Fukcionalna vadba aka. Crossfit

rocky9

Fizikalc
3. feb 2009
2.837
9
38
One and done!
smile-1.gif
 

tomi

Guru
1. sep 2007
18.594
9.813
113
40
MB
Citat:
Uporabnik tomi pravi:
preširoko sem držal roke na štangi, ker sem pač bol lesen, ampak zaradi tega sem mel probleme z ramo, sem se zdaj našo glede pozicije,

ja to je to, par 1000x še dvignemo pa bo že šlo, jutri še back squat, pred 6 tedni je bil 120 kg

150!
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.958
6.987
113
Anže 518 reps @ 15.3...sem vedel da mu bo sedlo tole
smile-1.gif


A ve kdo, koliko folka gre iz open afrike na regionals? anže je trenutno 5.
 

tomi

Guru
1. sep 2007
18.594
9.813
113
40
MB
kaj te frona čaka, še kr nima rezultata za 15.3 ?
smile-1.gif


ej za DL pa nimam pojma, že dolgo nisem maxal, enih 160 kg sem dvigno kolk se nazadnje spomnim
smile-1.gif
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.958
6.987
113
Mislim, da toti top shiteri vsi delajo WODe v ponedeljek, edino če bi bilo kaj na izi bolj, kot recimo samo 1RM.

frona je oddal, fraser tudi in fraser je prvi!!, ben smith pa celo 630 ponovitev naredo 15.3...noro.
 

rocky9

Fizikalc
3. feb 2009
2.837
9
38
Ne, jih delajo prej...vsi jih delajo ali v petek ali soboto (odvisno), potem pa samo čakajo z objavo rezultata...če vidijo, da folk objavla boljše rezultate in da je njihov rezultat v primerjavi z njihovimi slab, potem ga naredijo še enkrat v ponedeljek, drugače pa objavijo tistega od petka oz. sobote. Verjemi, da ne delajo v ponedeljek WODa...veliko je odvisno od počutja in vsega in ne bodo tvegali in ga delali samo enkrat
smile-1.gif
Fora je, k njim ni treba objavljat videa, ker so v affiliatetih (kasneje morajo poslati video na CF HQ), ampak ni treba pa takoj objavit videa....morajo pa snemat vseeno...

Sam Briggs pa 634 menda
tongue-1.gif
 
Nazadnje urejeno:

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.958
6.987
113
Saj se nič ne znajdem iz tega novega formata letos...ima Anže letos kaj šans, da pride na regionals, glede na to da je v afriki?
 

rocky9

Fizikalc
3. feb 2009
2.837
9
38
Format je skoraj isti kot prej, samo da je sedaj manj regij. Iz vsake regije gre po mislim da 5 tekmovalcev na gamese (če sem prav zastopil). Amm...je pa ta razlika, da je lani npr. na vsakem regionalnem prvenstvu bilo 48 tekmovalcev, pa trije šli na gamese, letos pa jih je mislim da 40 na posameznem regionalnem tekmovanju. Koliko jih pride iz vsake regije je pa odvisno. Evropa jih da npr. več kot pa Afrika (75% E, 25% A).

Twenty men, 20 women, and 15 teams will advance to regionals from American and Canadian regions. Those numbers grow to 30, 30, and 20 for Europe and Australia, and shrink to 10, 10, and 10 for Latin America, Asia and Africa.

Torej po 40 tekmovalcev pride na regionalce. Evropa jih da 30, Afrika pa 10, če prav sklepam.


Weekend 1: May 15-17, 2015
South Regional | South Central, South West and Latin America | Dallas Convention Center - Dallas, Texas - 50/50
Atlantic Regional | Mid Atlantic and South East | Georgia World Congress Center - Atlanta, Georgia - 40/40

Weekend 2: May 22-24, 2015
California Regional | NorCal and SoCal | Del Mar Arena - Del Mar, California - 40/40
East Regional | North East and Canada East | XL Center Arena - Hartford, Connecticut - 40/40
Pacific Regional | Australia and Asia | Win Sports & Entertainment Center - Wollongong, Australia - 40/40

Weekend 3: May 29-31, 2015
West Regional | North West and Canada West | Tacoma Dome - Tacoma, Washington - 40/40
Central Regional | North Central and Central East | Minneapolis Convention Center - Minneapolis, Minnesota - 40/40
Meridian Regional | Europe and Africa | Ballerup Super Arena - Copenhagen, Denmark - 40/40

Torej Anže mora biti med prvih 10, če je v Afriki, potem pa pride na regionalce, če so vsi WODi ok
smile-1.gif
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.958
6.987
113
Potem pa ni frke, trenutno je 6. v afriki, tako da regionalci so na dosegu roke...to bo kul gledat slovenca tam
smile-1.gif
 

rocky9

Fizikalc
3. feb 2009
2.837
9
38
Me prav zanima kak trening bo jutri
smile-1.gif

Jaz bi rekel, da bodo kaki box jumpi, push pressi oz. S2OH, pa mogoče s tem, da bi se kilažo dvigovalo, tako kot npr. lani za DL
smile-1.gif

Pa kak row še na začetku
smile-1.gif

Drugi teden pa ponovitev lanskega 14.5, s tem da bi bilo 21-15-9-6-3. vmes med serijami pa po 10 pistolov izmenično
smile-1.gif
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.958
6.987
113
S tem HSPU standardom pa mislim da so ga malo kiksnili..sicer ni nihče mogel predvidet tega, ampak IMO, vsak WOD, kateri rezultira toliko failed reps pri projih kot sta pančih pa josh, ne more bit dober WOD..
 

rocky9

Fizikalc
3. feb 2009
2.837
9
38
Jaz sem delal danes zjutraj....sem pogledal posnetek zdej, pa je veliko no repsov....tako da bo treba še enkrat delat
smile-1.gif
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.958
6.987
113
ok, mogoče sem se malce prenaglil s tisto izjavo prej, ker še nisem videl kaj je šefe povedal po WODu.

Če sem prav razumel, bi naj CF HQ razmišljal o standardizaciji določenih vadb, kar je pa super. Ker recimo pri HSPU smo videli, da so določeni atleti imeli veliko bolj narazen roke, da so zmanjšali ROM in tale ideja s tisto linijo na steni je super!

Me je pa zelo presenetilo, kako slabo se je josh prilagodil WODui, očitno ni kaj preveč inteligenten tekmovalec, sem ga do zdaj imel bolj v čistih, zdaj pa ne vem kaj bi si mislil...
 

rocky9

Fizikalc
3. feb 2009
2.837
9
38
Bo naredil še enkrat, ne skrbi
smile-1.gif

On dela HSPU brez problema in je med boljšimi pri HSPU, zdej pač ni vedel za ta standard...jbg
smile-1.gif

Sej morm tudi js pogledat kaj so rekli kej po koncu vsi
smile-1.gif

Fora je sam ta, da so pač manjši tekmovalci meli prednost, ker so imeli manj za se gibat (pa je blo za vse standard imet roke v 90-ih cm prostora širine), sam manjši k si lažje ti je
smile-1.gif
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.958
6.987
113
Anže samo 98 @ wod4, bogo..jedva je še 10-ti.

EDIT: je že 12.
 
Nazadnje urejeno: