nadomestilo za spanje

monaco · 7. jul 2009

Vem da količine spanca (vsaj dolgoročno) ni mogoče nadomestit, pa vseeno me zanima kako vsaj občasno rešit pomanjkanje spanja. Ko recimo že nekaj dni spiš samo po par ur in potem še komaj gledaš na sestankih...

Na enem sejmu sem videl neke komore, kjer se uležeš in potem v nekaj minutah nadomestiš nekaj ur spanja. Mogoče bi se dalo kaj iz tega uporabit. Recimo kak poseben položaj ko se za par min uležeš, kakšna posebna glasba na slušalkah... ne vem.

alexx_ · 7. jul 2009

ne poznam te komore, probaj z alkoholom se ga nasekat...

pa dovolj vode zravn, da neo glavobola

msenjur · 7. jul 2009

ja če telo rabi počitek ga rabi. nimaš kej tukaj s komorami strašit, ker tam se delo ne bo nič bolj spočilo... če se pa že bo, se bo pa samo psihično.

Ja edina rešitev je naspati se! jeba.t ga. Al pa službo zamenjat, če imaš res tok urnik nafilan skoz...

al pa čakat na vikend...

MrDaco · 7. jul 2009

Po mojem se niti psihično nebo. Te komore imajo mogoče višjo vrednost kisika in še mogoče kak drug opoj, da imaš občutek spočitosti. Samo telo rabi spanec tako ali drugače, zaradi tega ker se sproščajo določeni hormoni/encimi/protitelesa/alinekajpodobenga samo takrat ko spiš.

monaco · 7. jul 2009

Saj načeloma ni problema, samo občasno pridejo takšni dnevi. Sploh če je vmes še kak naporen vikend

Ideja komore je preprosta - najprimernejši položaj, zvoki in zrak (vonjave). Saj tudi sam veš, da se npr. v svoji postelji v 5 urah precej boljše naspiš kot na avtomobilskem sedežu na bencinski črpalki... Tudi telo v ugodnih razmerah potrebuje manj da se odpočije kot v neugodnih

Pa dejansko ne govorim o uporabi komore temveč zgolj o bližnjicah kako občasno za kak dan zadevo rešit. Na mojo smolo kofein (in razni red bulli in podobno) name ne učinkuje popolnoma nič!

Maxi25 · 7. jul 2009

Citat:
Uporabnik monaco pravi:
Vem da količine spanca (vsaj dolgoročno) ni mogoče nadomestit, pa vseeno me zanima kako vsaj občasno rešit pomanjkanje spanja. Ko recimo že nekaj dni spiš samo po par ur in potem še komaj gledaš na sestankih...

Na enem sejmu sem videl neke komore, kjer se uležeš in potem v nekaj minutah nadomestiš nekaj ur spanja. Mogoče bi se dalo kaj iz tega uporabit. Recimo kak poseben položaj ko se za par min uležeš, kakšna posebna glasba na slušalkah... ne vem.

Kot jaz vem, je vse fora možganov. Baje, da je možganom kaj hitro dosti spanca, ampak telo ga rabi več. In komora, da možganom občutek, da so se naspali, vendar ti sčasoma odpove telo...

Sem brala o tem, iščem link. No go

kdosemjaz · 7. jul 2009

Mislim, da si boš potem, ko te bo zdravje na dolgi rok zrukalo, ker ne boš dobil dosti regenerativnega spanca, pa kar naenkrat našel obilo časa za le-tega.

Pa kokain tudi menda pomaga, cena je pa približna komori. Try that.

monaco · 7. jul 2009

Pa ne govorim o nakupu komore, ne o kokainu, še manj kaj delat na dolgi rok. Temveč zgolj kaj naredit ko pridejo taki dnevi (ne vem, mogoče 2x mesečno). Kolega recimo spije 2 kavi in je dober za cel dan.

V_power · 7. jul 2009

ampak ko se telo navadi na določeno količino kofeina, ti kofein ne pomaga čisto nič.

pomaga ti edino da se naspiš

XXXL · 7. jul 2009

Lahko poskusiš tudi bolj hitro spati... spiš 2 uri na dan, ampak s hitrostjo 3 ure na uro, potem to znese 6 ur spanja...

ziggy · 7. jul 2009

Ko bi res obstajalo nadomestilo za spanje bi bilo super. Ampak žal ne obstaja.
Ameriška vojska uporablja amfetamin, ko je treba ostati buden in zolpidem, ko je treba spat. Ampak žal sta obe substanci huda svinjarija z nešteto stranskimi učinki tako, da se jih jaz ne bi dotikal...

merdzo · 7. jul 2009

huh, če bi kdo iznašel nekaj, kar bi funkcioniralo, bi obogatel.

Sicer pa se mi zdi, da so ravno možgani tisti, ki edini rabijo spanec. Ostalo počiva med mirovanjem.
Mogoče je v komori povečana koncentracija kisika ali kaj podobnega.
Sicer pa pač ni zadeve, ki bi nucala. Mogoče dobra fizična in posledično tudi psihična pripravljenost.

lp

msenjur · 7. jul 2009

kaj počiva med mirovanjem? mišice? pa ne vse. noge roke ti še vedno delajo... najbl sproščujoča pozicija je ležanje.

malcomX · 7. jul 2009

Rdbull ti bo pomagal (vsaj za 3-4 ure), moreš pa vsekat vsaj 2 pločevinki tako napol na eks, recimo 2 v 3 minutah,
da te kofein vseka. Meni pomaga. Jaz si vedno 4 vzamem in dva krestem nahitro, 2 pa za žejo.

Totaln ekstrem pa je, če si kavo skuhaš z redbullom, ogabno ko [censored], samo vseka pa.

Lateral · 7. jul 2009

A ni potem boljše vzet kofeinsko tableto, kot pa pit redbull, po možnosti še kavo z njim skuhat

merdzo · 7. jul 2009

Citat:
Uporabnik msenjur pravi:
kaj počiva med mirovanjem? mišice? pa ne vse. noge roke ti še vedno delajo... najbl sproščujoča pozicija je ležanje.

Mišice lahko delajo neprestano dokler zmore kri sproti dovajat kisik. Mišice nehajo delat, ko se zasičijo z nevemkero kislino, to je pa ob naporu, ko ti kri ne uspe več dovajat kisika in odvajat te kisline. Tako nekako, se ne spoznam ravno, bo kak fitneser povedal, kako mišice delajo.
Recimo za Robiča mende vela, da ko se pele pod ene 20km/h se v bistvu regenerira. Zhebe ga pa pomankanje spanja, ker se mu v možganih odpele.

lp

grobo · 7. jul 2009

Citat:
Uporabnik monaco pravi:
Pa ne govorim o nakupu komore, ne o kokainu, še manj kaj delat na dolgi rok. Temveč zgolj kaj naredit ko pridejo taki dnevi (ne vem, mogoče 2x mesečno). Kolega recimo spije 2 kavi in je dober za cel dan.

http://www.menshealth.si/lifestyle/prosti-cas/ali_res_moramo_spati-19367.aspx

Sicer ne pomaga direktno, verjetno pa bi lahko izkoristil 20 min. počitke v tistih dneh ko je obremenitev nenormalna.

malcomX · 7. jul 2009

Citat:
Uporabnik Lateral pravi:
A ni potem boljše vzet kofeinsko tableto, kot pa pit redbull, po možnosti še kavo z njim skuhat

Ja pol je še boljše ene 0,10g praška v vsako nosnico, pa si za kaki 2 uri rešen,... (ko si res na koncu z močmi)

Sicer pa na odpiralca teme;

Če spiš doma, torej redni delovnik, z manj spanja, pol poskušaj zapravit malo več za jogi,
al pa še boljše (če ti sede) vodno posteljo. Odrasel človek bi moral met ob dobri postelji
5 ur popolnoma dovolj,...

Sicer pa če praviš da je to 2x na mesec; naspidiraj se z redbulom, mora pomagat.

Mi smo dost vozli z nemčije avte, je šlo tudi po 48 ur ++ brez spanja, pač na redbullih, malo hrane (samo sadje),
pa gre skoz, se navadiš... Pa seveda klima na minimumu & glasna glasba V najhujših primerih smo jemali 30min
pavze, od tega itak10min porabiš da yaspiš, torej 20 minut hibernacije, pomaga za vsaj za 4 ure, ko se zbudiš
pa seveda prvo redbull...

Blackjack · 7. jul 2009

Citat:
Uporabnik monaco pravi:
Vem da količine spanca (vsaj dolgoročno) ni mogoče nadomestit, pa vseeno me zanima kako vsaj občasno rešit pomanjkanje spanja. Ko recimo že nekaj dni spiš samo po par ur in potem še komaj gledaš na sestankih...

Na enem sejmu sem videl neke komore, kjer se uležeš in potem v nekaj minutah nadomestiš nekaj ur spanja. Mogoče bi se dalo kaj iz tega uporabit. Recimo kak poseben položaj ko se za par min uležeš, kakšna posebna glasba na slušalkah... ne vem.

Dobrer managment bioritma lahko privede do manjse potrebe po spanju. Tukaj je treba urediti tudi telesno aktivnost, prehrano, BMI in stres.

ForeignBreed · 7. jul 2009

lahko tole probaš
http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep

nadomestilo za spanje

gps navigator

nekaj v tem stilu

Guru

Guru

gps navigator

Fizikalc

Fizikalc

gps navigator

Fizikalc

Guru

Fizikalc

Majstr

Guru

Plastic

Fizikalc

Majstr

Pripravnik

Plastic

Guru

Pripravnik

Podobne teme