Hujšanje

K

komar89

Fizikalc
22. apr 2008
777
195
43
Jaz sem po parih letih matranja, letos nekoliko znižal tempo in raje med kolesarjenjem vsake toliko časa izvedem kratek intenziven šprint v klanec, sem tako precej pridobil na sami moči, sama vdržljivost pa se mi zdi da je ostala na enaki ravni.
 
J

jtfc

Guru
Izključen uporabnik
24. jul 2007
19.994
2.718
113
Mah, pri nas v eni ukojebini... čist rahel klanček. Tolk, da gre nazaj dol skoraj samo z rahlim gonjenjem.

Par penzenistov na ponijih vmes prehitiš, pa kak specialkar gre včasih mim.

Vidim pa tudi zanimive trende. Včasih so samo 4km (vse skup) ob strani tekal, sedaj je pa tudi enkup tekačev na cesti. (torej 15km vse skup tečejo). Navade se spreminjajo zgleda.
 
D

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.920
6.976
113
Ne vem, če si opazil, ampak to je skoraj točno 1 leto star članek
wink-1.gif
 
C

Carlito149

Pripravnik
18. apr 2008
978
0
16
Rabim pomoč. Začel sem hoditi na fitnes da malo shujšam.
Ali je prav da delam recimo 45 min na napravah in 20 min tečem ali je bolje več kardia?
 
J

jtfc

Guru
Izključen uporabnik
24. jul 2007
19.994
2.718
113
Čista sol po vseh šivih....

unnamed.jpg


Kaj, bi moral kake zadeve začet pit al kaj? Scanje imam belo, kile pa iste kot, ko grem od doma.
 
J

jtfc

Guru
Izključen uporabnik
24. jul 2007
19.994
2.718
113
Zgleda, da prekomerno izločam sol... vsaj po mojih standardih.
 
D

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.920
6.976
113
Sol se izloča z švicem, ne izloča telo samo sol.

Če prav razumem, se tehtaš preden greš na tek (ali kaj podobnega), potem pa po tem in je teža identična. Vmes pa ne piješ/ješ nič?
 
J

jtfc

Guru
Izključen uporabnik
24. jul 2007
19.994
2.718
113
Na kolo.. ene 2l vode vmes popijem.
 
Nazadnje urejeno:
V

vincent

Guru
Osebje foruma
31. avg 2007
13.260
1.894
113
Nič posebnega..ko švicaš izločaš sol...veliko soli. Vmes spiješ dva litra vode in si nekje na nuli po teži.

Na telefon si nasloži Stravo da boš vedel cca. koliko kalorij pokuriš.
 
D

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.920
6.976
113
Vse je potem normalno
wink-1.gif


Drugič si daj kakšen gram soli v liter vode, da nadomestiš izgubljeno sol, ker lahko drugače nastopijo težave.
 
J

jtfc

Guru
Izključen uporabnik
24. jul 2007
19.994
2.718
113
Ah potem pa uredu... malo se mi je čudno zdelo, vse belo od soli.
shocked-1.gif


Runtastic mi pravi za danes 3292 kcal, strava pa 2,294kJ (samo tole je bolj za specialke optimirano).
 
D

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.920
6.976
113
Runtastic še ti zraven napiše koliko vode si zgubil, če pravilno vpišeš podatke o vremenu, pa je to še bolj realno.
 
D

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.920
6.976
113
Najbolj enostaven način preverjanja je, da se pač tehtaš prej in potem, pa lepo vidiš če si spil dovolj, premalo ali preveč
wink-1.gif
 
Za odgovor se prijavite ali registrirajte.

Podobne teme

satelite_mike
P: SEAT / VW Pesto zadaj
Odgovori
1
Ogledi
3.356
Avto - moto (prodam)
satelite_mike
satelite_mike
satelite_mike
P: Pesto zadaj za Seat / VW
Odgovori
3
Ogledi
1.847
Prodam
satelite_mike
satelite_mike
G
Garmin ATLAS Czech 2013 NT + 3D + Adresy CR v2
Odgovori
0
Ogledi
2.866
Garmin
Genius3
G
K
OI London 2012
4 5 6
Odgovori
105
Ogledi
17.748
Šport
Diablo
Diablo
Jernej
Cuba 2010
Odgovori
17
Ogledi
9.396
Fotoreportaže
Jernej
Jernej
Na vrhu Bottom