Fukcionalna vadba aka. Crossfit
- Ustvarjalec teme retLa
- Začetni datum
Jaz sem zadnič delal snatche, potem obtežene pullupe, na koncu pa je bil še wod iz snatchov in BW pullupov...in sem imel konkretno v drami dlani, koža enostavni ni več prenesla...mogoče kriva tudi kreda ki sem jo uporabil za snatche...v glavnem trpel je performance.
Nato sem skočil na ebay in naročil mechanix rokavice, upam da bodo kul, ker imam nekako odpor do tega, oz do zdaj mi nič kaj ni pasalo kar sem probal, ampak tele bi naj bile top shit, tudi rogue ima od njih rokavice...
Nato sem skočil na ebay in naročil mechanix rokavice, upam da bodo kul, ker imam nekako odpor do tega, oz do zdaj mi nič kaj ni pasalo kar sem probal, ampak tele bi naj bile top shit, tudi rogue ima od njih rokavice...
Sem sprobal koravičke včeraj...in so kar kul.
Edini problem je, da ne nudijo "gripa", ampak to je kul če delaš pullupe, muscle upe, etc...vseeno pa za kakšen farmers carry pa niso gut, tako da se bo očitno potrebovalo še ene, takšne ki so iz usnja, oz imajo usnje vsaj po dlani in prstih, da ne bo drselo
opcija je še te ki jih imam + kreda, tega še nisem nisem sprobal...ampak itak raje delam farmers carry z golo roko, itak je grip fixen, problem so pullupu ko lahko malo nihaš, ipd...
PS, nisem pa sprobal še rope climb...
Edini problem je, da ne nudijo "gripa", ampak to je kul če delaš pullupe, muscle upe, etc...vseeno pa za kakšen farmers carry pa niso gut, tako da se bo očitno potrebovalo še ene, takšne ki so iz usnja, oz imajo usnje vsaj po dlani in prstih, da ne bo drselo
opcija je še te ki jih imam + kreda, tega še nisem nisem sprobal...ampak itak raje delam farmers carry z golo roko, itak je grip fixen, problem so pullupu ko lahko malo nihaš, ipd...
PS, nisem pa sprobal še rope climb...
Dela ni dosti. V šestih minutah izvedeš 3-4 lifte. Mislim da imajo na OI in ostalih prvenstvih časa 1 minuto. Al je celo 1:30. Jaz ne vidim problema.
Jaz sem delal danes, pa narediš brez problema 3-4 lifte oz. 3 sigurno, 4 pa odvisno kako hitro narediš prva dva in koliko si vzameš časa za počitek med lifti.
Kako boljšo opremo?? Saj nikjer ne piše, da moraš imeti stvari od Rouge alpa točno določene bumperje ali kaj drugega. Ne vidim smisla tvojega posta.
@darjan; zato pa imaš letos scale divizije
ali greš v "Rx" in delaš težji trening ali pa greš pač v scale in se ne primerjaš z najboljšimi, pa delaš lažji trening. Nobene znanosti. Sej prav da je...se bo verjetno zmanjšalo št. ljudi, ki bo šlo v "Rx"...je pa res da ko enkrat začneš z Rx ni več poti nazaj, isto velja za scaled divizijo.
Naj pridejo TU...jaz sem jih že delal...trenutno mi jih je ratalo 6 zapored narediti..to je max
Jaz sem delal danes, pa narediš brez problema 3-4 lifte oz. 3 sigurno, 4 pa odvisno kako hitro narediš prva dva in koliko si vzameš časa za počitek med lifti.
Kako boljšo opremo?? Saj nikjer ne piše, da moraš imeti stvari od Rouge alpa točno določene bumperje ali kaj drugega. Ne vidim smisla tvojega posta.
@darjan; zato pa imaš letos scale divizije
Naj pridejo TU...jaz sem jih že delal...trenutno mi jih je ratalo 6 zapored narediti..to je max
mal sem darjana pohecal, ker vsak teden nekaj novga kupi, da bo še boljši
mal sem pa tudi zares mislu, ker skakalci tudi ne smejo imet prevelke obleke, pa Tini so se tut v moderc utikal... pri cf, pa so rokavice z boljšim gripom, superge za plezat, pas za...
čist brez veze glih ni moj post
mal sem pa tudi zares mislu, ker skakalci tudi ne smejo imet prevelke obleke, pa Tini so se tut v moderc utikal... pri cf, pa so rokavice z boljšim gripom, superge za plezat, pas za...
čist brez veze glih ni moj post
@darjan; to je tudi res ja...lahko narediš magari samo en lift če hočeš, se strinjam....ampak večina jih bo delala tri po mojem.
@Fusion: aja to...ma...superge rabiš ene, nič več (vsaj js), rokavic ne uporabljam (je pa res, da nimamo vrvi za plezat...za vrv bi jih verjetno imel, ker če greš večkrat gor pa dol skuri roke), ostalo pa...pas uporabljam zelo malo oz. skorajda nič (edino DL visoke kilaže), drugo pa nič posebnega. Danes sem si sicer malo povil roke, ker sem dobil žulje dva tedna nazaj, ampak sem to naredil bolj preventivno, da mi ni lih vmes kaj utrgalo
mogoče bi bil natural grip za nabavit, sam to je pa tudi vse. Se ne rabi nobenih pomagal.
Še natural grip za roke bi rabil, če bi bilo res dosti pull-upov oz. nekih vaj na štangi, pa veliko MU, drugače...
Žulje sem zadnijč dobil, ker smo delali Cindy, ampak si imel 5 minut časa za naredit 5 krogov in če si naredu v tem času si šel naprej, drugače ne...pa se je nabralo št. pull-upov na koncu...preveč jih je bilo
@Fusion: aja to...ma...superge rabiš ene, nič več (vsaj js), rokavic ne uporabljam (je pa res, da nimamo vrvi za plezat...za vrv bi jih verjetno imel, ker če greš večkrat gor pa dol skuri roke), ostalo pa...pas uporabljam zelo malo oz. skorajda nič (edino DL visoke kilaže), drugo pa nič posebnega. Danes sem si sicer malo povil roke, ker sem dobil žulje dva tedna nazaj, ampak sem to naredil bolj preventivno, da mi ni lih vmes kaj utrgalo
Še natural grip za roke bi rabil, če bi bilo res dosti pull-upov oz. nekih vaj na štangi, pa veliko MU, drugače...
Žulje sem zadnijč dobil, ker smo delali Cindy, ampak si imel 5 minut časa za naredit 5 krogov in če si naredu v tem času si šel naprej, drugače ne...pa se je nabralo št. pull-upov na koncu...preveč jih je bilo
Citat:
Uporabnik rocky9 pravi:
Se mi zdi da je šel v ZDA...tako sem js slišal no
hm...amerika al afrika?
saj je to isti anže, ne?
http://games.crossfit.com/athlete/101812
V Kuvajtu je trener, trenira tam v nekem CF centru (poglej na CFG strani njihov gym, tam je trener). V ZDA pa je verjetno šel naredit licenco al neki...ne vem. Lahko sploh ni bil v ZDA...pač js sm tko slišal
Lahko so dali tisti del ozemlja pod Afriko
Ne vem kje je problem. Saj se stalno tlači Izrael in ne vem kire še vse države k Evropi...
Lahko so dali tisti del ozemlja pod Afriko