...in veš zakaj se rediš, ker maš metabolizem uničen, izračunaj si min.dnevni vnos, znaša nekje za moške 1800-2000kcal, pod to ne smeš it.
Ješ večkrat dnevno, dopodlne OH, popoldne B
Hujsanje za zavaljene v stevilkah
- Ustvarjalec teme ggg
- Začetni datum
...in veš zakaj se rediš, ker maš metabolizem uničen, izračunaj si min.dnevni vnos, znaša nekje za moške 1800-2000kcal, pod to ne smeš it.
Ješ večkrat dnevno, dopodlne OH, popoldne B
Se strinjam, to je ostalo iz nezdravega obdobja in "hitrih" diet.
Je pa tudi res, da v službi večinoma sedim in v zadnjem letu nsimo ravno veliko športali. No, vsaj ne redimo se ne
Je ista teža že ene 5 let.
Je pa tudi res, da v službi večinoma sedim in v zadnjem letu nsimo ravno veliko športali. No, vsaj ne redimo se ne
Zadnjič sem slišal po tv da ima črn (polnozrnate? ) kruh višji GI kot pa čokolada. Pa bodi pameten.
ksz
Kako kaj kaze stem ce bi zamenjal kruh za tisti stiropor iz koruze al riza? Pac kaksne prsut ali piscancja prsa je treba z necem jest.
Nekateri navijajo za mast, zakaj potem ne majoneza, kolkr gledam mascobe kot nevem cesa, nasicenih pa isto kot margarina ali podobno
Kako kaj kaze stem ce bi zamenjal kruh za tisti stiropor iz koruze al riza? Pac kaksne prsut ali piscancja prsa je treba z necem jest.
Nekateri navijajo za mast, zakaj potem ne majoneza, kolkr gledam mascobe kot nevem cesa, nasicenih pa isto kot margarina ali podobno
pa so včasih res vedeli kaj je zdravo
Svinjska maščoba je bila po krivici zapostavljena vrsto let. Napačne trditve, da slabo vpliva na zdravje ljudi, so pripeljale do tega, da smo se ji izogibali v velikem loku. Toda najnovejše raziskave so zavrgle zmotno prepričanje. Še več, potrdile so, da je v nekaterih segmentih celo zdrava za telo. Seveda nikakor z njo ni dobro pretiravati, resnica pa je, da ne bo prav nič narobe, če si jo boste občasno privoščili.
http://www.zadovoljna.si/clanek/fit-in-zdrava/3-resnice-o-svinjski-masti.html
Svinjska maščoba je bila po krivici zapostavljena vrsto let. Napačne trditve, da slabo vpliva na zdravje ljudi, so pripeljale do tega, da smo se ji izogibali v velikem loku. Toda najnovejše raziskave so zavrgle zmotno prepričanje. Še več, potrdile so, da je v nekaterih segmentih celo zdrava za telo. Seveda nikakor z njo ni dobro pretiravati, resnica pa je, da ne bo prav nič narobe, če si jo boste občasno privoščili.
http://www.zadovoljna.si/clanek/fit-in-zdrava/3-resnice-o-svinjski-masti.html
I
Izbrisan uporabnik #9334
Oprosti, vendar popravek.
Rastlinska maščoba v majonezi je OK.
Problem je margarina, ki je "hidrogenirana" maščoba, kar pomeni, da je narejena iz olja (nenasičeno). Izumili so jo med vojnama, ko je bila lakota ...
Za razliko od surovega masla, ki je narejeno iz (kravjega, kozjega, ..) mleka. Brez kemijskih posegov. Zgolj s koagulacijo z mehanskim delom. Kot sledim medicinskim člankom, je to oblika maščobe, ki jo telo 100% absorbira.
Tisti E-ji na embalaži niso čisto nedolžni.
Ocvirki, mast je boljš kot bel cukr, moka.
Pečem doma kruh, ampak ko sem danes pojedu 2 domači žemlji je primerljivo s 5-6 iz trgovine.
Sploh ni problema, če si doma kuhaš in daješ cukr, moko v hrano, problem je hrana iz trgovine, ki ima moko, sladkor, dost soli, dodatke, umetne reči ... u glavnem znebite se predelane trgovske hrane.
Pečem doma kruh, ampak ko sem danes pojedu 2 domači žemlji je primerljivo s 5-6 iz trgovine.
Sploh ni problema, če si doma kuhaš in daješ cukr, moko v hrano, problem je hrana iz trgovine, ki ima moko, sladkor, dost soli, dodatke, umetne reči ... u glavnem znebite se predelane trgovske hrane.
Ti pokažem človeka, ki ti pri 75 nese žakl cementa (pa ne te novodobne 20 kilske) v 8 štuk bloka prej kot ti? Pa je vse kar mu paše, od svinarije dalje...
Ti pokažem staro mamo pri 99ih, pa je jedla vse, kar je dobila, samo da je bilo?
Lahko pa ti pokažem oz. ti lahko povem za ljudi iz žlahte, ki so jedli pretežno samo meso, mast ipd živalskega izvora, v tem pretiravali, pa jih ni več...
Saj ravno to je fora... vse kar so lahko pred 50 leti dobii pa pojedli je bilo 100x bolj zdravo, kot zdaj ko maš cukr v vsem in OH na kubike. Pri mojih starih starših je bil tudi kruh že luksuz in so zelo zdravi, ker so npr. doma redili zajce in jih redno jedli. Stalno so bili v pomanjkanju in to je za zdravje dobro... pomanjanje multisole pa sploh.
V USA in še kaki državi je pričakovana življenska otrok KRAJŠA, kot njihovih staršev! Medicina še napreduje, pa prvič v zgodovini človeštva ne uspe ujet "prehrane".
Citat:
Uporabnik Malecky pravi:
Saj ravno to je fora... vse kar so lahko pred 50 leti dobii pa pojedli je bilo 100x bolj zdravo, kot zdaj ko maš cukr v vsem in OH na kubike. Pri mojih starih starših je bil tudi kruh že luksuz in so zelo zdravi, ker so npr. doma redili zajce in jih redno jedli. Stalno so bili v pomanjkanju in to je za zdravje dobro... pomanjanje multisole pa sploh.
V USA in še kaki državi je pričakovana življenska otrok KRAJŠA, kot njihovih staršev! Medicina še napreduje, pa prvič v zgodovini človeštva ne uspe ujet "prehrane".
Za cuker se čisto strinjam, ker je povsod
