Dokazano je, da imajo ljudje, ki uživajo predvsem sredozemsko hrano, ki vsebuje več omega 3, občutno manj rakavih obolenj. Omega 3 delujejo protivnetno v telesu. To ni noben marketinški nateg ampak dejstva. Ni ti potrebno goltat kapsul, lahko ješ tudi sardine 2-3× na teden pa si naredil veliko za telo dolgoročno.