Kateri shake po treningu 2 uri pred spanjem?
- Ustvarjalec teme zakajaltersuxu
- Začetni datum
No, v mislih sem imel bolj procent telesne maščobe. Če bi bil pod 10%, bi se že znalo telo upirati izgubi telesne teže, oz bi kopnele bolj mišice, kot špeh.
Drugače pa...večina ljudi narobe oceni porabo kalorij, mogoče je tu problem? Natančno veš, koliko kalorij dnevno rukneš? Mogoče tudi v tistih dneh, ko ne kolesariš, nadoknadiš izgubljeno?
Drugače pa...večina ljudi narobe oceni porabo kalorij, mogoče je tu problem? Natančno veš, koliko kalorij dnevno rukneš? Mogoče tudi v tistih dneh, ko ne kolesariš, nadoknadiš izgubljeno?
Med čakanjem pa naštudiraj ta dva linka, ne gledat navodil/tabele, ki bo zraven!
http://www.muscleandstrength.com/tools/how-to-measure-bodyfat-using-calipers.html
http://www.linear-software.com/online.html
http://www.muscleandstrength.com/tools/how-to-measure-bodyfat-using-calipers.html
http://www.linear-software.com/online.html
Kjer je konkurence dovolj, lastniki že delajo v smeri, da so ročke samo do določene teže in tako teh kvihtarjev enostavno ni na spregled...fora je, da veliko ljudem obnašanje določenih ljudi v fitnesu najeda in imajo lastniki raje nekaj običajnih sezonskih strank več noter, kot pa dva ali tri celoletne bilderje...
Prodam 2.5 kg izolata grahovih proteinov za 15€. Prevzem v mb. Poskusil pa ne gre po grlu. Če kdo ni občutljiv na okus, bo verjetno šlo. Cena drugače 24€ + 5£ za dostavo.
http://www.myprotein.com/sports-nutrition/pea-protein-isolate/10530136.html
http://www.myprotein.com/sports-nutrition/pea-protein-isolate/10530136.html
