Hujšanje
- Ustvarjalec teme tomi
- Začetni datum
Pa sem rekel eng, torej gout je to. Ne vem kaj unga zanima, ampak tole je recimo zanimivo čtivo:
http://www.marksdailyapple.com/gout-primal-paleo-diet/
V glavnem...ni frke za zdravega človeka.
http://www.marksdailyapple.com/gout-primal-paleo-diet/
V glavnem...ni frke za zdravega človeka.
Aja, še angleško bi ti moral poiskat, jezus marija, kakšna komotnost. A za kake slovarje si že kdaj slišal?
Wikipedija ti vidim, nikakor ni všeč (čeprav je linkana stran pravzaprav prevod angleške), čeprav je pri vseh teh stvareh dosti bolj relevantna kot pa 99,9% nestrokovnih strani, važno da vedno za vsak možen problem najdeš neke bloge pa youtube filmčke, kjer je nujno treba debunkat uradno znanost in dognanja. Se vidi, da nisi bil nikoli kaj resno bolan. No, saj za vsako rit palca raste.
Wikipedija ti vidim, nikakor ni všeč (čeprav je linkana stran pravzaprav prevod angleške), čeprav je pri vseh teh stvareh dosti bolj relevantna kot pa 99,9% nestrokovnih strani, važno da vedno za vsak možen problem najdeš neke bloge pa youtube filmčke, kjer je nujno treba debunkat uradno znanost in dognanja. Se vidi, da nisi bil nikoli kaj resno bolan. No, saj za vsako rit palca raste.
Če stran povzema strokovne raziskave, je pač vseeno nestrokovna?
Sicer pa ti na wikipediji isto piše:
Nedavne študije so pokazale, da nekateri prehranjevalni dejavniki, med drugim s purini bogata zelenjava (npr. fižol, grah, leča in špinača) in celotna količina zaužitih beljakovin na bolezen ne vplivajo
Zanimivo...spet je fruktoza kriva, le zakaj
Sicer pa ti na wikipediji isto piše:
Nedavne študije so pokazale, da nekateri prehranjevalni dejavniki, med drugim s purini bogata zelenjava (npr. fižol, grah, leča in špinača) in celotna količina zaužitih beljakovin na bolezen ne vplivajo
Zanimivo...spet je fruktoza kriva, le zakaj
Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Če stran povzema strokovne raziskave, je pač vseeno nestrokovna?
Sicer pa ti na wikipediji isto piše:
Nedavne študije so pokazale, da nekateri prehranjevalni dejavniki, med drugim s purini bogata zelenjava (npr. fižol, grah, leča in špinača) in celotna količina zaužitih beljakovin na bolezen ne vplivajo
Zanimivo...spet je fruktoza kriva, le zakaj
Kaka fruktoza? Problem so purini živalskega izvora: drobovina, meso (predvsem rdeče), predelane mesnine, živalska mast, pivo, kvas, ipd... Vem, ker sem na tem. Je pa res, da sem si zaenkrat porihtal zadeve s preherano, športanjem in hujšanjem...
Res pa ne vem ko si rekel da imaš 15% maščobe. Sam naj bi imel podobno, mogoče procent več, pa se mi zdi, da mam preveč trebuha
Težo pa višino mava pa tm-tm
Medicina ja....
Naši dragi dohtarji v veliki večini popolnoma NIČ več ne sledijo novim raziskavam in odkritjem. Prehranska piramida nikakor ne velja in je zdravju škodljiva, na hodnikih so pa še vedno plakati in pamfleti. Za srčno žilne bolezni so glede maščob in holesterola popolnoma nova dognanja in spet, v Slo dobiš na izvidu skupen holesterol, ki nič ne pove, pravtaka bedarija je merjenje cukra v krvi, ki variira iz ure v uro in se ne da nič izluščit glede splošnega zdravja in znakov diabetesa. Obstaja test, ki glukozo statistično odraža za 2-3 mesece nazaj in je že defakto standard za predhodno diagnozo oz. nevarnost pojava sladkorne ipd.
Kar pojdi k svojem dohtarju in se meni o takih zadevah ja, če je zadeva na jutub še ne pomeni, da je tako strokovno kot 10 ur nyan mačka.
Kaki slepi verniki jao, zato pa vedno pravim, da ateist ne obstaja, samo zadeva se ne, ker relikt tako splošen in "neškodljiv".
Ti to meni? Če bi verjel vse dohtarjem bi že 2 leti jemal tablete za putiko. Tako pa čist lepo živim brez... Vem pa kaj ne smem, berem pa tuje raziskave in tako že nekaj časa vem, da zelenjava ni povezana z napadi putike....
Kaj se sekirate, vsi bomo odšli, razen če kdo želi živet 100let+, kot ena iz vasi. Vedno je bila skromna.
Saj, pa težko govorimo o tebi, ker te putika že jeb***, je pa bolj kompleksna zadeva, ker ste/so zgleda nekateri že v osnovi izredno občutljivi na to oz. so garant za putiko, čeprav jedo dobro/zmerno.
Če se ti redno pojavlja že brez purinov, potem je jasno, da ne boš šel jest govejih organov ipd. , upravljanje s putiko je pa zgleda življenski experiment, nekateri jo imajo pod kontrolo tudi z LC dieto ali pa kaj dodajajo, merijo PH ipd. Zgleda tudi ni univerzalnega recepta kot si sam spoznal.
Glede LCHF je pa jasno, da putika ni težava, ker tudi če se je meso, se črta fruktoza in tudi druge težavne stvari, tako da na to po prebranem še nisem naletel sploh, pa nekateri ko se grejo LC ali pa keto delajo res velike kozlarije.
Če se ti redno pojavlja že brez purinov, potem je jasno, da ne boš šel jest govejih organov ipd. , upravljanje s putiko je pa zgleda življenski experiment, nekateri jo imajo pod kontrolo tudi z LC dieto ali pa kaj dodajajo, merijo PH ipd. Zgleda tudi ni univerzalnega recepta kot si sam spoznal.
Glede LCHF je pa jasno, da putika ni težava, ker tudi če se je meso, se črta fruktoza in tudi druge težavne stvari, tako da na to po prebranem še nisem naletel sploh, pa nekateri ko se grejo LC ali pa keto delajo res velike kozlarije.
http://www.24ur.com/specialno/nega_in_zdravje/alergicni-ali-le-prevec-siti.html
vsi strokovnjaki pa predebeli
vsi strokovnjaki pa predebeli
Pred časom sem sicer naletel na eno študijo, da obstajajo tudi debeli, zamaščeni ljudje, ki so zdravi. Torej ni nujno, da debelinko tudi ni zdrav.
Ampak to so bolj izjeme, mogoče že prilagojeni posamezniki, za večino še vedno velja, da je debelost povezana s ne-zdravjem,
So pa smešni ti experti ja, podobno kot zdravnik, ki kadi recimo, potem pa mu verjemi
Ampak to so bolj izjeme, mogoče že prilagojeni posamezniki, za večino še vedno velja, da je debelost povezana s ne-zdravjem,
So pa smešni ti experti ja, podobno kot zdravnik, ki kadi recimo, potem pa mu verjemi
I have big bonnes!
Meni se ne zdi nič sporno, dejstvo je, da je za telo boljši način življenja težje izvajat in če omejiš samo eno živilo, že težko shajaš brez prilagoditev. Dejansko je lažje furat eno hardcore dieto 1 mesec kot pa celo življene rahlo prilagojeno prehrano in s tem imam tudi sam težave. Nazadnje so me v to prisilile težave, ki se jih cca. 2 leti nisem mogel losat (srbeče lasišče, izpadanje las, mozolji...). To je potem motivacija, če zbolim za rak-om pa takoj vem, kako odreagirat glede prehrane in potem ne bi popuščal jasno.
Se mi pa zdi izredno glupo, ko hodi folk k zdravniku, jemljejo razno kemijo z norimi stranskimi posledicami (tudi jaz sem se enkrat nategnil in jemal Sporanox), namesto, da bi uredili prehrano, zdržali 3 mesce in potem se odločili kaj je več vredno. Tudi neplodne babe npr. je zelo pogosto rešljivo s prehrano, ker majo tako sf*** in se telo ne smatra primerno za razmnoževanje. To se zdaj kar hitro naleti na LCHF diete, ki odciklajo te babe in zanosijo povsem naravno.
Meni se ne zdi nič sporno, dejstvo je, da je za telo boljši način življenja težje izvajat in če omejiš samo eno živilo, že težko shajaš brez prilagoditev. Dejansko je lažje furat eno hardcore dieto 1 mesec kot pa celo življene rahlo prilagojeno prehrano in s tem imam tudi sam težave. Nazadnje so me v to prisilile težave, ki se jih cca. 2 leti nisem mogel losat (srbeče lasišče, izpadanje las, mozolji...). To je potem motivacija, če zbolim za rak-om pa takoj vem, kako odreagirat glede prehrane in potem ne bi popuščal jasno.
Se mi pa zdi izredno glupo, ko hodi folk k zdravniku, jemljejo razno kemijo z norimi stranskimi posledicami (tudi jaz sem se enkrat nategnil in jemal Sporanox), namesto, da bi uredili prehrano, zdržali 3 mesce in potem se odločili kaj je več vredno. Tudi neplodne babe npr. je zelo pogosto rešljivo s prehrano, ker majo tako sf*** in se telo ne smatra primerno za razmnoževanje. To se zdaj kar hitro naleti na LCHF diete, ki odciklajo te babe in zanosijo povsem naravno.
Nič tko težave, keto se je pri meni obnesel sanjsko, spucal sem tisti zdravstveni/estetski problem, prebava je bila odlična, problem je bil samo držat se in hrano kuhat v naprej oz. nosit sabo.
To je težko če maš familijo in nemoreš kar tako vstat prej in začet nekaj kuhat/pripravljat. Potem so bile pa poletne žurke z alkotom in polno hrane (sveže baklave, šamrole...) in se nisem več držal keto, ker sem že ozdravil stvari, ki sem želel, potem red oz. motivacija padeta. Sledil je potem eksperiment kako hud je jojoefekt in če višji delež zdravih maščob navkljub kruhu, cukru ipd. zadrži težo, pa ni blo ravno uspešno. Kake 3 mesece ni bilo opaznega dviga teže razen kaka kila + napihnjenost in debelo počutje, ki ga na keto ni, potem so pa kile ob cukru seveda naraščale in večji delež zdravih maščob ne pomaga ob uživanju cukra, ga je treba kar ukinit.
LC oz. keto bom še fural, vendar šele, ko si bom vzel čas in vnaprej splaniral kako želim jest, kaj želim jest, koliko se držat in kako bo to vplivalo na familijo, glede na to da sem jaz kuhar in npr. punca skoraj ne je mesa ipd.
To je težko če maš familijo in nemoreš kar tako vstat prej in začet nekaj kuhat/pripravljat. Potem so bile pa poletne žurke z alkotom in polno hrane (sveže baklave, šamrole...) in se nisem več držal keto, ker sem že ozdravil stvari, ki sem želel, potem red oz. motivacija padeta. Sledil je potem eksperiment kako hud je jojoefekt in če višji delež zdravih maščob navkljub kruhu, cukru ipd. zadrži težo, pa ni blo ravno uspešno. Kake 3 mesece ni bilo opaznega dviga teže razen kaka kila + napihnjenost in debelo počutje, ki ga na keto ni, potem so pa kile ob cukru seveda naraščale in večji delež zdravih maščob ne pomaga ob uživanju cukra, ga je treba kar ukinit.
LC oz. keto bom še fural, vendar šele, ko si bom vzel čas in vnaprej splaniral kako želim jest, kaj želim jest, koliko se držat in kako bo to vplivalo na familijo, glede na to da sem jaz kuhar in npr. punca skoraj ne je mesa ipd.
Še ena ideja za tebe, sicer...spet ne vem kakšen šiht imaš, ker je to zelo pomembno, ampak lahko uporabiš t.i. intermittent fasting protokol. Ješ samo 8 ur na dan, 16 ur pa ne. Torej si splaniraš tako, da recimo zadnji obrok ob 20.00, potem pa do 12.00 naslednjega dne nič. Kar pa je ravno nekje v času malice na šihtu
)
Drugače pa pikniki so super, če so tapravi, rukneš lahko par kg mesa. Edino kakšno omega 3 tableto tu pa tam, da zbalansiraš maščobe pa je.
Al pa velika noč...jajca, šunka pa sir...kaj češ lepšega
potico pusti slabičem, ki ne morejo brez cukra in "kao" dobrot.
Drugače pa pikniki so super, če so tapravi, rukneš lahko par kg mesa. Edino kakšno omega 3 tableto tu pa tam, da zbalansiraš maščobe pa je.
Al pa velika noč...jajca, šunka pa sir...kaj češ lepšega
