Tu je izgleda res popularen LCHF / keto, pa kdo že dlje časa uspešno to uporablja? Mene je strah toliko maščobe (nisem pa še probal kako je s tem v praksi).
Zaenkrat 40C/40P/20F preverjeno deluje pri hujšanju in držanju mišične mase. Po novem letu mislim testirat še par mesecu v fitnesu.
Za LCHF me skrbi, da bi v fitnesu imel "premalo goriva" in, da bi bil čez dan preveč cranky. Kakšne izkušnje imate s tem (energija za lajf / fitnes) na omenjenih programih?
Zaenkrat 40C/40P/20F preverjeno deluje pri hujšanju in držanju mišične mase. Po novem letu mislim testirat še par mesecu v fitnesu.
Za LCHF me skrbi, da bi v fitnesu imel "premalo goriva" in, da bi bil čez dan preveč cranky. Kakšne izkušnje imate s tem (energija za lajf / fitnes) na omenjenih programih?