ksz....neka napol ketonska dieta....seveda potem lahko vsak pričakuje jo-jo efekt in hitro spet nazaj dobiš, da ne govorim da se ni za igrat s takšnimi dieatami. Nekako najbolj učinkovita in priporočljiva je cik-cak dieta, variiranje z OH. Vsekakor pa če ne spremeniš način življenja ala prehrana-miganje-regeneracija potem si hitro na istem kot si bil. Me pa moti tista bedarija da lahk ješ ocvirke,rebrca ipd. (bistvo diete je da si v kaloričnem deficitu) to je pa tako kalorično da joj, potem pa piše da lešnikov ne smeš jest, kateri so zelo dober vir maščob, ki jih telo potrebuje.
Nazadnje urejeno: