Reakcija na Omega 3 kapsule

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.958
6.987
113
heh, v ribjem olju, 10ml le-tega, je cca 600 IU vit D. Ena kapsula pa ima 1ml olja, torej 60 IU vitD.

Dnevno pa bi bilo dobro "dobit" 5000 IU, oz eni celo pravijo 20.000 IU...
 

bizi

Guru
21. nov 2007
27.271
-2.011
113
Kočevska
Torej, ko sem moral v otroštvu požreti vsak dan eno veliko žlico ribjega olja, sem s tem dobil tudi ogromno omega 3 maščob
smile-1.gif
 

bizi

Guru
21. nov 2007
27.271
-2.011
113
Kočevska
Vem, vem, samo včasih so ga vseeno dodajali z ribjim oljem, ker je bilo precej otrok rahitičnih, tako kot smo dobivali v šoli tabletke fluora, čeprav sem imel zobe zdrave.
 

Nina8

Pripravnik
19. feb 2014
35
0
6
Jaz bom zdaj v kratkem začela jest Omega 3 kapsule. Samo, da jih dobim po pošti. Ribe niso med mojimi najljubšimi jedmi, tako da jih bom iz tega razloga začela jest. Jedla sem jih po navodilu zdravnika že med nosečnostjo, pa nisem imela nobenih negativnih reakcij.
 

Malecky

Majstr
10. sep 2007
11.435
409
83
Omega 3 izredno pozitivno vplivajo na razvoj otroka, sploh možganov. dokazljivo in ponavljivo, zato jih zdaj vsebujejo že folne kisline, ki so itak "obvezen" repertoar prvih 3 mesecev nosečnosti.

Drugače pa za nas ostale prav pridejo, ker mamo zaradi malo maščob, sploh ribjih čisto sfu*** sistem.
 

Runo

Guru
11. avg 2013
2.031
704
113
Jaz one kapsule zdaj predrem in olje kar posrkam ven. Saj vem, da ni istega učinka, ampak če sem jih že kupil, jih je treba ponucat.
smile-1.gif
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.958
6.987
113
Zakaj ni istega učinka? Saj glavna je tekočina in ne kapsula.

Nabavi si čisto omega3 olje, zakaj pa bi moral kapsule?
 

Runo

Guru
11. avg 2013
2.031
704
113
Odgovor na Yahoo Answers:

Citat:
You take them ideally straight after you finish eating with a glass of water. Swallow whole.
You take them like this because it stops them dissolving too fast so you get the biggest benefit from taking them.

grin1.gif


A se dobi kje to olje? Sem videl, da ga celo na Alterju oglašujejo, ampak je neka UK stran.
13.gif
 

Malecky

Majstr
10. sep 2007
11.435
409
83
No ja...to se naredi tako, ker drugače rigneš pa pričaraš vzdušje ribje tržnice.
tongue-1.gif
 

Runo

Guru
11. avg 2013
2.031
704
113
V bistvu če izsrkaš tisto bogo kapsulo, olja kaj preveč niti ne čutiš. Če jo pogoltneš, boš pa še naslenji dan rigal po ribah.
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.958
6.987
113
Jaz sicer trenutno jem kapsule, do 3 naenkrat, pa redko rigam. Ruknem pa po hrani, z malo vode.

Bom pa naročil čisto olje, žal ga pri nas nisem našel tako da iz UK. Pa ga vmešam v mojo kavo z maslom in rešeno
wink-1.gif
 

Runo

Guru
11. avg 2013
2.031
704
113
Daj naroči več flaš, bom še jaz kakšno vzel. Saj si iz totega ane pa se lahko v živo dobiva.
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.958
6.987
113
Tole sem se še spomnil, kar sem sicer že govoril enkrat v tej temi, pa očitno nihče ni resno vzel.

Tole je tabela razmerij med o6 in o3 kislinami v živnini, ki je pitana s "žiti" in pa spuščena v naravi, da se pase na travniku:

Table+1.jpg


In to je problem...pitana živina ima čisto porušeno razmerje, zato je potrebno dodajati o3, in zato to včasih ni bil problem, zdaj pa je.
Še najbolje bi sicer bilo pač uživati zdravo meso, ampak pri nas je prekleto drago, pa še težko ga je dobit.

No podobno je recimo tudi pri jajcih ali pa drugih živalskih "produktih".

Se pa tudi tu lepo vidi, kako škodljiva so žita, tudi za ljudi. Ampak o tem pišemo v eni drugi temi.
 

Malecky

Majstr
10. sep 2007
11.435
409
83
Ne...jajca so pa že druga stvar. Jajca kupujte čimbolj domača, pri nas imamo to srečo, da mamo lahko sami kure doma. Za dobra jajca mora biti kura 1x dnevno zunaj, pojest veliko trave in glist/žuželk ipd.

Futranje perjadi z omega 3 škoduje jajcu! Izogibajte se teh izdelkov, ker marketing dela 100 na uro, ponavadi so pa vsebnosti tako minimalne, da bi tistega izdelka moral požret 10kg na dan.