Jogurt vsak dan
- Ustvarjalec teme pipo
- Začetni datum
Saj nisem rekel, da surovo. Smo že "dali" skozi to, ljudje vsaj 200.000 let uporabljajo ogenj, nekateri indici pa so, da že ves čas paleo-ere.
Če pa je že govora o surovi hrani, pa naj nekdo poskuša prebaviti surov krompir (ne odgovarjam za posledice!) ali pa koruzo, pšenico...vseeno mislim, da bi imeli lažje delo s prebavljanjem mesa, kot pa teh drugih živil, ki sem jih naštel.
keber, mr_ je predlagal knjigo "Rojeni za tek", preberi jo
Če pa je že govora o surovi hrani, pa naj nekdo poskuša prebaviti surov krompir (ne odgovarjam za posledice!) ali pa koruzo, pšenico...vseeno mislim, da bi imeli lažje delo s prebavljanjem mesa, kot pa teh drugih živil, ki sem jih naštel.
keber, mr_ je predlagal knjigo "Rojeni za tek", preberi jo
krompir (če ni zelen) ni tako problematičen. Malo bi te napenjalo, to je vse. Pri koruzi pa še to ne. In ne boš verjel, uživanjesurovega mesa je v bistvu težje in bolj nevarno od surovega krompirja. Tudi to je bilo že obdelano tu ...
Ampak povej stričku SSM (ta M je skrit, ker alter ne pokaže celega nicka); zakaj že tako tiščiš v to paleo dieto? Mislim, saj ni nič narobe z njo, ampak daj za božjo voljo že smanji doživljaj
ksz
Tok smo pametni ratal, da se že 14 dni prerekamo. V tem času bi jamski človek že ulovil ene dve oreng žvali in nafutral 2 vasi, spotoma pa še zaplodil enih 14 novih jamskih
Tok smo pametni ratal, da se že 14 dni prerekamo. V tem času bi jamski človek že ulovil ene dve oreng žvali in nafutral 2 vasi, spotoma pa še zaplodil enih 14 novih jamskih
Ker je moja izkušnja zelo pozitivna. Jedel sem marsikaj, od največjega crapa do "zdrave" hrane. cca pol leta nazaj sem začel s mlečnimi izdelki (sir, kefir...), zelenjavnimi šejki, polnozrnatim rižem, gluten free testeninami, etc...najbolj zdravo, kar trenutno premore svet. Holesterol mi je res padel, ampak CRP je vseeno bil prisoten. Razlog za to bi "naj" bil v "mikro" vnetjih, ki so posledica uživanja hrane, za katero nismo optimizirani.
Imel sem rahle probleme s prebavo, ne da bi me napenjalo ali bi imel "drisko", ampak vseeno končni izdelek ni bil optimalen. Tudi zbolel sem vmes, nek prehlad rahel ali kaj je že bilo, pozdravilo se je s antibiotiki.
Potem sem prešel na paleo in voila, vse je trenutno b.p., zdravje je tip top, energije je polno. Sicer nimam strogega paleo principa, vseeno furam OHje ob dneh, ko imam treninge oz telovadbo.
Pa sama logika izza paleo diete mi je kristalno jasna. Ni pa mi recimo jasno, zakaj bi "moral" mleko, če pa ga telo ne rabi...etc.
Da ne omenjam 16 urnega posta in 8 urnega "hranjenja". Sem že enkrat omenil, to je trenutno hit po svetu, tudi, za moje pojme, vadba najbolj širokega spektra, crossfit, ima veliko "atletov" ki se poslužujejo paleo+IF. Da ne omenim, kako na easy je kaj takega furat ob trenutnem tempu življenja, ker človek ne rabi jest "non-stop", oz ima zgolj 2 obroka+snacks.
Zakaj potem ne bi fural tega dalje in hkrati tudi priporočil vsakemu, ki ga pač zanima kaj glede prehrane in vadbe. Imam pa tudi delno krvno sliko, holesterola in CRP, tako da preverim čez čas tudi to.
PS, za maratonce in podobne "endurance" atlete, kaj takega odpade, da se ne bo kdo zapičil v to.
Imel sem rahle probleme s prebavo, ne da bi me napenjalo ali bi imel "drisko", ampak vseeno končni izdelek ni bil optimalen. Tudi zbolel sem vmes, nek prehlad rahel ali kaj je že bilo, pozdravilo se je s antibiotiki.
Potem sem prešel na paleo in voila, vse je trenutno b.p., zdravje je tip top, energije je polno. Sicer nimam strogega paleo principa, vseeno furam OHje ob dneh, ko imam treninge oz telovadbo.
Pa sama logika izza paleo diete mi je kristalno jasna. Ni pa mi recimo jasno, zakaj bi "moral" mleko, če pa ga telo ne rabi...etc.
Da ne omenjam 16 urnega posta in 8 urnega "hranjenja". Sem že enkrat omenil, to je trenutno hit po svetu, tudi, za moje pojme, vadba najbolj širokega spektra, crossfit, ima veliko "atletov" ki se poslužujejo paleo+IF. Da ne omenim, kako na easy je kaj takega furat ob trenutnem tempu življenja, ker človek ne rabi jest "non-stop", oz ima zgolj 2 obroka+snacks.
Zakaj potem ne bi fural tega dalje in hkrati tudi priporočil vsakemu, ki ga pač zanima kaj glede prehrane in vadbe. Imam pa tudi delno krvno sliko, holesterola in CRP, tako da preverim čez čas tudi to.
PS, za maratonce in podobne "endurance" atlete, kaj takega odpade, da se ne bo kdo zapičil v to.
Jaz sem na paleo dieti že vse (odraslo) življenje, in tega ni tako zelo malo.
Jesti kot pračlovek. Torej nabiralništvo, in priložnostno kakšen ulov.
Nabiram po Mercatorjih, Sparih, Lidlih, Hoferjih, občasno pa prav pri teh napajališčih ujamem kako hudo akcijo.
Ob prerekanju, kako zdrava je nekoč bila hrana, pa še to: ni samo kvaliteta, tudi kvantiteta (in stalnost) šteje. V resnici je e pred 1/2 stoletja znala populacija celih regij upasti za 20, 30%, če je bilo res slabo leto.
Jesti kot pračlovek. Torej nabiralništvo, in priložnostno kakšen ulov.
Nabiram po Mercatorjih, Sparih, Lidlih, Hoferjih, občasno pa prav pri teh napajališčih ujamem kako hudo akcijo.
Ob prerekanju, kako zdrava je nekoč bila hrana, pa še to: ni samo kvaliteta, tudi kvantiteta (in stalnost) šteje. V resnici je e pred 1/2 stoletja znala populacija celih regij upasti za 20, 30%, če je bilo res slabo leto.
Saj sem že enkrat dal link:
http://www.livestrong.com/anti-inflammatory-food-list/
Na tem linku je veliko člankov na to temo, pod vsakim člankov pa je naveden source, ne da se mi ravno klikat skozi vsakega, ampak recimo na prvo sem našel tole:
http://www.womentowomen.com/inflammation/causes.aspx
Ta ženska meni zgleda dokaj izšolana, ne vem pa, če je ravno nek hud expert. Poglej sam
http://www.livestrong.com/anti-inflammatory-food-list/
Na tem linku je veliko člankov na to temo, pod vsakim člankov pa je naveden source, ne da se mi ravno klikat skozi vsakega, ampak recimo na prvo sem našel tole:
http://www.womentowomen.com/inflammation/causes.aspx
Ta ženska meni zgleda dokaj izšolana, ne vem pa, če je ravno nek hud expert. Poglej sam
Citat:
Uporabnik darjan pravi:
http://www.womentowomen.com/inflammation/causes.aspx
Ta ženska meni zgleda dokaj izšolana, ne vem pa, če je ravno nek hud expert. Poglej sam
Takole je: veliko new-age sranja sem že prebral, ampak tole me je pa za spremembo presenetilo v pozitivnem smislu in vsaj na prvi pogled ne vidim nobenih v nebo vpijočih kozlarij. Pohvalno.
Diete pa nisem bral.
Saj je. Na koncu piše celo:Citat:
Uporabnik darjan pravi:
http://www.womentowomen.com/inflammation/causes.aspx
Ta ženska meni zgleda dokaj izšolana, ne vem pa, če je ravno nek hud expert. Poglej sam
oz. ravno tisto kar sem rekel malo prej:
Res, mene zanima medicinska razlaga, kaj je to "vnetje prebavnega trakta" v povezavi z "nepravilno hrano" oz. "prazgodovinsko hrano vs. sodobno". Nisem medicinc, ampak vseeno hitro ločim strokovno pisanje od nakladanja. Tole gor napisano strokovno ni, tudi če je kup takih izrazov notri. Pač tipično prodajanje svojih knjig in storitev, niti ne kaj dosti zakamuflirano.
Enako velja za misel o tem, zakj naj bi včasih bili ljudje bolj fit, in potem daš nasvet, naj preberem neko knjigo o teku. Svašta, kot da na celem internetu ni ene same raziskave o športnih kondiciji ljudi danes in recimo nekaj sto let nazaj.
Pomisli malo, ljudje včasih so bili nižje na lestvici, bili so tudi plen živali, poleg tega pa so bili selilci. Da ne omenim tega, da so bili lovci, lov ni samo čakanje v grmu.
Boš rekel, da tak človek, ki mora na dan verjetno parkrat "tečt", da se izogne smrti, hkrati pa se seli in premaguje ogromne razdalje, ni v boljši kondiciji kot povprečen človek, ki dneve preživlja na kavču, s čikom in pirom v roki, hkrati pa ima BMI preko 30 ?
Knjigo sem predlagal zato, ker ti opiše, zakaj bi naj bili narejeni za tek, torej, evolucijsko. Če smo narejeni za tek, evolucijsko, je verjetno prekleto dober razlog za to, verjetno ne zaradi tega, ker je pračlovek večino časa lenaril, ampak ker je moral "tečti", se premikati, torej je dokaj logično predvideti,da je bil fit.
Boš rekel, da tak človek, ki mora na dan verjetno parkrat "tečt", da se izogne smrti, hkrati pa se seli in premaguje ogromne razdalje, ni v boljši kondiciji kot povprečen človek, ki dneve preživlja na kavču, s čikom in pirom v roki, hkrati pa ima BMI preko 30 ?
Knjigo sem predlagal zato, ker ti opiše, zakaj bi naj bili narejeni za tek, torej, evolucijsko. Če smo narejeni za tek, evolucijsko, je verjetno prekleto dober razlog za to, verjetno ne zaradi tega, ker je pračlovek večino časa lenaril, ampak ker je moral "tečti", se premikati, torej je dokaj logično predvideti,da je bil fit.
Pomisli malo, ljudje so bili včasih opice in so skakali po drevesih.
Neumnost se je spravljati milijone let nazaj, če pa dobro veš, da je bila samo 100 let nazaj fizkultura pojem samo za nekatere bogate meščane, ki bi jih danes vsak malo boljši rekreativec zlahka prekašal. Da ne gremo slučajno še malo bolj nazaj proti srednjemu veku. Ja, nekateri ljudje so bili izjemno močni zaradi fizičnih del, ki so jih opravljali, vendar v povprečju dosti slabše kot danes. Kako so laufali človečnjaki po Serengetiju milijon let nazaj, pa z današnjim človekom nima neke veze, kot tudi nima veze, kaj je takrat jedel.
Sažetak, prosim. Ne berem knjig, če ni nujno.
To je isto, ko ti nekateri limajo dvourne videe, "no zdaj si pa poglej, kaj pravi". Ne vem, a je pri nam res tako veliko ljudi nesposobnih eno reč ali odgovor opisat v nekaj stavkih? Glede na to, s kakimi ljudmi imam opravka pri svojem delu, vidim, da je to kar na splošno velik problem.
Sem moral pogooglat prvo kaj sazetak pomeni, jebentis.
Torej knjiga ni samo o teku. O iskanju amerikanca, ki zivi v mehiskih kanjonih s plemenov tekacev. Kar pa postane postranska stvar. Ob tem obdela tekaske poskodbe, skurca Nike in blazene copate, opise extremne tekaske nastope, kup dogodivscin znanih tekacev, razvoj barefootk, razvije teorijo evolucije cloveka zaradi teka in en kup malenkosti, kot npr. da ima zajec 45s oz 800 m casa da pobegne, pol je preutrujen, pa recimo da je clovek edini sesalec, ki lahko na en korak naredi vec vdihov med tekom... Ker si ocitno clovek gibanja, ti bo zagotovo vsec. Ce sam pa kaksno neumno usekal pri opisu, bom sel se enkrat brat.
Torej knjiga ni samo o teku. O iskanju amerikanca, ki zivi v mehiskih kanjonih s plemenov tekacev. Kar pa postane postranska stvar. Ob tem obdela tekaske poskodbe, skurca Nike in blazene copate, opise extremne tekaske nastope, kup dogodivscin znanih tekacev, razvoj barefootk, razvije teorijo evolucije cloveka zaradi teka in en kup malenkosti, kot npr. da ima zajec 45s oz 800 m casa da pobegne, pol je preutrujen, pa recimo da je clovek edini sesalec, ki lahko na en korak naredi vec vdihov med tekom... Ker si ocitno clovek gibanja, ti bo zagotovo vsec. Ce sam pa kaksno neumno usekal pri opisu, bom sel se enkrat brat.
Podobne teme
