Zakaj bi se trudil povišati srčni utrip?
sportniki svetujte :)
- Ustvarjalec teme frenki500
- Začetni datum
Zakaj bi se trudil povišati srčni utrip?
Ja, to je tudi meni bilo zelo nejasno o srcnem utripu, je pa dejstvo, da je kofein pozivilo. Srcni utrip znizas s treningom oz. da povecas moc srca, zadnjic sem prebral da lahko do 15W, medtem, ko naj bi normalen clovek imel 2W, z visjim pulzom mogoce pridobis pri vztrajnostnih sportih, pac hitrejsa dostava in odstava, medtem ko pri delavonaju na max. zmogljivost srca ne vem ce to pride v postev. Bo kdo s kaj vec znanja kaj povedal.
Citat:
Uporabnik keber pravi:
Obstajajo tudi bolj priročne tehnike za ogrevanje pred športanjem
Pokazal znanec in mi sede na polno, nek način masaže in se popolnoma sprostim. Paše me in še lepa napotnica za naprej oz. še več energije bi rekel (počutje), ko gre vse to na bolj trdo in malce boleče.
uporabljajo kaj? Insenity? pa ja... zakaj bi pa glih vojsko vzel za primer. Enkrat sem slišal prodajalca tehnogym opreme govoriti, naša Unica je sigurno najboljša izbira. Kučan jo ima Drnovšek jo je kupu... Sem si mislu od kdaj se pa politiki spoznajo na trening? Tukaj je isto eden izmed vojakov, ki skrbi za to rad gleda youtube in zato pač delajo nekaj kar ne razumejo glih najboljš, pa se jim zdi fajn ker so na konc zmatrani.
Vse kar pride iz usa je marketing. Poglej samo primer, kettelbelli so na svetu že tisočletje, pa so na svetu postali popularni, ko je usa naredila marketing in promocijo. Tako je z vsako stvarjo. S športniki se stoletja že dela nalog, sunek, naskok, krogi itd.. pa je popularo odkar je crossfit začel promocijo. Vadba za tonu trupa in stabilizatorje se izvaja odkar se je začel trening, ampak če me kdo opazi pametuje da so to pilates vaje. Metabolna vadba se uporablja odkar se je trening začel ampak se danes temu reče insenity. Krožni trening ste delali že v osnovni šoli, ker je pač najlažje organizacijsko narest delo po postajah, ne ne danes se temu reče boot camp.
To je ameriški način, američani so verniki. Če ga prepričaš verjame. Vsi sistemi so narejeni na gausovo kriuljo. Nafukajo tisti iz leve in desne tisti na sredi pa dobijo nek pozitiven učink. Ljudje v evropi pa ponavadi potrebujemo argumente (tisti ki se še niso amerikanizirali). Zanima te kaj s tem pridobiš in zakaj ravno tako. Jaz nisem ekstremist oziroma ekscentrik, kakor ti smatraš, ampak sem samo iz stroke. Verjamem, da večina, ki so prav tako iz stroke deli moje mnenje. Takih pa pogrešam vedno več. Nekaj let nazaj sem naprimer prišel v en kajak klub kjer so delali pilates! To je katastrofa. En bedak, ki je naredil vikend tečaj in je tako neumen, da misli da je pilates najboljše kar se ti lahko zgodi trenira bodoče vrhunske športnike. Vidiš tega se je za bat.
Jaz zmeraj pred delam diagnostiko, da vidim kaj ljudem sploh manjka. Šele potem razmišljamo kaj bi delali zato, da bi se spravili v formo in sproti vse te stvari popravili.
Torej povprečnim nuca.
Podpovrečni v vseh delujočih sistemih je boljše, da kr crknejo.
Nadpovrečni pa vsaj malo zašvicajo, vseeno boljše kot nič.
It works for me
Mislim, da pa tudi pove že na začetku tega insanitija, da če nimaš vsaj ene normalne kondicije da se ne lotit.
Podpovrečni v vseh delujočih sistemih je boljše, da kr crknejo.
Nadpovrečni pa vsaj malo zašvicajo, vseeno boljše kot nič.
It works for me
Mislim, da pa tudi pove že na začetku tega insanitija, da če nimaš vsaj ene normalne kondicije da se ne lotit.
Nazadnje urejeno:
