Hujšanje
- Ustvarjalec teme tomi
- Začetni datum
http://en.wikipedia.org/wiki/Cinnamon#Adverse_effects
V dovolj velikih količinah je itak vse strupeno. Še zrak in voda. Je pa tvoja odločitev, ali boš sprejel tveganje ali ne.
Pri hujšanju se lahko ukvarjamo s športom in to je tek in se bo na tehtnici še kako poznalo, seveda v minus. Paziti moramo samo na srčni utrip, da ostane v mejah do 60-65 % maximalnega in bo telo kurilo samo maščobe in sploh ne boš zjeban. Dodatno pripomore vsebnost kisika v zraku, saj bolj kakovosten kot je, bolj bodo maščobe izgorevale in tudi dovolj vode je treba popiti.
Če pa kvihtamo, pa res ne smeš gledati več na tehtnico
Če pa kvihtamo, pa res ne smeš gledati več na tehtnico
Citat:
Uporabnik Cash pravi:
Slab Dr. je potem tale, da take izjavlja
Kar daj youtube video, kjer to izjavi in daj link s časom. Je pa res, da se na LCHF oz. keto lahko obdrži obstoječo mišično maso, kar je pri drugih konkretnih dietah s kalorijskim deficitom nemogoče.
Drugače pa kaj in kak iz česa, zajame kar precej "študija" in razumevanja. Lustig pa sorry ni nek šaman, ampak pravi dr. z raziskovalnim delom in pomočjo pacientom po celem svetu. Sicer pa verjamem, da se najde kaj dirta o njem na netu, ker se na veliko spravljajo na LCHF zagovornike in dobiš polno študij, ki cukr oz. glukozo v krvi želijo pomilostit "krivde", potem se pa ugotovi, da je prek xyz firm, raziskava bila financirana npr. od kokakole.
Prebral sem članek, posnetka pa nisem poslušal. In če prevajalka ne zna prevesti, nisem jaz kriv. Saj me je zelo začudilo, če je/bi res tako izjavil, če je "Dr". Torej, če ni izjavil tega, se mu pač globoko opravičujem, se bom pa tudi zadržal do prevajalke, da ne bom kake preveč rekel.
Citat:
Uporabnik Cash pravi:
Paziti moramo samo na srčni utrip, da ostane v mejah do 60-65 % maximalnega in bo telo kurilo samo maščobe in sploh ne boš zjeban. Dodatno pripomore vsebnost kisika v zraku, saj bolj kakovosten kot je, bolj bodo maščobe izgorevale in tudi dovolj vode je treba popiti.
Hja, pa je res.
Več kot je kisika v zraku, bolj se maščoba kuri. (odvzemi ognju kisik (zrak)). Pri 65% se kuri samo maščoba in se začne kuriti takoj, rezerve cukra pa ostanejo na svojem mestu. Če pa boš presegel 65-70% pa boš začel kuriti zaloge cukra, maščoba pa bo ostala na svojem mestu in po končanem treningu oz. ko se ti bo ves cuker skuril, ne boš imel nič energije in lačen boš postal, ko pes, to pomeni, da boš moral nujno zaužiti nekaj hrane in prvo, kar bo hrana storila je, da bo zopet nafilala zaloge cukra oz "ta hitre energije") in glej ga, maščoba bo še zmeraj tam, ker telo nad 70% ne potrebuje maščobe, temveč "ta hitro energijo"
Da pa moraš vodo pit, je pa samo po sebi že umevno, če ne, boš dehidriral in padel po tleh.
Več kot je kisika v zraku, bolj se maščoba kuri. (odvzemi ognju kisik (zrak)). Pri 65% se kuri samo maščoba in se začne kuriti takoj, rezerve cukra pa ostanejo na svojem mestu. Če pa boš presegel 65-70% pa boš začel kuriti zaloge cukra, maščoba pa bo ostala na svojem mestu in po končanem treningu oz. ko se ti bo ves cuker skuril, ne boš imel nič energije in lačen boš postal, ko pes, to pomeni, da boš moral nujno zaužiti nekaj hrane in prvo, kar bo hrana storila je, da bo zopet nafilala zaloge cukra oz "ta hitre energije") in glej ga, maščoba bo še zmeraj tam, ker telo nad 70% ne potrebuje maščobe, temveč "ta hitro energijo"
Da pa moraš vodo pit, je pa samo po sebi že umevno, če ne, boš dehidriral in padel po tleh.
Nazadnje urejeno:
