Krvni tlak - razlaga vrednosti

jest5 · 16. dec 2014

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
. Zato ne verjamem, da miljoni let evolucije niso sposobni prebavit šcepec soli viška.

99,99% časa v teh miljonih let so naši predniki živeli povprečno 25-35 let. Pa tudi nekako niso imeli pri obrokih solnice in niso dosoljevali hrane. Tako da bi bilo bolj fajn razmišljati v smeri, da je evolucija delala na preprečevanju pomanjkanja soli in ne na ukrepih proti preobilju.
Problemi pri teh zadevah pa se začnejo kazati pri 40+ letih

KillaKHAN · 16. dec 2014

ksz... kaj če bi se darjanu prepovedalo postat v tem podforumu? Ker tolk neumnosti, kot mu je uspelo v eni temi napisat je pa že malo preveč.

darjan · 16. dec 2014

Zato japonci živijo veliko dlje kot mi, čeprav zaužijejo več, kot je priporočena vrednost soli?

jest5 · 16. dec 2014

Ker sol ni edini faktor. Če bi uživali manj soli, bi pa živeli še malo dlje

darjan · 16. dec 2014

Dokaj bold napoved, imaš kje kak data, da to podpreš?

Očitno je nekaj drugega veliko bolj važno, kot sol, a ne

jest5 · 16. dec 2014

Se bom ponovil

Citat:
Uporabnik jest5 pravi:
Kup "nič tako kritičnih" stvari se počasi skupaj nabere do kritičnega. Od teh stvari se recimo da sol dokaj uspešno omejiti, torej imaš eno "ne tako kritično" stvar manj in si dlje od kritičnega.

In ja, data pravi, da je malo soli bolje kot veliko.

darjan · 16. dec 2014

oz, da te to vprašam.

Kako drugače vpliva sol na smrtnost, kot neposredno s infarktom, ki je posledica kombinacije BP in preperelih žil?

jest5 · 16. dec 2014

Ti google nič ne namigne

Poleg tlaka sol res "enkratno" vpliva na ledvica, je eden od faktorjev za sladkorno, osteoporozo, sumi se tudi na poveznost z določenimi tipi raka itd

Utisevalec · 16. dec 2014

Sol je neposredno povezana s pritiskom, če imaš visok pritisk je pač dodaten dejavnik tveganja.

In je tudi obratno, če imaš (pre)nizek pritisk ti še dohtar priporoča slano hrano! Tudi konstantno prenizek pritisk je tvegan!

Alora če imaš normalen pritisk, ledvica delajo ok potem je vseeno če ješ (pre)slano hrano!

darjan · 16. dec 2014

Citat:
Uporabnik Utisevalec pravi:

Alora če imaš normalen pritisk, ledvica delajo ok potem je vseeno če ješ (pre)slano hrano!

To nekako skušam dopovedati alter znalcem, pa ne gre.

jest5 · 16. dec 2014

Citat:
Uporabnik darjan pravi:

Citat:
Uporabnik Utisevalec pravi:

Alora če imaš normalen pritisk, ledvica delajo ok potem je vseeno če ješ (pre)slano hrano!

Klikni za razširitev

To nekako skušam dopovedati alter znalcem, pa ne gre.

Alter znalci ti pravimo:

Citat:
Uporabnik jest5 pravi:
Kup "nič tako kritičnih" stvari se počasi skupaj nabere do kritičnega. Od teh stvari se recimo da sol dokaj uspešno omejiti, torej imaš eno "ne tako kritično" stvar manj in si dlje od kritičnega.

darjan · 16. dec 2014

Potem pa prosim za link do študije, ki opazuje dolgoročen vpliv soli na težave, ki si jih omenil. Pusti osteoporozo, ki ima miljon faktorjev, pa sladkorno tudi (ker če človek ne je OH, potem niti ne more fasat sladkorne, torej izhaja problem iz osnovne prehrane).

Tisto v povezavi s rakom bi prosil, linke študij, ne wiki ali kaj podobnega.

hvala

Utisevalec · 16. dec 2014

Da se razumemo, sol "po žlici" je škodljiva za telo v vseh pogledih ker se že v ustni votlini in dalje požiralniku, želodcu in naprej po prebavnem traktu dela škoda zaradi samih lastnosti soli. Če bi jo jedel tako je verjetno še najmanjši problem visok krvni tlak, pa tudi ledvica bi verjetno zdržala dalj kot pa ostali deli telesa.

Za tistih par g soli preveč sta pa glavna dejavnika tveganja neposredno povezana s krvnim tlakom in pa dalje pri izločanju odvečne soli ki gre preko ledvica. Če nimaš težave s prvim in drugim potem verjetno soli ne poješ preveč oz. "ne še". Dosti je odvisno tudi od navad in aktivnosti in na splošno trdit da jemo preslano hrano je tudi po mojem mnenju bedarija, je pa res da za večino populacije to drži. Kdor se ukvarja pa s športom, dela fizično ipd. pa kvečjemu dobi premalo soli.

Posploševanje na tak način kot se dela sedaj meni pomeni enako kot "pojemo vedno več soli = življenska doba se veča", torej očitno je da sol prispeva k daljši življenski dobi! Sej koneckoncev če se fino nasoliš lahko živiš večno (faraoni pa to)!

ThorZEN · 16. dec 2014

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Zato japonci živijo veliko dlje kot mi, čeprav zaužijejo več, kot je priporočena vrednost soli?

Zakaj se potem raje kot mlatenja govedine, ne držiš japonske diete? Ribe, riž, kruh, testenine, alge, dosti zelenjave, tofu/miso...

http://www.quora.com/What-do-Japanese-people-usually-eat-at-home-with-their-families

darjan · 16. dec 2014

Saj sem v eni drugi temi napisal, da dnevno ruknem cca 100g riža, rekel bi da je to še več, kot ga japonci? Poleg imam kislo zelje, kar je podobno japonskemu kimchiju. Rib pa res ne, ampak prednost rib bi naj bila bogata vsebnost omega3 maščob, katere nadomeščam "na žlico"...torej kar podobno

ps, zelenjave pa ne, ker enostavno ne morem še več hrane pojest, kot jo, in zelenjava bi samo nafilala želodec, potem pa bi manj ostalega pojedel, kar pa je no go

darjan · 16. dec 2014

Po žlici redko ruknem sol, včasih jo, če me boli glava, in takrat prav zapaše sol

Drugače pa se strinjam z napisanim, sem tudi sam že prej omenil športnike in fizične radnike in da je pač količina soli odvisna od posameznika. Ampak pri nas smo prišli v neko splošno solfobijo in se je potem vsi izogibajo, ker "povzroča infarkt", brez da bi se vedelo zakaj in koga to sploh lahko doleti.

Če se bi že šli radi neke preventive bi rekel da je cukerfobija veliko bolj na mestu, kot solfobija.

Utisevalec · 16. dec 2014

Ja glej, tako bom rekel. Če zvečer popiješ 10 pirov in te drug dan boli glava zagotovo pomaga ena žlička soli (ena fino slana kurja župca), mogoče še malce magnezija za zraven ker to telo dejansko potrebuje. Težko pa sedaj rečemo da je to zdravo, sploh če delaš vsak dan.

Pa ni samo popivanje, tu so tudi ekstremne športne dejavnosti, stres ipd. ki zahtevajo enak princip zaradi pomanjkanja soli in vse to na dolgi rok ni zdravo.

Pri pomanjkanju soli v telesu se pojavijo hitro kratkotrajni siptomi pomanjkanja, pri prekomernem dolgotrajnem vnosu soli pa neposrednih in hitrih efektov na zdravje ni in s tega stališča je bolje jemati manj soli kot več. Ker telo ne sporoča kdaj je več preveč se je zato bolje držati "manj" logike, torej to je zagotovo "zdravo" vse ostalo pa je povezano z večjim tveganjem.

ThorZEN · 16. dec 2014

Kimchi je odličen, je pa sicer korejski

. Ga je pa enostavno pripravit, več na YT.

alpine · 16. dec 2014

Jaz v gorah zlasti polet jem zrnca soli, če je premal uživate se to kaže tud na krčih, glavobol, slabost...predvidevam, zato ko pridem z gora nazaj domov si naštimam sol-vodo in to spijeme ene 3 kozarce, v roku 1 ure sem kot nov.

jest5 · 16. dec 2014

Ko si ti v gorah se potiš. Nekdo ki je cele dneve bolj ali manj stacionaren, se ne in soli ne izgublja.

Krvni tlak - razlaga vrednosti

Guru

Guru

Vulkanizer

Guru

Vulkanizer

Guru

Vulkanizer

Guru

Guru

Vulkanizer

Guru

Vulkanizer

Guru

Fizikalc

Vulkanizer

Vulkanizer

Guru

Fizikalc

Fizikalc

Guru

Podobne teme