Kajenje
- Ustvarjalec teme copka
- Začetni datum
Hm, lahko ti povem svojo izkušnjo.
Kaditi sem začel v prvem letniku gimanzije. Potem sem bil v stanju skaditi tudi več kot škatlo na večer, če je bila prava žurka... Predvsem mi je cigaretek pasal ob kavici ali pa alkoholu.
Navkljub rednemu športanju sem začutil, da kajenje pušča na meni posledice. Kar naenkrat sem imel napade astme (prej nikoli v življenju).
Po osmih leti bolj ali manj rednega kajenja, sem se na prvega maja (smo imeli teden dopusta ob morju) zbudil in kar naenkrat začutil, da mi noben cigaret ne paše. Pa je tako minil prvi, drugi in tretji dan brez težav. No, četrti dan sem že pozabil na cigarete...
Kakšne 14dni zatem mi je zapasal cigaret ob pivu, vendar mi ni bil problem zdržati brez njega. To je pa to. Nobenih skušnjav oz. želje po tobaku ni bilo. Ljudje okoli mene lahko sedaj kadijo bp in me nič ne mika oz. mi sedaj grozno smrdijo cigareti.
Danes je že skoraj 2 leti od tega in lahko rečem, da sem prepričan, da nikoli več ne bom kadil, ker so mi sedaj čiki res ogabni.
Sem pa probal enega skadit pol leta nazaj. Grozen okus... :S Po par dimih sem se ga pa itak raje znebil, ker ni bilo za živet.
V glavnem, če je prisotna želja in če veš zakaj želiš nehati, potem to ni neka težava. Vse je v glavi!
Pa da ne boš mislil, da sem edini tak primer, ki se je zbudil in si rekel, da sedaj pa nič več cigaret, ker mu smrdijo. Prijatelj je imel leto pred mano enako izkušnjo (pa je bil prej res zagrizen kadilec). Enostavno vrgel škatlo čikov stran in se od takrat več ne dotakne tobaka.
Sicer pa veliko sreče.
Kaditi sem začel v prvem letniku gimanzije. Potem sem bil v stanju skaditi tudi več kot škatlo na večer, če je bila prava žurka... Predvsem mi je cigaretek pasal ob kavici ali pa alkoholu.
Navkljub rednemu športanju sem začutil, da kajenje pušča na meni posledice. Kar naenkrat sem imel napade astme (prej nikoli v življenju).
Po osmih leti bolj ali manj rednega kajenja, sem se na prvega maja (smo imeli teden dopusta ob morju) zbudil in kar naenkrat začutil, da mi noben cigaret ne paše. Pa je tako minil prvi, drugi in tretji dan brez težav. No, četrti dan sem že pozabil na cigarete...
Kakšne 14dni zatem mi je zapasal cigaret ob pivu, vendar mi ni bil problem zdržati brez njega. To je pa to. Nobenih skušnjav oz. želje po tobaku ni bilo. Ljudje okoli mene lahko sedaj kadijo bp in me nič ne mika oz. mi sedaj grozno smrdijo cigareti.
Danes je že skoraj 2 leti od tega in lahko rečem, da sem prepričan, da nikoli več ne bom kadil, ker so mi sedaj čiki res ogabni.
Sem pa probal enega skadit pol leta nazaj. Grozen okus... :S Po par dimih sem se ga pa itak raje znebil, ker ni bilo za živet.
V glavnem, če je prisotna želja in če veš zakaj želiš nehati, potem to ni neka težava. Vse je v glavi!
Pa da ne boš mislil, da sem edini tak primer, ki se je zbudil in si rekel, da sedaj pa nič več cigaret, ker mu smrdijo. Prijatelj je imel leto pred mano enako izkušnjo (pa je bil prej res zagrizen kadilec). Enostavno vrgel škatlo čikov stran in se od takrat več ne dotakne tobaka.
Sicer pa veliko sreče.
POmaga če nehaš pit alkohol in kavo. To troje gre z roko v roki. Jaz nič od tega ne furam pa mi kr sede 
Menim, da boš težko dobila tukaj nasvet. To najbrž vsak posameznik pošlihta v glavi. Po pričevanjih je to baje ena huda odvisnost in hvala staršem, da ne kadim. Zato tiste, ki so nehal po xy letih vprašam, kako so se poprijeli z zadevšno
, ker to le ni lahka odločitev. Enostavno je rekel, da bo nehal kadit. Nekaj časa je še s sabo nosil škatlico, v primeru, da bi mu zapasal in nebi fehtal brezveze. Rešeno.
Če misliš resno, si preberi še tole:
https://www.alter.si/tabla/showflat.php?Cat=&Board=Dom&Number=538713
https://www.alter.si/tabla/showflat.php?Cat=&Board=Dom&Number=538713
To si res mora vsak v svoji glavi razčistiti. Vsedi se dol in se pogovori sama s sabo. Zakaj kadim? Zakaj hočem nehati? Kako bom nehala? ...
Če ti je res tako težko si nastavi vmesne cilje. Prvi cilj ni "neham kaditi" ampak "skadim samo 10 na dan", nato "samo 5 na dan", "kadim lažje cigarete" ...
Vsej svoji družini, prijateljem, znancem povej, da boš nehala kaditi. Tako boš imela večjo odgovornost ko te bodo vprašali kako gre.
Predvsem pa si moraš to želeti. Če ni volje boš mogoče res nehala za par mesecev ampak boš spet začela. Ne reči "poskušala bom nehati, upam da mi bo uspelo, reči "nehala bom pa naj stane kar hoče". In nobenih izgovorov kot "joj kako stresen dan je bil danes, si lahko več privoščim", bodi kruta do sebe!
Mogoče ne nehaj samo kaditi, začni tudi (bolj) zdravo jesti, kolesarjenje, tek, sprehodi,...
Če ti je res tako težko si nastavi vmesne cilje. Prvi cilj ni "neham kaditi" ampak "skadim samo 10 na dan", nato "samo 5 na dan", "kadim lažje cigarete" ...
Vsej svoji družini, prijateljem, znancem povej, da boš nehala kaditi. Tako boš imela večjo odgovornost ko te bodo vprašali kako gre.
Predvsem pa si moraš to želeti. Če ni volje boš mogoče res nehala za par mesecev ampak boš spet začela. Ne reči "poskušala bom nehati, upam da mi bo uspelo, reči "nehala bom pa naj stane kar hoče". In nobenih izgovorov kot "joj kako stresen dan je bil danes, si lahko več privoščim", bodi kruta do sebe!
Mogoče ne nehaj samo kaditi, začni tudi (bolj) zdravo jesti, kolesarjenje, tek, sprehodi,...
Moj stric, zdravnik, mi je rekel, da je najlažje nehat kadit postopoma, saj je drugače telo v šoku (ja, točno tako mi je rekel
). Čez dan štej čike, koliko jih še lahko pokadiš in tako počasi nehaš. Meni je uspelo. Sicer pa ima vsak svojo taktiko, kako zaustavit to odvisnost.
