Ok dragi alterjevci že približno kakega pol leta 1,5 se borim z depresijo , ki je prerasla v unipolarno , ker veliko veste vas sprašujem kako se jo naj znebim ali pa vsaj omilim , ker to je že preraslo prah neznosnega in je samo še eno samo mučenje potrebno je postoriti veliko stvari med drugim tudi zaposlitev ker sem trenutno brez . Fizično se hitro utrudim in začnem razmišljat same negativne stvari vse okoli mene je negativno , nevidim več smisla tega vseskupaj tega začaranega kroga. Bolezen me duši izrazil se bom da komaj še diham tiščanje v trebuhu hladnost , nemir , razdražljivost sama negativnost. Poleh tega se ne razumem z nikomur kdor mi hoče "pametovat" in doma je tako .Kako je z ljudmi ki so jo premgali , bom sploh še kdaj lahko uspešen kot sem bil nekoč. Prosim ,da se tokrat postavite na mojo stran in ne na stran staršev , sicer živim skupaj s starši v isti hiši imam stanovanje ampak resno razmišljam ,da se bi odsellil , ker potrebujem okoli sebe mir ne pa teženja in podjeb.... .. Zdi se mi ,da me nobeden ne razume . Potrebujem pa solidno zaposlitev kaj mi predlagate.Verjetno je veliko negativne energije zazanati tudi v mojih temah ,upam , da bo kdaj bolje.Poleg vsega je pa tu še kriza v slo .RAbil bi nasvet nekoga ki jo je prebolel in je uspešen.Prosim bodite pozitivni!! hvala. Če me mislite skritizirat moje slabosti prosim ne pišite.
Unipolarna depresija
- Ustvarjalec teme sygicz
- Začetni datum
Pozdravljen,
Prva zadeva, s katero se boš moral soočiti, je ta, da se soočiš in nekako 'sprijazniš' s svojo boleznijo. Instant recepta, kako premagati depresijo, ni. Treba je veliko delat sam na sebi in pri tem sprejeti tudi pomoč drugih (kar ti verjetno dojemaš ko pametovanje)? Zelo pomembno pri okrevanju je namreč to, da imaš okoli sebe mrežo ljudi, ki te podpirajo.
Definitivno pa je dobra ideja, da se obrneš na forum društva DAM, se morda vključiš v katero od njihovih samopomočnih skupin, ali pa se vključiš v programe katerega od drugih slovenskih društev, ki so dejavna na področju duševnega zdravja (Ozara, Šent itd), ali pa obiščeš forum na med.over net Ni zdravja brez duševnega zdravja (http://med.over.net/forum5/list.php?51)
Če pa bi rabil konkretne podatke, pa pošlji ZS
Prva zadeva, s katero se boš moral soočiti, je ta, da se soočiš in nekako 'sprijazniš' s svojo boleznijo. Instant recepta, kako premagati depresijo, ni. Treba je veliko delat sam na sebi in pri tem sprejeti tudi pomoč drugih (kar ti verjetno dojemaš ko pametovanje)? Zelo pomembno pri okrevanju je namreč to, da imaš okoli sebe mrežo ljudi, ki te podpirajo.
Definitivno pa je dobra ideja, da se obrneš na forum društva DAM, se morda vključiš v katero od njihovih samopomočnih skupin, ali pa se vključiš v programe katerega od drugih slovenskih društev, ki so dejavna na področju duševnega zdravja (Ozara, Šent itd), ali pa obiščeš forum na med.over net Ni zdravja brez duševnega zdravja (http://med.over.net/forum5/list.php?51)
Če pa bi rabil konkretne podatke, pa pošlji ZS
1. preberi napisano
2. pomisli kaj je v napisanem narobe
3. popravi tekst dokler ne bo boljše (ker verjetno prvič ne boš videl nič, to ponavljaj dneve, tedne, mesece)
Sicer pa tvoje mišljenje (in posledično tudi zgoraj napisan tekst) je izraz tvojega jaza, torej pomagaš si lahko samo sam s tem da presežeš svoj jaz in se usmeriš v bolj "pozitivno" mišljenje.
Pa tvoji problemi so minorni, predstavljaj si kaj bi bilo če bi imel vse kar si želiš na tem svetu in bi bil še vedno zagrenjen! Ti imaš srečo; nimaš službe, svojega stanovanja, ipd. zato lahko samo s spremembo ene od teh materialnih težav postaneš spet nazaj srečen. A ni to fino? Poleg tega vse kar rabiš je malo pameti, veliko truda, nekaj časa in predvsem ogromno volje. Ko to zmešaš skupaj boš dobil tip-top službo, do stanovanja je samo še en kredit, babe se bodo začeli kar lepit nate ... in problemi bodo rešeni!
Aja pa jamranje, kritiziranje vsega živega, nezadovoljstvo nad vsem in vsemi še NI depresija, se pa lahko razvije v to.
Sicer pa še par alternativnih nasvetov:
- ljudje ki veliko fizično delajo nimajo depresije (ne vem, poglej okrog sebe, zagotvo je kje kakšno delo ki se ga lahko lotiš, magari podri 30 let staro škarpo in sezidajo novo, prebeli hišo, položi nov parket [plačal ti ne bo noben, pri 14 ur dela dnevno pa zagotovo ne boš več derpesiven] ...)
- ljudje v nerazvitih državah kjer se borijo za preživetje iz danes na jutri nimajo depresije (culo na ramo pa lepo peške v afriko)
- depresijo se uspešno zdravi kar ambulantno (dr. da tablete pa jemir)
- obstajajo društva in delovnei skupine za take bolezni tako da lahko greš tja (in vidiš da dejansko obstaja "klub ljudi z resnimi težavami")
sej ti jamraš ne jest...
te spet depresija grabi?
<iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/tHfqaRDJp6Q" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
mulc delat zgin, pa ne se sam seb smilt..., zato te stari kurcajo, sej bi ti šu nekam, sam nimaš km.. ti je že stara povedala..
te spet depresija grabi?
<iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/tHfqaRDJp6Q" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
mulc delat zgin, pa ne se sam seb smilt..., zato te stari kurcajo, sej bi ti šu nekam, sam nimaš km.. ti je že stara povedala..
Nazadnje uredil moderator:
Športaš?
Praviš da se prehitro utrudiš ker? Kakšni zdravstveni razlogi? (no tabelete, če jih jemlješ zagotovo pripomorejo k temu) Probaj malce delat na kondiciji, loti se nekega športa. Postavi si cilje. Npr. najlažje je tečt. Zastavi si cilj da drugo leto odtečeš en maraton. Sem ziher da če se lotiš takega cilja ne bo časa za depresijo. Vmes lahko delaš druge "cilje" ki so manj dosegljivi ampak še vedno takoj ko boš postal slabe volje imaš en "primarni cilj" ki te ne bo potegnil v polno depresijo.
Ja pa pri vsem tem tako, če ne odpraviš pravih razlogov za depresijo boš z zgoraj omenjeno metodo razvil klasično bipolarno motnjo. Ko ti bo šlo ok oz. boš imel cilj boš dobre volje, mogoče celo pretirano, ko se nekaj zalomi boš pa spet nazaj v slabo počutje. Vseeno če znaš nadzirat okoliščine se da nadzirat tudi take motnje in je življenje lažje.
Mislim pa da vsaka psihična motnja ima povezavo na fizično motnjo in rek "zdrav duh v zdravem telesu" je čisto na mestu!
Saj mi je psihjater dal diagnozo unipolarna depresija. Saj se zdravim že 2 leti , iz lasthih izkušenj zdravila pomagajo do te mere da se malo pomiriš potem pa popustijo in spet udari. Kt verjetno že veste je to ena izmed najhujših možnih oblik depresije . Verjetno sem prvi ki je objavil tole na alterju .Če bi svoje možgane uporabili za pomoč sočloveku ne pa za primitivizem bi lahko mogoče še dali kakšen konstruktiven nasvet sam pa grem res na dam in te tvoje objave jcf ne bom nikoli in nikdar pozabil , želim ti vse najslabše ,trenutno se ti dobro godi imaš vse!. Zamisli si se bolezen ne izbira ali si bogat ali ne itd in takrat se boš pa mogoče spomnil tvojih vulgarnih slik ko boš trpel tako kot sedaj sam.
@sygicz jaz ti zelim cim prejsnej okrevanje. Kot so ti predlagali cim vec sporta, druzenja in itd. Res pa je da je vsakemu lahko pametovat, ko ni v tvoji situaciji.
upam, da se cim prej sestavis skupaj!
P.s.: Probaj se ne vse mozne nacine izogniti negativizmu, ker ga je v tvojih postih vse prevec.
upam, da se cim prej sestavis skupaj!
P.s.: Probaj se ne vse mozne nacine izogniti negativizmu, ker ga je v tvojih postih vse prevec.
Hmmm ja.
No pa dejmo probat na bolj lep način povedat:
Prvo kot prvo nimaš ravno dobre samopodobe ane? Živiš pri starših. Kolk si star?
Spremembo bo potrebno narediti a ne. Nekaj narediti, da se boš počutil koristnega.
Svet okoli tebe ni kriv, da se tako počutiš. Drugač pa če mene vprašaš, to ni nobena bolezen, ker če bi bila bolezen, potem bi bilo 99% sveta bolanega. Delaj na samopodobi in naredi kaj koristnega. Zdravila ti bodo sam delno pomagala in bi ti jih priporočal samo v kolikor si že globoko zabredel in ne znaš ven. Obvezno pa moraš z ali brez njih rešiti vzrok depresije, ki je pa v tebi. Lahko ti pomaga psihijater ali dober prijatelj(da te v rit cune, ko se začneš smilt samemu sebi).
No pa dejmo probat na bolj lep način povedat:
Prvo kot prvo nimaš ravno dobre samopodobe ane? Živiš pri starših. Kolk si star?
Spremembo bo potrebno narediti a ne. Nekaj narediti, da se boš počutil koristnega.
Svet okoli tebe ni kriv, da se tako počutiš. Drugač pa če mene vprašaš, to ni nobena bolezen, ker če bi bila bolezen, potem bi bilo 99% sveta bolanega. Delaj na samopodobi in naredi kaj koristnega. Zdravila ti bodo sam delno pomagala in bi ti jih priporočal samo v kolikor si že globoko zabredel in ne znaš ven. Obvezno pa moraš z ali brez njih rešiti vzrok depresije, ki je pa v tebi. Lahko ti pomaga psihijater ali dober prijatelj(da te v rit cune, ko se začneš smilt samemu sebi).