absolutno je ene 1000x bolj zdravo malo premal soli, kot preveč. Pa če se mečeš na trepalnice.

Človek si tekom evolucije NIKOLI ni dosoljeval. Telo je temu prilagojeno.

philips · 16. dec 2014

Varna vrednost se giblje tam 1-2g na dan (glede na nesoli.si). V nekem poprečju bi naj na dan zaužili 5+g, kar je seveda preveč. Glede na to kako se hvališ da dosoljuješ, bi rekel, da je pri tebi cifra 10+g na dan. In to lahko bistveno zmanjšaš in še vedno ne bo nobenih težav povezanih s pomanjkanjem natrija.

Izzivem te, da si za en dan beležiš tvoj vnos natrija (ta podatek je napisan na večini živil, če ne pa uporabi neko pavšalno vrednost iz googla). Potem pa se spet oglasi

darjan · 16. dec 2014

Zmenjeno

Že imam to izračunano, zakaj misliš, da sem prišel na idejo o dosoljevanju

cca 1,6 do 2.2 natrija dnevno

Torej kakšna žlička v vodo je na mestu

bizi · 16. dec 2014

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Zato japonci živijo veliko dlje kot mi, čeprav zaužijejo več, kot je priporočena vrednost soli?

To morda drži, res je pa tudi, da imajo Japonci nenormalno veliko želodčnega raka, kar je verjetno povezano z njihovo prehrano. Pri Japoncih, ki živijo drugje in jedo drugo hrano, povečanja niso opazili.
Sicer pa verjetno veš, da moraš količino Na, ki je napisana na deklaracijah živil, pomnožiti z 2,3, da dobiš količino NaCl.

KillaKHAN · 16. dec 2014

Lej zarad mene lahko ješ vsak dan z veliko žlico sol, pa mi dol visi, samo nehaj pisati neumnosti kot resnico. Morda pa ti je vsa ta sol na možgane usekala?

KillaKHAN · 16. dec 2014

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Zmenjeno

Že imam to izračunano, zakaj misliš, da sem prišel na idejo o dosoljevanju

cca 1,6 do 2.2 natrija dnevno

Torej kakšna žlička v vodo je na mestu

Ko greš pa na mcdonalds na perutničke ti pa ta številka verjetno pade na samo 0.1 natrija dnevno a ne

darjan · 16. dec 2014

Citat:
Uporabnik vincent pravi:

Tako ej tudi pri soli...človeško telo (vsaj tako so nam povedali) vsebuje cca. pol kilograma soli in je sol kot taka, nujno potrebna za življenje.

pol kg soli in cca 50kg vode, pride koncentracija 1%. Zdaj edino ne vemo če je pol kg soli ali natrija?
Kakorkoli, če bi nekdo spil vodo s 1% soli, to ne bi smelo negativno vplivat na telo, tu imam v mislih želodec, če je že itak po defaultu taka koncetrancija v celicah?
Mogoče pa škodi, sol, če bi jo vzel na žlico in brez vode, torej da ne bi bila razredčena? Mogoče to jebe japonce?

philips · 16. dec 2014

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
...
Zdaj edino ne vemo če je pol kg soli ali natrija?
...

Procent soli. In izotonična (fiziološka) raztopina je standardnih 0,9% NaCl.

Ampak to še ne pomeni da moraš namesto vode piti fiziološko. Ti s hrano itak poješ preveč soli, tako da rušiš to ravnovesje in po nepotrebnem obremenjuješ ledvice, srce in žile.

darjan · 16. dec 2014

Dobro, pustmo zdaj ledvice, srce in žile...govora je o raku želodca. Torej je nekaj na tem, da 1% raztopina ne sme negativno vplivati na želodec?

Utisevalec · 16. dec 2014

V bistvu je pravo razmerje 0.9%, raztopina NaCl v takem razmerju z vodo se imenuje "fiziolška raztopina" in predstavlja idealno razmerje ki se nahaja v telesu.

Če spiješ vodo z 1% oz. 0.9% soli se načeloma zgodi vsrkanje te vode in tudi soli v telo in izločanje vode in soli iz telesa. V bistvu če si zdrav ko izločiš tisti 1l vode izločiš tudi 0.9g soli, ta del uravnavajo ledvica ki skrbijo za elektrolitsko ravnovesje (ne samo med vodo in NaCl).

Problem ki ga imaš je da ti ob kosilu poješ obrok ki vsebuje 3g soli in popiješ/poješ samo 0.5l vode. V tem primeru se ti zaradi presežka soli začnejo dogajat procesi v telesu, ki se vidijo kot povečan krvni tlak (ker se pač koncentracija elektrolitov spremeni) in hkrati kot povečano izločanje soli čez/skozi ledvica. Skratka kratkoročno nič kritičnega ker telo slejkoprej uravna ravnovesje, je pa stanje ko je telo v neravnovesju problematično dolgoročno (obremenitev srca, žil, ledvic).

Utisevalec · 16. dec 2014

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Dobro, pustmo zdaj ledvice, srce in žile...govora je o raku želodca. Torej je nekaj na tem, da 1% raztopina ne sme negativno vplivati na želodec?

V želodcu izotoničnost načeloma nima nobenega pomena ker vpliva samo na prehod snovi v črevesje in dalje v telo. Pitje fiziloške raztopine načeloma ni problematična.

Če popiješ sedaj v 1h 3l fiziloške raztopine je problem višje v sistemu ker se voda hitreje izloči kot pa sol oz. ima telo nekaj faznega zamika pri izločanju.

philips · 16. dec 2014

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Dobro, pustmo zdaj ledvice, srce in žile...govora je o raku želodca. Torej je nekaj na tem, da 1% raztopina ne sme negativno vplivati na želodec?

Govora je bilo o Japoncih, ki imajo veliko tega raka in ki hkrati tudi zaužijejo ogromno soli. Ti pa vletiš s pitjem 1% raztopine in vplivom na želodec. To sploh nima smisla.

Se mi zdi da svoje neznanje malo kompenziraš s spreminjanjem teme

alpine · 16. dec 2014

Ahja spečte si enkrat domač kruh in kupte kupljenga in boste vidl kolk je recimo samo v žemljah sladkorja/soli. Čist enostavno znebit se predelane hrane in si obroke sam pripravljat.

darjan · 16. dec 2014

Ne razumeš. Ugibam, da je sol v želodcu kriva za raka, ker je pač skoncentirala. Če pa bi enako količino soli pač spil s primerno količino vode, težav z rakom ne bi bilo. Torej ali žlica na suho povzroča raka (če pač posplošimo malce), a žlica soli v 10l vode pa ne?

Ker ko jaz, vzamem sol na žlico, imam nekje 1% mešance, ker pijem samo ob naporih. S hrano pa mam itak prenizek vnos, kot ugotovljeno.

Krvni tlak - razlaga vrednosti

Guru

Guru

Guru

Guru

Vulkanizer

Guru

Guru

Guru

Vulkanizer

Guru

Guru

Guru

Vulkanizer

Guru

Vulkanizer

Guru

Guru

Guru

Fizikalc

Vulkanizer

Podobne teme