Ko si bolan - savna da ali ne?

Citat:
Za koga savna ni priporočljiva?

* V savno naj ne hodijo tisti, ki imajo težave s srcem, so srčni bolniki, ali imajo visok krvni pritisk. Savna bi v tem primeru prej škodovala, kot koristila.
* Savne naj se izogibajo tudi tisti, ki imajo rosaceo (razširjene žilice na obrazu). V savni si žilice še bolj razširite, saj se kasneje ne morejo več zožiti.
* Savnanje odsvetujemo vsem, ki imajo resne zdravstvene težave (motnje krvnega pretoka - previsok ali prenizek krvni tlak, okvare srca in ožilja, tuberkolozo, epilepsijo, raka, kožne bolezni, virozo, gripo , ipd.).
* Pred savnanjem se posvetujte s svojim osebnim zdravnikom.
* Otrokom do 12 leta starosti je vstop dovoljen le v spremstvu staršev ali skrbnikov, ki za njih odgovarjajo odškodninsko, materialno in osebno.
* Vsak obiskovalec mora imeti in uporabljati štiri brisače in sicer dve mali in dve veliki ter natikače, ki jih uporablja samo za savnanje.
* Vinjenim osebam vstop ni dovoljen.
* Po prostorih hodite počasi in previdno, ker so tla lahko mokra in spolzka.

Klikni za razširitev

Citat:
Savna in riziko

Savna se lahko vsakdo razen resno bolanih ljudi. Na finskem se v savni okopajo vsaj občasno, če že ne redno. Kopajo se lahko tudi nosečnice, ter dojenčki od starosti nekaj mesecev naprej.
Tudi zgornja starostna meja ni določena.
Kakorkoli, savnanje ni priporočljivo za ponesrečene in paciente, ki trpijo za akutnimi vnetji. Tisti z nalezljivimi boleznimi pa se lahko kopajo le v svojih privatnih savnah.

Visoko vročino, predolgo savnanje, prehladno ali preveč ekstremno ohlajanje in še posebej alkohol, pripomorejo k obremenitvam krvnega obtoka. Zdravo srce prenese takšen napor, a za šibko srce lahko pomeni prevelik in zato nevaren napor.

Klikni za razširitev

Citat:
Savna, ki je že sama po sebi zdravilna, nas lahko pošteno zdela, če si jo privoščimo ob nepravem času.

Ne v savno za vsako ceno: Gripe si v savni ne bomo mogli pozdraviti, kvečjemu lahko dobimo še pljučnico Uporaba savne spodbuja krvni obtok in krepi imunski sistem. Kura s potenjem je zato kot nalašč za preprečevanje nahoda in drugih prehladnih obolenj. Toda tisti, ki so že prehlajeni, naj se terapiji v savni izognejo. Ker prehladna in druga infekcijska obolenja zelo obremenjujejo organizem imunski sistem deluje s polno, zato zdravniki odsvetujejo, da bi si v akutni fazi bolezni privoščili odhod v savno. Kdor gre v savno prehlajen tvega, da bo preveč obremenil srce in krvni obtok . Na prizadete dihalne organe suh in vroč zrak v savni prav tako ne deluje blagodejno. Pri prehladu je počivanje v postelji idealno sredstvo, s pomočjo katerega se telo pozdravi. Dokler kašljamo in izločamo sluz je bolje, da z obiskom savne počakamo. Potem ko prehlad prebolimo, si lahko savno znova privoščimo, s čimer si zagotovimo boljšo zaščito pred novim valom prehladnih obolenj.

Klikni za razširitev

Citat:
Savna povečuje odpornost organizma, saj zaradi povečane temperature pospešuje izločanje obrambnih snovi v kri. Te snovi ščitijo organizem pred raznimi virusi in bakterijami. Odpornost organizma se krepi tudi zaradi privajanja organizma na šok pri izmenjavi vročega in hladnega zraka (npr. možnost prehlada kot posledice prehoda iz ogrevanih prostorov v hladnejše okolje). Torej lahko zaključimo, da redni obiski savne veliko pripomorejo k preprečevanju prehlada in gripe. Vendar pa savne ni priporočljivo obiskati, če smo že prehlajeni ali bolni. Počakati moramo do popolne ozdravitve.


Savna izboljšuje prekrvavljenost dihalnih poti, kar je izredno učinkovito preventivno sredstvo proti pokašljevanju, prehladu in gripi. V savni se sproščajo bronhiji, zato osebam z astmo olajšuje dihanje. Vendar pa v primeru akutnih astmatičnih težav savna ni priporočljiva.

Klikni za razširitev

Citat:
Uporabnik kozarec pravi:
Zame je prehlad, čim imaš pri vsem skupaj še vročino (recimo 37.5 ali tam - no, ko že veš, da ni vse OK z zdravjem).
Ostalega sploh ne štejem, hm - v bistvu za nič

(smrkamo itak vsi, sem in tja znam tudi kaj zakašljat, ker je suh zrak, po zoprnem delovniku je itak normalno, da se bolj polomljeno počutiš....).

Povišana telesna temperatura je normalna za prehlade. Sicer ni nujna, je pa kar pogosta. Pogooglaj okoli.

Klikni za razširitev

Citat:
Uporabnik kozarec pravi:
In zato je še toliko bolj neumno tvegati z nekimi nasveti, ki imajo lahko resne zdravstvene posledice.

(PS: ynosovi linki so dovolj jasni, kako v takih primerih).

Klikni za razširitev

Citat:
Uporabnik ynos pravi:
Nekateri pravijo, da tako okužiš pol savne.

Klikni za razširitev