Osebni trener - fitnes
- Ustvarjalec teme THEDuke
- Začetni datum
Pomoje tisti res kvaliteteni sestava prehrane + sestava vadbe (10x vadba pod trnerskim nadzrorom) 150-200 racunam tu nekje ampak res pro ne nek lame ko bilda 2lete
Citat:
Uporabnik mobifrik99 pravi:
Ne dajat nasvetov, če pa še sploh nihče ne ve kakšen je njegov cilj vadbe v fitnesu
Ravno to je najbolj zanimivo, v fitnesu vsak kvazi trener malo ojača, potem pa predivideva, da tudi vsaka stranka v fitnesu želi enako...če pride kdo, s kakimi specifičnimi željami pa se lahko samo gledata, ker neizobražen trener ne pozna vaj ali bremen, ponovitev, odmorov za recimo, nekoga, ki želi shujšati iz 120 kg...
Karkoli bo delal, prehrana je zelo pomembna. In počitek, to je dejstvo. Glede vadbe je pa tako, kot sem dejal...vaj je nešteto, če imaš za cilj recimo obseg bicepsa povečat za 5 centi, načeloma neke strahotne razlike v učinkovitosti med vajami za biceps ni, itak jih je najbolje vsake toliko menjati...če hoče izgubiti težo, ali na tekočem traku ali pa na biciklu tudi ne bo v enem primeru 3x več maščobe pokuril na teden
Še olj učinkovit je pa 2,4 dinitrofenol...ampak ja, pač važno da se spraviš migat, spremeniš prehrano in daš dovolj časa telesu, da se regenerira...neke strašne znanosti pri hujšanju ni...okej, če pa gremo v pripravo za tekmo v recimo bodybuildingu, pa je druga zgodba...
To lahko reče samo nekdo, ki pač nima težav s tem...povej to nekomu, ki ima celo življenje težave s težo. Pri takih je pa treba še kaj drugega znat, kot samo pobirat s forumov. Je treba še malo anatomije, fiziologije in nenazadnje tudi sociologije in psihologije obvladat...
Za moje pojme večja znanost nekoga takega pripravit, da shujša in se potem drži nekega novega načina življenja, kot pa pripraviti bodybuilderja, kjer zares največ igra dobra genetika in prehrana...pa še kaj poleg seveda, o čemer se nerado govori v javnosti
Za moje pojme večja znanost nekoga takega pripravit, da shujša in se potem drži nekega novega načina življenja, kot pa pripraviti bodybuilderja, kjer zares največ igra dobra genetika in prehrana...pa še kaj poleg seveda, o čemer se nerado govori v javnosti
Seveda, samo pobiranje s forumov ne zadostuje...no leta 94, ko sem sam začel s tem (sedaj se nea ubadam več), je bilo forumov bore malo, si je bilo treba pomagati drugače...
kaj je težje, debeluha pripraviti do tega, da spremeni način življenja, ali pa yebat m*ter nekomu, ki dan pred tekmo ne zdrži več, vidi pajke po stenah in na vsak način hoče pojesti hamburger, je pa spet lahko stvar debate...neskončne
kaj je težje, debeluha pripraviti do tega, da spremeni način življenja, ali pa yebat m*ter nekomu, ki dan pred tekmo ne zdrži več, vidi pajke po stenah in na vsak način hoče pojesti hamburger, je pa spet lahko stvar debate...neskončne
Ka pa vem, men se zdi to čist enostavna rešitev, tk ko rečeš bom nehu katdit ( in pač ne kadis) rečeš zdj bom pač zdravo živel....
Prva stvar, ki je narobe pri tem nasvetu je, da že v štartu omenjaš doping, ki po mojem mnejnu nima kaj iskati notri. Če se bo določil za to se bo itak potem že sam. Če bi ga dovolili uporabljati, bi lahko tudi dovolili droge, pa nekako nismo za to a ne
Druga stvar, ki pa je totalno zgrešena, je pa drugi del stavka, ki pravi da trening ni tako pomemben, ki ga pa sploh ne bom komerntiral, in nakazuje, da nimaš pošlihtane osnove šortnega treniranja.
