Citat:
Uporabnik darjan pravi:
No pol pa tale:
https://www.youtube.com/watch?v=Hs_-DcDESso
Kot da miha sploh benčne 200kg, glede na to da je arnie zmogel komaj 230....pa arnie ima clean and jerk samo 135, tale turčina pa ima 60kg pa več kot 170kg clean and jerk...
Point pač je, moj, da imajo body builderji mišice ki služijo same sebi, samo da so napumpane, nič drugega, dvignejo pa toliko kot amaterski powerlifterji...še crossfit dečki dvignejo več
Miško, se ti sploh zavedaš, kaj pišeš? Razlikuješ med powelifterjem in weightlifterjem? Začel si namreč s 50kg lažjim powerlifterjem, potem privlekel v temo Klokova, sedaj praviš enega Turčina, čisto za intermezzo, oba sta weightlifterja, ne powelifterja. Vidim, pripravljaš že crossfit sekcijo, kaj bo naslednje, Sergej Bubka in skok v višino s palico. Si kot Snecer, ampak za športno področje.
Poba, ker vidim, da ti osnove niso jasne, powerlifting, katega si omenil na začetku tvojega napihovanja in zaničevanja uspešnega športnika, sestoji iz treh disciplin in sicer počep, tezno leže (bolj ti bo šlo v ušesa bench press) in pa vleka od tal (dead lift). Še enkrat, povej, koga boš pripeljal, da bo 50kg lažji od Miha, se pravi mora biti okoli 60kg TT, iin da bo v teh treh disciplinah dvignil več kot "napihnjeni" Miha... To verjetno ne bo težko, konec koncev ima mišice samo napinjene, močan pa ni. Se pravi, v tvoji lokalni gostilni pobereš prvega soborca, se sposodiš pri mamici 1000€, prideš, dvigne, zmaga in odneseš 2000€ domov...
Še nasvet glede proteinov, poišči kakšne, ki so sestavljeni iz več virov, ne samo sirotke. Takšni potrebujejo več časa za popolno absorbcijo in so zaradi tega najbolj primerni kot zadnji obrok pred spanjem. Lahko pa se poslužiš skute, če le nimaš slabe tolerance na laktozo.
