jaz recimo nekje 13-23 (ne grem več 8/16 ampak 14/10, mi deluje). V službi okoli 13h nakej malega (kak jogurt, skuta ipd, drugi, ki jih poznam, kako jajce, piščanec, solata - meni to takrat še ne paše), pa kosilo ko pridem domov (17-18h), pa zvečer ko/kar pač zapaše. Seveda brez OH. Velik plus LCHF je, da si zelo redko lačen.5od5 točk neizvedljivo glede na moj delovni čas.
Tista dieta 8/16 je potem najbolj idealno, da ješ tam od 12h do 20h. Kakor zamakneš kakšno uro se vse podre. Meni na moj delovni čas to neizvedljivo. Odpovedat bi se moral malicam v službi ali pač jemati kakšne sendviče oziroma suhe obroke, da bi malico zamaknil ti suhi obroki so pa zelo zdravi kaj ne. Tako da bi s tem naredil še več škode.
Alkotu se nisem odpovedal (je pa res, da pač ne piva, amoak kak kozarec rdečega, občasno tudi kak viski), miganje pa ... Če rata, rata, če ne, pa ne. V povprečju pa prav ziher ne več kot 2x na teden kaka ura ali dve.