Putika
- Ustvarjalec teme satelite_mike
- Začetni datum
5 piv na dan... ne rečem 1x na teden za vikend da se ga napiješ ne pa na dan...to je to nimaš kaj razmišljat...opusti pivo, uredi prehrano, začni počasi migat prvo hoja, tek, kolo da nabereš malo kondicije potem lahko še fitnes... ali pa se bo slabo končalo!
Meni se je to s pivom začelo pojavljat zadnjih par mesecev.
In sicer že po enem pivu čutim na sklepih v prstih na roki, da imam malo otečene. Po dveh pivih pa se že na oko vidi, da je zatečeno. Boli nič, samo je nadležno.
Tako da sem čisto opustil pivo.
Ne vem sicer zakaj se mi to prej ni nikoli zgodilo. (postajam star??
)
Športam redno in zelo nadpovprečno. Poleg športa še "garanje" na vrtu. Kramp lopata šajtrga pa gas. Za vikend najmanj 5ur/dan. Med tednom najmanj urco. Plus tenis, tek po gozdu ipd.
Če že spijem kak alkohol si zdaj raje naročim deci cvička in 2 radenske.
Na vrtu sem si posadil tudi pegasti badelj in si posušiš semena, jih zmelješ in kakšne 2 žličke na dan z jogutrom poješ. Pa pu-erh čaj pijem precej. Cukra praktično nič ne zaužijem, razen med tenisom zelo "močno" cedevito, da ne padem skup na igrišču
Zaenkrat je ok kar se tiče otekanja.
In sicer že po enem pivu čutim na sklepih v prstih na roki, da imam malo otečene. Po dveh pivih pa se že na oko vidi, da je zatečeno. Boli nič, samo je nadležno.
Tako da sem čisto opustil pivo.
Ne vem sicer zakaj se mi to prej ni nikoli zgodilo. (postajam star??
Športam redno in zelo nadpovprečno. Poleg športa še "garanje" na vrtu. Kramp lopata šajtrga pa gas. Za vikend najmanj 5ur/dan. Med tednom najmanj urco. Plus tenis, tek po gozdu ipd.
Če že spijem kak alkohol si zdaj raje naročim deci cvička in 2 radenske.
Na vrtu sem si posadil tudi pegasti badelj in si posušiš semena, jih zmelješ in kakšne 2 žličke na dan z jogutrom poješ. Pa pu-erh čaj pijem precej. Cukra praktično nič ne zaužijem, razen med tenisom zelo "močno" cedevito, da ne padem skup na igrišču
Zaenkrat je ok kar se tiče otekanja.
Ampak tolk bedarij o putiki v enem postu pa še nisem slišal
Prvo pravilo: spremenit lifestyle, črtat vse strogo prepovedane zadeve.
Drugo pravilo: ob akutnem napadu čimprej NSAD steroide (ketonal, naklofen duo, zelo pomaga indoxen, dobiš v it.). takrat tudi stroga dieta da mine
Tretje pravilo: pozabi na pivo, večinoma alko, če ga že, kak glaž belega vina
Ter nato branje tudi kake nove študije
BTW: tisti ki pravi nič športa... Seveda, ob akutnem napadu, drugače pa se zadeva priporoča. Nikakor pa se putika ne začne tako, da kar nič ne moreš, se zadeva nabira leta in leta...
Prvo pravilo: spremenit lifestyle, črtat vse strogo prepovedane zadeve.
Drugo pravilo: ob akutnem napadu čimprej NSAD steroide (ketonal, naklofen duo, zelo pomaga indoxen, dobiš v it.). takrat tudi stroga dieta da mine
Tretje pravilo: pozabi na pivo, večinoma alko, če ga že, kak glaž belega vina
Ter nato branje tudi kake nove študije
BTW: tisti ki pravi nič športa... Seveda, ob akutnem napadu, drugače pa se zadeva priporoča. Nikakor pa se putika ne začne tako, da kar nič ne moreš, se zadeva nabira leta in leta...
Vsak rabi drug futr. Nekaterim škodijo stročnice, drugim pivo, tretjim vino, goveja juha kuhana z kostnim mozgom,drobovina... ampak en lako je pije tako rekoč vse našteto, drugi ne sme niti pogledati. Kot rečeno vse je odvisno od samega človeka.
Zdravnici si povedal kolio popiješ dnevno?
Ke rimam občutekd a si ta podatek malčk zamolčal. Ker drugače bi ti (po moje) postavila drugačni diagnozo in predlagala ukrepanje..lahko pa je bila samo uvievna in je omenila 'začetek' putike, kar pomeni cca. podobno ukrepanje (še malo razširjeno).
Odgovor imaš že na roki...vse kar si naštel da počneš, ne smeš oz. moraš početi ravno obratno. Telo je tvoje, razum tudi..kako ju boš skombiniral se boš moral sam odločit.
Ke rimam občutekd a si ta podatek malčk zamolčal. Ker drugače bi ti (po moje) postavila drugačni diagnozo in predlagala ukrepanje..lahko pa je bila samo uvievna in je omenila 'začetek' putike, kar pomeni cca. podobno ukrepanje (še malo razširjeno).
Odgovor imaš že na roki...vse kar si naštel da počneš, ne smeš oz. moraš početi ravno obratno. Telo je tvoje, razum tudi..kako ju boš skombiniral se boš moral sam odločit.
Zdravnici si povedal koliko popiješ dnevno?
Ker imam občutek da si ta podatek malčk zamolčal. Ker drugače bi ti (po moje) postavila drugačni diagnozo in predlagala ukrepanje..lahko pa je bila samo uvidevna in je omenila 'začetek' putike, kar pomeni cca. podobno ukrepanje (še malo razširjeno).
Odgovor imaš že na roki...vse kar si naštel da počneš, ne smeš oz. moraš početi ravno obratno. Telo je tvoje, razum tudi..kako ju boš skombiniral se boš moral sam odločit.
Ker imam občutek da si ta podatek malčk zamolčal. Ker drugače bi ti (po moje) postavila drugačni diagnozo in predlagala ukrepanje..lahko pa je bila samo uvidevna in je omenila 'začetek' putike, kar pomeni cca. podobno ukrepanje (še malo razširjeno).
Odgovor imaš že na roki...vse kar si naštel da počneš, ne smeš oz. moraš početi ravno obratno. Telo je tvoje, razum tudi..kako ju boš skombiniral se boš moral sam odločit.
ha ha ha! Itak da ni povedal. Pri meni je bila zdravnica totalno zgrožena, ko sem povedal, da pijem samo za zabavo in se ga napijem s petimi piri v družbi 2-3 mesečno. Vsak dan pet pirov si pa jaz nikakor ne predstavljam, zdravnica bi ga pa gotovo poslala na zdravljenje alkoholizma.
I
Izbrisan uporabnik #9334
Sedaj se pa še razpišite, kako je fiziološko mogoče v 8 urah premetati npr. 3 šleperje (to je 75 ton) žakljev po 50 kg teških !
Sedaj, če razmišljaš, v bistvu za teranje miške po mizi okoli tipkovnice res ne rabiš več kot 3/4 l kvalitetne H2O iz pipe
Nekaj podobnega sem imel pred parimi leti. Boleči sklepi, sploh gležnji... Ko sem kupoval škornje za motor, nisem spravil na noge manj, kot 45 številko. Gležnji boleli, ko sam satan. Te sem tudi kupil potem, sicer imam 43.... Potem sem dal na stran pivo (kasneje še radler), kruh edino za zajtrk dva kosa polnozrnatega, pašteto stran... Ribe...te pa ne. Kaj je pomagalo,ne vem. Se je pa stanje nekako normaliziralo. Mogoče je pripomoglo kolesarjenje, ne vem.
