In kako po teh metodah (razen zadnje Siesta) dosežeš rem spanje ?Leonardo da Vinci metoda: Spite le 4 ure in bodite spočiti
Umetniški genij je poskusil svoj način spanja in kljub spanju »na obroke«, ni bil nikoli utrujen.maribor24.si
Spati večkrat dnevno ob določenem času, se imenuje polifazično spanje. Obstaja več načinov, a umetniški genij je poskusil svoj način in kljub spanju »po obrokih«, ni bil nikoli utrujen.
Polifazično spanje je povezano z imenom najbolj poznanega umetniškega genija in izumitelja Leonarda da Vinci. Spal je uro in pol do dve uri na dan, tako, da je vsake štiri ure spal le 15 minut. Prav takšen način spanja se imenuje polifazični kar pomeni v več fazah. Da Vinci je to metodo uporabljal več let in nikoli se ni počutil utrujeno.
Poleg tega je dobro poznano, da je čas po spanju najbolj produktiven, saj takrat lahko storimo največ in smo zelo kreativni. Da Vinci je to znal dobro izkoristiti. Po njem so več let in let preučevali in izvajali nešteto različic polifazičnega spanca, to je le nekaj od njih:
– Dymaxion metoda: spanje 30 minut na vsakih šest ur
– Uberman metoda: spanje okoli 20 minut vsake štiri ure
– “Običajen človek” metoda: ponoči se spi od 1.30 do 03.00 ure, nato pa še trikrat čez dan po 20 minut
– Tesla metoda: ponoči spati dve uri, nato sredi popoldneva še 20 minut
– Siesta metoda: ponoči se spi pet ut, nato pa eno uri in pol popoldne
Vse naj bi bile učinkovite, a odvisno je od posameznika, saj smo si ljudje in naše potrebne različne. Vsak mora najti način, ki mu odgovarja, saj se bo lahko le tako naspal, poroča Bright Side.
Eni so jutranji, drugi so nočne ptice .Ne moreš kar tako generalizirati.očitno ja.
sicer čist off:
ampak namesto da bi stres zmanjšali, bojo uzakonili alarme za sedeže. ker je nekaj 10 pajacev butastih pozabil otroka v avtu. Ampak - prostoročno telefoniranje, radarski tempomat, itn... še vedno ni obvezen v obvezni opremi vozila, pa veliko bolj pripomorejo k varnosti v prometu...
Tudi jest mislm, da je zgodnje vstajanje dobro za človeka. Tako imaš več od dneva, lahko več postoriš in več časa preživiš z družino. Sicer sam zelo težko vstajam zgodaj, in mi niti ni treba, ampak vidim pri sebi, da bi kar vsak dan dlje spal, če nebi bilo treba vstat. Kdaj sem prov fouš tistim, ki vstanejo ob 6.30, sami, brez budilke in vstanejo brez problema.
Aja, btw, človek je leno bitje.
1900 bruto pravi http://www.adecco.si izračun plače, da je netto 1228 eur.5.30 med tednom ob cca 7h za vikend auf, spat običajno ob cca 22.30, kdaj malo prej; kdaj pa tud kasnej
Zanimiva stvar pa od cca 1 tedna nazaj ko sva bila s prijateljem na pijači: zaključil študij strojništva na 2. bolonski stopnji in se takoj zaposlil. Vse super, fino, fajn, le plača ga je hudo motila - kako je slaba in gor in dol. No po nekaj časa jamranja sem ga le vprašal kakšno PRVO plačo je sprejel oz podpisal.... in potem sledi šok... 1900€/bruto
Najprej mu 10 min nisem znal nič povedati ker sem bil totalno v šoku, potem pa bi ga najraje zašamaril... prva plača 1900 bruto, živi pri mamici, vozi od mamice avto, cunje mu mamica pere,.... in se še upa vsajati kako je slaba plača? Še danes ga ne razumem
Na svoje ne bo šel ker mu je doma čist fletno, niti novega avta ne potrebuje, saj mu je mami nekaj let nazaj novega kupila1900 bruto pravi http://www.adecco.si izračun plače, da je netto 1228 eur.
Kje in kako model živi nima veze.
Če dela na smeri energetika je to relativno slaba plača (njegov znanstveni naziv je magister, več je samo še doktor).
No sedaj si bo lahko kuipl starega cliota in najel garsonjero.
Kakorkoli, 1900 bruto začetna plača je (za moje pojme) super plača za nekoga ki je direktno iz faksa oz. ni razlog za jamranje in pika!
He he, ko boš star pa mogoče ne boš mogel spat brez uspavalne tablete ... spi raje zdejSpal bom ko bom star pa nič nebom mogu druzga počet
Starsi razvajajo otroke. Ker se kasneje odlocajo za otroke je vse drugace... Ko so rojeval pri 19 20 so se pol manj sekiral kot zdaj 40letnki za svon narasvaj
Tudi kaj hujšega se je dogajalo, tudi v časih ko smo bili sami sončki, nič novega in sodi zraven.
Zeleni gaj a.k.a Zelena?
Samo tepl hahaha.v zeleni (pri hrjulu) se nismo klal.
Podobnna klientela kot thinSamo tepl hahaha.
Svetovno znana štajerska ikebana.Če niso koga zaštihali v Zelenem Gaju, potem ni bila taprava žurka
Podobnna klientela kot thin
Sicer pa mladina ni veliko drugacna kot nekoc. Tudi nekoc se je kaksnemu "odpeljal" Samo takrat so koga tudi odpeljal, danes pa....pride oce odvetnikom in je zadeva resena