Verjetno je trening majn učinkovit kot zdravo prehranjevanje da človek shujša, pa vendar je gibanje in športanje zelo pomembno za zdravje. Torej je boljše bit na dieti, praktično nič športat in ob tem shujšat, kot pa športat, bolj zdravo in majn jest in hujšat hkrati?! I dont think so...
Tisti precej nad 30 bmi bi se morali tako ali tako več gibat, ne samo majn jest... Veliko odvečne maščobe slabo vpliva na srce in druge organe, ob dieti pa je stres za take ljudi še večji in lahko samo negativno vpliva. Športanje pa po drugi strani sprošča Endorfin in Serotonin, ki delujeta antidepresivno, pomirjujoče, blažita stres in napetost...
Tisti precej nad 30 bmi bi se morali tako ali tako več gibat, ne samo majn jest... Veliko odvečne maščobe slabo vpliva na srce in druge organe, ob dieti pa je stres za take ljudi še večji in lahko samo negativno vpliva. Športanje pa po drugi strani sprošča Endorfin in Serotonin, ki delujeta antidepresivno, pomirjujoče, blažita stres in napetost...