Hujšanje

SJTV1

eV12
18. jul 2007
19.190
1.197
113
www.adriamedia.si
In potem temu 200kg decu ob stradanju namesto sala pobere mišice in gre iz dreka v gnojno jamo. Telesna vadba ni sam fitnes, za začetek pri 200 kg je že hoja nekaj.
Hja ... Odvisno od prehrane, kaj prej pobere. Načeloma najprej telo porablja večinoma shranjene maščobe, šele potem bi se lotilo mišic.
OK, nekaj gibanja je že potrebno, sicer mi mišice šle tudi brez hujšanja, ampak eno čisto normalno vsakdanje gibanje (kamor vštejem tudi kak km sprehoda) je dovolj.Tako da če vsakdanjemu gibanju rečeš vadba, se strinjam. Kakšno resno športanje pa (sploh na začetku) ni potrebno.
 

kalbo

Guru
7. okt 2013
18.717
9.492
113
In točno zato sem šel na LCHF varianto. Ker je preprosta (in gre brez tehtanja, brez občutkov lakote ipd) in ker je dolgoročno vzdržna.
No merkaj na negativne posledice, sečno kislino in podobno. Če tega in drugih negativnih posledic ni pol si narjen za to, oziroma tvoj metabolizem.
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.945
6.985
113
Popolnoma jasno in primerna dieta tudi na dolgi rok za nekoga ki ni povisano telesno aktiven.
Ampak vecina ljudi “verjame” da tudi navaden janez potrebuje OH, ali pa si lazejo ker enostavno ne morejo dati jih vstran.
 

kalbo

Guru
7. okt 2013
18.717
9.492
113
Če ni telesne aktivnosti je OHjev hitro zadost oziroma preveč. Tko da je boljš migat in se večini OHjev ne rabiš odpovedat.
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.945
6.985
113
Seveda primerno “gibanje”, ki dodatno okrepi imunski sistem, psiho in dobro vpliva na telo.

ps, hoja to ni. Je pa zacetek.
Pss, tek tudi ne ;)
 

kalbo

Guru
7. okt 2013
18.717
9.492
113
Tek za ljudi s prekomerno težo v začetku ni ravno primeren zaradi sklepov. Bolje hitra hoja s palicami in v hrib, šele kasneje lahko tek.
 
  • Všeč mi je
Reactions: sad

PHOBiA

Guru
11. jul 2013
4.225
1.366
113
Jaz vmes udarim 3 dnevni post, vsake toliko casa. Se nisem umrl med vadbo. V bistvu zmoren vec. Prvic sem to opazil, ko sem tekel k sestri v bloku po stopnicah. In tocno vem, kje zacnejo boleti noge. Na postu pa je slo in slo in slo. Polno energije. Moram pa pazit potem, kaj in na kaksem nacin potem spet jem. Ker prebava zaspi in potem ali prevelik ruker hrane ali pa neprava hrana hitro rezultirata v sedenju na skoljki :)
 

CLIO15

Guru
1. nov 2007
13.298
4.118
113
Vidim kako vam gre zato pa Ozempic ka ni dobiti v nobeni lekarni v Sloveniji.
Od kolega foter je sladkorni bolnik pa bo moral na Hrvaško iti po zdravilo
 
  • Všeč mi je
Reactions: B81 in jest5

jtfc

Guru
Izključen uporabnik
24. jul 2007
19.994
2.718
113
Vidim kako vam gre zato pa Ozempic ka ni dobiti v nobeni lekarni v Sloveniji.
Od kolega foter je sladkorni bolnik pa bo moral na Hrvaško iti po zdravilo
Verjetno zato ker ga je ta vsega požrl...

1712606566924.png
 

SJTV1

eV12
18. jul 2007
19.190
1.197
113
www.adriamedia.si
Vidim kako vam gre zato pa Ozempic ka ni dobiti v nobeni lekarni v Sloveniji.
Od kolega foter je sladkorni bolnik pa bo moral na Hrvaško iti po zdravilo
Take zgodbe bi morali izkoreninit v osnovi. Nobenga Ozempica se ne rabi za hujšat. Ker hitro hujšanje je le dieta, po kateri fašeš nazaj. Če pa traja dve, tri leta, da shujšaš, se pa vmes tudi čisto navadiš spremenjene prehrane.
 
  • Všeč mi je
Reactions: B81