Hrana v medicini prihodnosti
- Ustvarjalec teme bizi
- Začetni datum
Tole je resno? Ker že na začetku je nekaj napak in populističnih zadev, kot je "zelenjava iz vrta"
Tole, kar bom prilimal, je dosti boljši približek temu, kar bi naj "zdrav in fizično aktiven človek, jedel":
http://www.archevore.com/get-started/
Če pa človek ni fizično aktiven, pa samo črta hidrate iz te diete, in voila
brez komplikacij do zdravja.
Tole, kar bom prilimal, je dosti boljši približek temu, kar bi naj "zdrav in fizično aktiven človek, jedel":
http://www.archevore.com/get-started/
Če pa človek ni fizično aktiven, pa samo črta hidrate iz te diete, in voila
Sem celo začel knjigo brat, samo ko sem prišel, da je potrebno črtat vso meso sem nehal in mi je bilo žal, da sem sploh prenesel pdf.
Stare "raziskave" so tole, holesterol sploh ni problematičen, dejansko je potreben za delovanje naših celic. Važna je samo velikost LDL delcev, ker tisti manjši lahko "zaidejo" v žile in se tam "kopičijo".
Če te zanima kaj več o tem, močno svetujem da prebereš vse na to temo, iz tega bloga:
http://eatingacademy.com/category/cholesterol-2
Če pa ne, pa vsaj ta dva članka:
http://eatingacademy.com/nutri...-are-bad-for-us
http://eatingacademy.com/nutrition/what-is-cholesterol
Rafinirana olja pa so bad ja, ampak živalske maščobe v osnovi niso predelana...torej maščoba v mesu, mleku, mlečnih izdelkih...in to je zdravo, predelana hrana je pa itak nepriporočljiva.
Če te zanima kaj več o tem, močno svetujem da prebereš vse na to temo, iz tega bloga:
http://eatingacademy.com/category/cholesterol-2
Če pa ne, pa vsaj ta dva članka:
http://eatingacademy.com/nutri...-are-bad-for-us
http://eatingacademy.com/nutrition/what-is-cholesterol
Rafinirana olja pa so bad ja, ampak živalske maščobe v osnovi niso predelana...torej maščoba v mesu, mleku, mlečnih izdelkih...in to je zdravo, predelana hrana je pa itak nepriporočljiva.
Si prebral kaj od tistega, ki sem prilimal?
Daj vsaj tole preberi:
http://eatingacademy.com/nutrition/what-is-cholesterol
Začne se z:
PS, to je blog dejanskega dohtarja...
Daj vsaj tole preberi:
http://eatingacademy.com/nutrition/what-is-cholesterol
Začne se z:
PS, to je blog dejanskega dohtarja...
Vse sem prebral, kar si nalimal. Gre za vprašanje velikosti delcev holesterola in njihov vpliv na zdravje. Ker ti pa teh velikosti nikjer ne merijo, je logično, če imaš manj LDL, imaš manj vseh velikosti, tudi tistih najmanjših, ki so bad. Isto velja za HDL, kjer naj bi bili koristni največji delci. Meni so v eni raziskavi merili VLDL in namerili 0.
Torej je za tveganje srčno žilnih bolezni najbolje, da je celokupni holesterol čim nižji, kar trdi tudi avtor knjižice na začetku teme. Seveda pa tudi vem, da bi brez holesterola kaj hitro umrl.
V knjižici poišči tudi raziskavo, ki kaže vpliv prehrane na že razvite bolezni srca in ožilja. Zelo zanimivo.
Torej je za tveganje srčno žilnih bolezni najbolje, da je celokupni holesterol čim nižji, kar trdi tudi avtor knjižice na začetku teme. Seveda pa tudi vem, da bi brez holesterola kaj hitro umrl.
V knjižici poišči tudi raziskavo, ki kaže vpliv prehrane na že razvite bolezni srca in ožilja. Zelo zanimivo.
Nič novega....kot da je iz petih koncev vse skupaj malo notri zmetal. Proba se prodati s to splošno zadevo, odkril pa ni popolnoma nič.
Drugače pa odkar sem na KETO, jemljem holesterol popoloma drugače, konec koncev sta oba lahko dobra in slaba, tudi trigleciridi so pomembni....se pa počasi zadeve ponovo premikajo v to smer da so maščobe zelo pomembne za življenje. En časi je bilo vse proti OH, v zadnjih časih je proti maščobam - hkrati pa potem te izdelke filajo z OH, največkrat sladkorjam...tako da je človek konec koncev z low fat zadevo še manj naredil za telo kot da bi vzel loh OH z mal več maščobam.
Drugače pa odkar sem na KETO, jemljem holesterol popoloma drugače, konec koncev sta oba lahko dobra in slaba, tudi trigleciridi so pomembni....se pa počasi zadeve ponovo premikajo v to smer da so maščobe zelo pomembne za življenje. En časi je bilo vse proti OH, v zadnjih časih je proti maščobam - hkrati pa potem te izdelke filajo z OH, največkrat sladkorjam...tako da je človek konec koncev z low fat zadevo še manj naredil za telo kot da bi vzel loh OH z mal več maščobam.
Podobne teme
