Hujšanje

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.917
6.975
113
To je ze bila extremna razlicica IFja. Takrat je padlo ~20 jajc na oko in kak zrezek, dva :)

Ampak sem prevec hujsal.
 

ViLiam

Fizikalc
11. jan 2022
400
-875
28
Jaz že nekaj časa prakticiram samo kosilo :confused: to je ajd recmo pol ure, potem pa 23ur in pol nič :rolleyes: To kosilo je včasih ob poldne včasih pa ob sedmih zvečer. Pa nč ne pade, prej gre kakšna kg gor. Pa to že par mesecev. No ja kakšen dan vmes se pregrešim, pa vmes kakšen pir :rolleyes:. Ne vem pa kako je to potem z pijačami in recimo jogurti, sadnje zelenjava a to tud not paše? A nič je nič samo voda al kaj.
 

sad

Guru
24. avg 2007
21.033
9.668
113
Ja, nič naj bi bila samo voda ali čaj, kava.
Kakšno kosilo pa potem to poješ? Za 3 ljudi?
 

JakeTheSnake

Fizikalc
16. okt 2016
409
142
43
Pred leti sem to hujšanje sam prakticiral. Postavil sem kriterij, da zadnji obrok mora biti do 17 ure in brez kruha. Zjutraj pač klasika na šihtu, tista malica ali sendvič ali karkoli je že bilo. Doma pa zadnji obrok do 17 ure. Pri hrani tudi nisem pazil, jedel sem vse, kot običajno. Ostalo nisem spreminjal. Nobenega gibanja več, kot ponavadi, pil sem iste pijače, kot vedno ( do 17 ure ). V treh mesecih sem izgubil 12 kg. Kmalu po tem sem imel zdravniškega in ji tam to povem....Kljub temu so bili rezultati odlični.
 
  • Všeč mi je
Reactions: MarinaD in sad

Jabe

Guru
1. okt 2007
13.840
6.502
113
  • Všeč mi je
Reactions: ViLiam

jekleni

Guru
1. avg 2007
2.516
843
113
Vegi meso je (praviloma) visoko predelana hrana, NOVA 4, in kot taki se mu je potrebno ogniti na daleč.
 

jekleni

Guru
1. avg 2007
2.516
843
113
Nerodno sem se izrazil. Visoko predelani hrani se je potrebno ogniti, ker je organizem ne predela ustrezno. Tudi množična debelost naj bi bila posledica tega (in ne slepe požrešnosti).
 
  • Všeč mi je
Reactions: sad

dejan_

Guru
23. maj 2012
2.436
2.182
113
Evo moj recept

4 do 5 manjših obrokov dnevno
Zajtrk obvezen
Načelo je - Jej malo,jej dobro
3 do 4 tedensko intenzivna športna aktivnost
Brez alkohola, brez sladkih pijač

Jem pa vse
 
  • Všeč mi je
Reactions: Pepe

ViLiam

Fizikalc
11. jan 2022
400
-875
28
Evo moj recept

4 do 5 manjših obrokov dnevno
Zajtrk obvezen
Načelo je - Jej malo,jej dobro
3 do 4 tedensko intenzivna športna aktivnost
Brez alkohola, brez sladkih pijač

Jem pa vse
5od5 točk neizvedljivo glede na moj delovni čas.
Tista dieta 8/16 je potem najbolj idealno, da ješ tam od 12h do 20h. Kakor zamakneš kakšno uro se vse podre. Meni na moj delovni čas to neizvedljivo. Odpovedat bi se moral malicam v službi ali pač jemati kakšne sendviče oziroma suhe obroke, da bi malico zamaknil ti suhi obroki so pa zelo zdravi kaj ne. Tako da bi s tem naredil še več škode.