Za "normalno" dieto se priporoča post nekajkrat letno, ampak vsaj 5 dni. Ker šele po 3 dneh človek preide v ketozo, potem pa je fajn, da je v ketozi še dan, dva.
Za tiste, ki pa smo na ketonski, pa je dovolj že IF vsak dan ali pa 1-2 dnevni post nekajkrat letno.
To je iz vidika zdravja, hujšanje je tu sekundarnega pomena.
Za tiste, ki pa smo na ketonski, pa je dovolj že IF vsak dan ali pa 1-2 dnevni post nekajkrat letno.
To je iz vidika zdravja, hujšanje je tu sekundarnega pomena.