Covid-19 Vitamin D
- Ustvarjalec teme AndY1
- Začetni datum
To je enako, kot če primerjaš z ribami, divjimi vs vzrejenimi v ribogojnicah. Slednje so tudi podhranjene iz vidika kvalitete omega maščob.
Se pač nabavi svinjsko meso tam, kjer so svinje na prostem. Pri nas je polno takšnih kmetij. Nekaj pa se ja lahko človek potrudi
Predlagam pasmo mangulica. Top od sfije.
Se pač nabavi svinjsko meso tam, kjer so svinje na prostem. Pri nas je polno takšnih kmetij. Nekaj pa se ja lahko človek potrudi
Predlagam pasmo mangulica. Top od sfije.
kzs
Sem tudi sam malo raziskal. In naj bi bilo v svinjini kar nekaj vitamina D, vendar le od tistih ki so zunaj.
Ja, mangulica je zakon.
Sam sicer požrem kar nekaj sardel, ki so zelo dostopne in poceni. Pa kolikor mi je znano, jih ne gojijo.
Sem tudi sam malo raziskal. In naj bi bilo v svinjini kar nekaj vitamina D, vendar le od tistih ki so zunaj.
Ja, mangulica je zakon.
Sam sicer požrem kar nekaj sardel, ki so zelo dostopne in poceni. Pa kolikor mi je znano, jih ne gojijo.
Ta bo švoh, ker je preveč kosmata za dobro sončenje
Trenutno se zelo veliko govori o tem, da utegne imeti zadostna telesna preskrba z vitaminom D pozitivne učinke na prebolevanje covida-19. Raziskava, ki so jo v reviji The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism pred tednom dni objavili španski raziskovalci z univerze Cantabria, potrjuje, da so imeli bolniki, ki so jih v bolnišnici obravnavali zaradi covida-19, nižje vrednosti vitamina D v telesu od udeležencev v kontrolni skupini. Pomanjkanje vitamina D naj bi bilo povezano z višjim krvnim tlakom in večjo pojavnostjo krvožilnih bolezni. Prav tako so pokazali na povezavo, da so bolniki z nižjo vrednostjo vitamina D v telesu potrebovali daljšo bolnišnično oskrbo, slabša preskrba z vitaminom D pa po njihovem mnenju naj ne bi vplivala na večje tveganje za pojav zapletov in težje oblike bolezni.
academic.oup.com
Vitamin D Status in Hospitalized Patients with SARS-CoV-2 Infection
AbstractBackground. The role of vitamin D status in COVID-19 patients is a matter of debate.Objectives. To assess serum 25-hydroxyvitamin D (25OHD) levels
academic.oup.com
Vitamini se običajno ne razumejo z visoko temperaturo.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Stability of vitamin D in foodstuffs during cooking - PubMed
We investigated the retention of vitamin D3 and 25-hydroxyvitamin D3 in eggs, vitamin D3 in margarine, and vitamin D3 and vitamin D2 in bread. Our set-up illustrated the cooking methods usually performed in households i.e. boiling, frying in pan and oven, and baking. All experiments were...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Kar ni težko, glede na to da ga pri nas nikoli ni bilo kaj veliko za dobit. Dobiš C in B-vitamine pa multivitamine, železo in magnezij ... ostalo je boli ali manj eksotika, včasih je včasih ni.Vit d je razgrabljen po drogerijah
Praktično ne poznam kmetov (kaj šele "farm") ki bi prašiče spuščali ven oziroma jih imeli na paši. Poznam samo enega ki jih ima na paši.
Nekdo je omenil.sardele, jem občasno konzerve, pripravljat se mi jih "ne da" tako da so redko na.mizi drugače kot konzerve.
Nekoc sem jih kupoval v Hoferju, potem so.menjali dobavitelja(več olja, večje sardele) , sedaj jih kupujem v Eurospinu. Oboje "filirane" oboje, mislim da iz Maroka.
Je pa okoli mene tudi nekaj maščobe, tako da upam da zna telo vsaj D vitamin iz maščobe potegniti pozimi, če že maščobe ne zna porabiti
OK, dobro, prebral sem, da naj bi vsebovalo 100g svinjske masti 100 IE vit. D. Torej bi za mojo dnevno dozo moral požreti 4 kile masti dnevno.
Ja, ali pa 2 kile lososa nadan... kar ga pa tudi ne boš pojedel
Praktično ne poznam kmetov (kaj šele "farm") ki bi prašiče spuščali ven oziroma jih imeli na paši. Poznam samo enega ki jih ima na paši.
Nekdo je omenil.sardele, jem občasno konzerve, pripravljat se mi jih "ne da" tako da so redko na.mizi drugače kot konzerve.
Nekoc sem jih kupoval v Hoferju, potem so.menjali dobavitelja(več olja, večje sardele) , sedaj jih kupujem v Eurospinu. Oboje "filirane" oboje, mislim da iz Maroka.
Je pa okoli mene tudi nekaj maščobe, tako da upam da zna telo vsaj D vitamin iz maščobe potegniti pozimi, če že maščobe ne zna porabiti
Za debelejše osebe rabijo bistveno več D3 vitamina kot osebe z zdravo telesno težo... tudi do 2 ali 3x več...
če si to mislil na svoje maščobne zaloge, ti to ne pomaga prej obratno...
Tabela z priporočili koliko D3 vitamina pripravljena iz strani strokovne skupine.
Nazadnje urejeno:
