Bolečina v prsih

AndY1

Guru
Osebje foruma
18. sep 2007
22.083
4.080
113
Citat:
Uporabnik Apollo8 pravi:
Hm malce offtopic. Ampak ravno zadnjic sem nekje bral, da je dvigovanje utezi oz fitness za srce precej naporno pocetje. Pravis da nimas tezav?

Nikoli, pa sem fitnesiral na fitnesu od mojega 17-tega leta pa do pred par mesecev nazaj, to je slabih 20 let. Zdaj je tamala ze toliko velika, da raje popoldanski cas prezivljam z njo, ko pa gre spat, pa treniram aerobicne, misicne in joga vaje na Wii Fitu.
Ze ko sem ga kupil par let nazaj mi je bilo smesno, ko je folk, ki se ne ukvarja s sportom, govoril, da od Wii Fita nic ne more biti, ampak ko sem ga takrat testiral, sem vedel, da ucinek je. Zdaj, ko treniram le na Wii Fitu je rezultat tak, da sem v boljsi kondiciji in je bolj definirano telo kot prej na fitnesu, ker fitnes dela na moci, Wii Fit pa na definiciji.
Sicer nimam vec toliko misicne mase, je pa dobra definicija in presentljivo so tudi hrbtne misice lepo v trikotniku. Joga ima res skrite pozitivne ucinke.
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.917
6.975
113
Kateri wii fit pa točno imaš? samo tisto "ploščo" na tleh, ali še kaj drugega?
 

Thrivial

Majstr
19. avg 2007
3.746
255
83
Citat:
Uporabnik Apollo8 pravi:
Hm malce offtopic. Ampak ravno zadnjic sem nekje bral, da je dvigovanje utezi oz fitness za srce precej naporno pocetje. Pravis da nimas tezav?

V osnovi je vsaka težka telesna dejavnost za srce precej naporno početje.
smile-1.gif


Naj me Jernej popravi, če se motim, ampak pri rekreativnem fitnesiranju (kakršnega se gre 99% folka) boš pomojem težko naredil kaj škode za srce. Konec koncev tudi pulz ne gre prav visoko v primerjavi s kakšnimi bolj resnimi kardio vajami, kjer hitro lahko prideš blizu svojega maksimuma.
 

AndY1

Guru
Osebje foruma
18. sep 2007
22.083
4.080
113
Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Kateri wii fit pa točno imaš? samo tisto "ploščo" na tleh, ali še kaj drugega?

Tako je. Wii + Wii Fit + CD/DVD, ki je prišel zraven. Wii-ja sem imel že od prej. Sem si tudi pripravil 4 dnevni ciklični program, vsak dan različne vadbe, vse vadbe v sozvočju za tisti dan.
Vse vadbe delam na max nastavitvah (je nekaj časa trajalo, da sem napredoval), tako da dnevni trening traja cca. 1h 10minut efektivne vadbe oz. 1 uro in pol celotne vadbe.

Če bi rad imel program, ki sem ga sestavil, mi sporoči.
 
Nazadnje urejeno:

Jernej

Fizikalc
18. avg 2007
7.124
0
36

Tudi jaz nimam pojma, kako bi neka zmerna rekreacija lahko škodovala srcu. Oziroma drugače - pojma nimam, kako mu ne bi zelo koristila.

Če prav razumem, se pri fitnesu serijsko obremenjujejo skupine mišic. Kar pomeni, da z vidika potreb po kisiku to še zdaleč ni takšen napor kot npr. plavanje ali pa tek na smučeh.
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.917
6.975
113
Andy, hvala..a verjetno se bom odločil za EA sports Activita 2 vadbo, mi zgleda nekako bolj "fancy" da ne zgubim prehitro volje
smile-1.gif


Jernej, a to pomeni da plavanje ali tek na smučeh obremenjuje srce? Zakaj pa tek na smučeh in ne navadni tek, ali si samo tako rekel, ker je čas temu primeren
smile-1.gif
 

Jernej

Fizikalc
18. avg 2007
7.124
0
36

Pri teku na smučeh obremenjuješ tudi roke. I guess...
confused-1.gif



Ampak še vedno ne vem, kako bi lahko neka zmerna vadba škodila srcu. Ob vseh boleznih srca in krvožilja, ki so posledica (med drugim) premalo gibanja se bomo sedaj sekirali, če lahko prav to gibanje srcu tudi škodi. Paradoks.
smirk-1.gif
 

AndY1

Guru
Osebje foruma
18. sep 2007
22.083
4.080
113
Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Andy, hvala..a verjetno se bom odločil za EA sports Activita 2 vadbo, mi zgleda nekako bolj "fancy" da ne zgubim prehitro volje
smile-1.gif


Jernej, a to pomeni da plavanje ali tek na smučeh obremenjuje srce? Zakaj pa tek na smučeh in ne navadni tek, ali si samo tako rekel, ker je čas temu primeren
smile-1.gif

Sem si ogledal. Zanimiva zadeva. Moraš vedeti, da ko sem kupil Wii Fit, da je bila to takrat to edina zadeva takrat na tržišču. Lepo, da se je to razvilo v nekaj več.
Vidim, da je tudi multiplatform in da tudi uporablja Kinect na Xboxu, tako da če bi to kupoval jaz, bi vzel verzijo za Kinecta, ki dejansko lahko 'pregleduje' kvaliteto tvojega dela.
Npr. pri Wii Fitu so določene pomanjkljivosti, ki bi jih jaz odpravil ampak ok, bom preživel.

Vsekakor, kakršnakoli vadba je lahko samo pozitivna zadeva.
 
17. dec 2010
1.174
0
36
124
Jernej ... kaj pa prekomerno pretiravanje na kolesu? .. Že neštetokrat sem gonil do onemoglosti, da sem se tako utrudil, da bi se za eno uro kar nekje vlegel pa zadremal ... Pač, ko grem na polno, takrat gonim po 50 do 100 km neprestanoma na polno moč, da me že pri 30. kilometrih noge pečejo kot ne vem kaj ... ampak vseeno se tiram do konca ...Vem, da pretiravanje ni zdravo, ampak zgleda, da se zadnja leta sploh več ne vem normalno voziti ...