I
Hujšanje
- Ustvarjalec teme tomi
- Začetni datum
I
Izbrisan uporabnik #488
I
Izbrisan uporabnik #488
Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Jebeš sprehode, čeprav včasih pašejo, ampak predvsem kot t.i. "aktivna regeneracija"... raje pridi barbell dvignit
Nikoli nisem maral gvihta in fitnesa, sicer doma sem imel tudi par teh zadev, a mi ni bilo kul.
I
Izbrisan uporabnik #488
Lej, če si 30kg skinil, pol si prej bil itak precej prekomeren.
35 pa si jih dobil od zraka? verjetno ne, ampak si se začel spet basat.
Ali?
35 pa si jih dobil od zraka? verjetno ne, ampak si se začel spet basat.
Ali?
Pusti ti klasični gviht na fitnesih, zato sem rekel barbell. V mislih sem imel bolj squat, deadlift in benč...pa razne variance.
Škoda sicer, da se v MBju v parke postavlja samo igrala za deco in nobenih drogov, da bi lahko dec naredil kak trening gor...pa še pod pohorjem nam je žled vse porušil, tako da tu bo treba najt alternativo za sončne dni.
Škoda sicer, da se v MBju v parke postavlja samo igrala za deco in nobenih drogov, da bi lahko dec naredil kak trening gor...pa še pod pohorjem nam je žled vse porušil, tako da tu bo treba najt alternativo za sončne dni.
I
Izbrisan uporabnik #488
Citat:
Uporabnik rawr pravi:
Zdaj sem navajen jest 1800-2000 kalorij na dan pa je ok in nism lacen, pri svojih kilah. Pri samo 1200 pa si tezko predstavljam, kak bi prezivel dan. Trebuh bi se mi verjetno nabildal od kruljenja
Veliko je v glavi, glej npr. fakirje
Če si sposoben to urediti v glavi, potem ne bo lakote.
I
Izbrisan uporabnik #488
Se ne spoznam na to. Me boš v tečaj vzel?
Veš kje imaš drog in "vse", v vojašnici... hehe
Drugače pa me najbolj zanimajo kakšne vaje za vratne mišice in okoliško muskulaturo, moto sezona je pri vratih pa bi rad okrepil kot vozniki f1....
So tudi suhceni pa zdržijo izjemne napore.
Komot, ti samo pridi s voljo pa je največji pogoj izpolnjem
Sem se zadnič nekaj menil s enim okoli teh drogov in bi naj nekje tam bili, tako da še moram raziskati. Fištravec je sicer tudi nekaj obljubil, ampak saj vemo kaj to pomeni, nič
https://www.facebook.com/fistravec/posts/10152518877044870
Sem se zadnič nekaj menil s enim okoli teh drogov in bi naj nekje tam bili, tako da še moram raziskati. Fištravec je sicer tudi nekaj obljubil, ampak saj vemo kaj to pomeni, nič
https://www.facebook.com/fistravec/posts/10152518877044870
Citat:
Uporabnik Snecer pravi:
Drugače pa me najbolj zanimajo kakšne vaje za vratne mišice in okoliško muskulaturo, moto sezona je pri vratih pa bi rad okrepil kot vozniki f1....
So tudi suhceni pa zdržijo izjemne napore.
Tole potem?
http://www.gpupdate.net/en/videos/5809/rosberg-s-torture-machine/
I
Izbrisan uporabnik #488
V Radljah pa se trudijo, tudi novo kopališče so dobili, ne pa pri nas, kjer še parka ne morejo urediti, vedno hujši je.
http://www.sktmradlje.si/vodni_park_radlje_ob_dravi
Samo zvečer imam čas, tako da telovadbo izvajam kar doma, Boljše kot nič
http://www.sktmradlje.si/vodni_park_radlje_ob_dravi
Samo zvečer imam čas, tako da telovadbo izvajam kar doma, Boljše kot nič
Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Se strinjam, zato pa tudi delam v tej smeri, vse bi moral bit človek zmožen, tako laufat, kot dvigovat težke stvari.
Dobro, maraton je verjetno extrem, ampak vsaj kakšen 10k pa komot, seveda ne s 10kmh ali 6min po kilometru hitrosti
Maraton laufat je v svetu "kondicije" podobno kot benčat preko 200kg v svetu bilderjev, le malo je takih
6 min / km si praktično nepremičnina
Potem pa so tekaski forumi v 90% sestavljeni iz podforuma poskodbe pri teku. Netrenirani tekaci in pretezki nimate sans teci dolgo casa na 12kmh, ker volja je ze, vezi in sklepi pa hitro zacnejo strajkati.
Tisti, ki tecemo ze dalj casa, recimo od otroskih let vemo, da je vec kot polovica letnega treninga ravno na teh 10kmh oz. se kaksen kmh manj v zimskem casu za ohranjanje kondicije.
Tisti, ki tecemo ze dalj casa, recimo od otroskih let vemo, da je vec kot polovica letnega treninga ravno na teh 10kmh oz. se kaksen kmh manj v zimskem casu za ohranjanje kondicije.
I
Izbrisan uporabnik #488
Jap, največji feler, ko hoče nekdo skinit kile, ko se opremi v "tekača" in obremenjuje sklepe.
Več škode kot koristi, nepopravljive.
Raje hodit ali plavat.
Več škode kot koristi, nepopravljive.
Raje hodit ali plavat.
Ravno zaradi napisanega, je 80% mojih tekov sestalvjenih tam med 7 in 8km..in občasno 10tko užgem...nikoli več in tudi sicer po navadi (če že 10 tečem) z nižjim tempom. Sem točno zaradi napisanega fasal plantarni fascitis, s katerim imam še danes težave. Tako da se popolnoma strinjam.
