Hujšanje
- Ustvarjalec teme tomi
- Začetni datum
Garderobo bom moral menjati, ker zgleda vse razvlečeno.
darjan To sem opazil zadnjič v Zari. Hlače v pasu preširoke, pri nogah pa kri ustavijo, ker je tok na tesno. 
Plašč pa preozek v ramenih, razen če vzamem XXL, potem pa so predolgi rokavi. Čudne kroje ima ta Zara...
180cm iz 100-tke na 86, pri čemer imam kar nekaj mišične mase. Biceps obseg 40cm če to kaj pove? Cilj je 81kg ob isti ali večji mišični masi, torej še 5 kg.
Smešno je ko pogledaš pas, na kateri luknji si ga imel prej, ko se vidi kje je znucan. npr 3-4 luknje več. NORO! :O
Hujšanje z zdravo hrano 6x tedensko (LCHF+beljakovine in grešnim dnem v tednu za pizze), ful manj piva, 4-5x tedensko uteži + kolesarjenje. Nekaj kar je dolgoročno vzdržno kot lifestyle... Proteinske dodatke sem ven vrgel ker je ubijalo prebavo.
Plašč pa preozek v ramenih, razen če vzamem XXL, potem pa so predolgi rokavi. Čudne kroje ima ta Zara...180cm iz 100-tke na 86, pri čemer imam kar nekaj mišične mase. Biceps obseg 40cm če to kaj pove? Cilj je 81kg ob isti ali večji mišični masi, torej še 5 kg.
Smešno je ko pogledaš pas, na kateri luknji si ga imel prej, ko se vidi kje je znucan. npr 3-4 luknje več. NORO! :O
Hujšanje z zdravo hrano 6x tedensko (LCHF+beljakovine in grešnim dnem v tednu za pizze), ful manj piva, 4-5x tedensko uteži + kolesarjenje. Nekaj kar je dolgoročno vzdržno kot lifestyle... Proteinske dodatke sem ven vrgel ker je ubijalo prebavo.
Nazadnje urejeno:
Hja, težko rečem, po moje kar manjše, saj če že računaš, da zraven zrezka ni krompirja ali riža, je veliko manj. Mesa isto kot prej, zelenjave in solate več, prilog pa nič, kruha nič, cukra nič, pira nič....
darjan To sem opazil zadnjič v Zari. Hlače v pasu preširoke, pri nogah pa kri ustavijo, ker je tok na tesno.
180cm iz 100-tke na 86, pri čemer imam kar nekaj mišične mase. Biceps obseg 40cm če to kaj pove? Cilj je 81kg ob isti ali večji mišični masi, torej še 5 kg.
Smešno je ko pogledaš pas, na kateri luknji si ga imel prej, ko se vidi kje je znucan. npr 3-4 luknje več. NORO! :O
Hujšanje z zdravo hrano 6x tedensko (LCHF+beljakovine in grešnim dnem v tednu za pizze), ful manj piva, 4-5x tedensko uteži + kolesarjenje. Nekaj kar je dolgoročno vzdržno kot lifestyle... Proteinske dodatke sem ven vrgel ker je ubijalo prebavo.
Telih 40cm mi je padlo v oči
, ker sliši se kar precej. Sem šel zdele sebe merit in pride isto . Sem pa malo večji in 4kg težji. Jem vse po vrsti tako , da grešim večkrat na dan
. Cilj 1-2kg gor..upam da mi rata do konca leta.Aja..cunje pa kar dobim, če se malo pomatram..tudi v Zari.
Ojej..še hribčke je zdej treba iskatČe ni biceps dvojni hribček, potem mera ni važna
Men je važn, da se komot 10x dvignem na drogu lepo počasi do konca dol in nazaj gor. Je.beš hribčke
Kajstvem, da cel večer ješ in piješ. Verjetno se potem vse ne more absorbirat.... Verjetno ne kot FuriosPete ali MattStoney, lih malo bolj normalno.
Telo je zelo učinkovito pri absorbciji energije, edino alkohol mu dela težave, zato tudi pride do toxičnega stanja. Alkohol je pač relativno nova energija, in telo se še ni prilagodilo temu.
Kar se tiče kalorij iz hrane, neke škode ne more biti. Če je pač višek, lahko kakšna driska naredi svoje, bruhanje, ali podobno.
Problem je alkohol, kateri tudi v malih količinah pusti negativne posledice.
Ampak načeloma en večer all-out ne naredi bistvene razlike.
Kar se tiče kalorij iz hrane, neke škode ne more biti. Če je pač višek, lahko kakšna driska naredi svoje, bruhanje, ali podobno.
Problem je alkohol, kateri tudi v malih količinah pusti negativne posledice.
Ampak načeloma en večer all-out ne naredi bistvene razlike.
Kaj je to parkrat na mesec duška? Če posplošimo, je to skoraj vsak vikend. Znižaj na vsak drugi teden, pa je....Če pa ne moreš...se ga nasekaj v 1 tednu 5x, da boš kozlal in potem se ti bo morda zagnusilo za pol leta in boš pol leta čist. 
Drugače pa, utrži se ga...mlad si samo enkrat!
Drugače pa, utrži se ga...mlad si samo enkrat!
