Hujšanje
- Ustvarjalec teme tomi
- Začetni datum
Does time-restricted eating increase the risk of cardiovascular death?
Why I don’t put any stock in a recent “study”
peterattiamd.com
V bistvu obratno: nekaj, kar omogoči, da se držiš kaloričnega deficita (in ko si na primerni teži, da ni spet suficita). Pri meni je to opisana kombinacija. Sklepam, da je trik v tem, da je zaradi IF manj kalorij, zaradi LCHF pa med IF nisi lačen.
Tako da čisto na fiziološkem nivoju imaš prav, tiščat naprej razne IF je verjetno res nepotrebno, ampak hujšanje je predvsem psihična zgodba. Tu pa je po mojem mnenju malo drugače in zna biti kaka taka kombinacija (ki je dolgoročno vzdržna) res veliko boljša (da ne rečem pogoj, kot si napisala) od "le manj jej". Saj gre tudi tako (sem nehal kadit po sistemu "tale je zadnji pa konec"), ampak pri hrani ni tako preprosto, se mi zdi.
Ne, večina jih je z namenom, da folk v to verjame in mu potem zato uspe.
Ampak če taka "religija" ni dolgoročno vzdržna, potem ne traja in iz verskih fanatokov se spremenijo v fanatične kritike. IF se recimo ni problem držat, sploh v kombinaciji s hrano, ki dolgotrajno nasiti oz ne povzroča napadov lahkote. Kakih "kumarice only" diet se je pa zelo težko.
Ni. Pri odvisnosti je point v tem, da ko enkrat prenehaš z odvisnostjo je bistvo, da tega spet ne narediš (prižgeš cigareto, spiješ kozarček, primeš za iglo..najbolj pogosti). Pri odvisnosti s hrano imaš problem ker tega ne moreš narediti -> prenehati in se ne več dotaknit...ker vseeno moraš jesti 3 do 5 x dnevno.
Prebrala sem na eni spletni strani, da naj bi kava brez kofeina pomagala pri hujšanju, citiram "Raziskava v medicini je pokazala, da uživanje kave brez kofeina s 510,6 miligrami klorogenske kisline (CGA) (vrsta fenolne kisline) štiri tedne ali več zmanjša obseg pasu, raven trigliceridov v krvi, raven glukoze v krvi na tešče in sistolični krvni tlak. Zanimivo je, da je bilo ugotovljeno, da je kava brez kofeina pri zniževanju sistoličnega krvnega tlaka celo učinkovitejša od običajne kave"...
A je kdo opazil, da kava resnično pomaga pri hujšanju?
A je kdo opazil, da kava resnično pomaga pri hujšanju?
Absolutno pomaga... Ce jo spijes toliko, da ti zafila želodec, slabo rata in nasploh gor sili. Ni šanse, da se kaj drugega notri dobis, pa da notri ostane. Kaka cocacola zero je pa se bolš. Mehurčki naredijo svoje 
www.coca-cola.com
Brezkofeinska varianta:
cockta.eu
Coca-Cola Zero Sugar | Coca-Cola GB
The sugar free cola that tastes like the original Coca-Cola. Know all ingredients and the description of the product. Buy Coca-Cola Zero Sugar online.
www.coca-cola.com
Brezkofeinska varianta:
Cockta Free | Cockta
Tvoja Cockta, tvoja stvar. Tijekom povijesti Cockta je bila glas autentičnosti, piće ljudi koji ostaju vjerni svojim uvjerenjima i strastima.
cockta.eu
visek_izobrazbe
Guru
če že greš v hujšanje potem raje cocacola zero al pa tista s stevio.
Ni čisto tako. Ko skozi grlo poženeš toliko okusa po sladkorju, se spodaj v črevesju pripravijo na sladkor, ki pa ne pride mimo. Delavci protestirajo, vodstvo reče, "Brez panike, bomo zrihtal" in si kmalu (spet) lačen.Absolutno pomaga... Ce jo spijes toliko, da ti zafila želodec, slabo rata in nasploh gor sili. Ni šanse, da se kaj drugega notri dobis, pa da notri ostane. Kaka cocacola zero je pa se bolš. Mehurčki naredijo svoje
visek_izobrazbe
Guru
če greš v take hece potem raje microshapper al pa slimlis bombone bo rezultat boljši
Točno to, super napisano. Je pa res, da se pri hrani lahko določenim svinjarijam (sladkor oz. večina OH) pa lahko tako odpoveš. Ker še vedno lahko ješ, samo ne teh stvari.
Po mojih izkušnjah to niti slučajno ne drži. Ker dostikart pojem/popijem kaj sladkanega s sladili. Pa po tem nisem nikoli spet lačen. Po kakršnihkoli OH pa že "čez 5 mkinut". Torej ravno obratno.
Sladkor in OH na slošno povzročajo nihanja inzulina in občutek lakote.
Problem so sladke pijace, vse drugo veliko manj, ker potem moras res biti pujs da se prenaziras hrane…pijaca pa gre komot po grlu
To vidis ze pri otrocih. "saj pa nic ne je, od cesa je tako okrogel." Spije pa toliko soka, da znese 200g cukra.
