Fantje, zanima me, kje ga pri takšnem načinu prehrane biksam, da sem še vedno zalit. Rad bi se malo zrippal.
Športam vsak dan, mase imam dovolj, buši pa je še vedno.
Zajtrk: jabolko, 4 jajca + 80g tune + 1 polnozrnati toast.
Malica: banana + gozdni sadeži + 30g whey + 2dl riževega mleka smootie
Kosilo: piščanec + rjavi riž + brokoli + zelena solata
Večerja: 160g skuše + rjavi riž + brokoli
Če dam zjutraj stran eno jajce, pri kosilu in večerji pa rjavi riž ter dam vmes med kosilo in večerjo pest oreščkov, bi naredilo trik?