Fukcionalna vadba aka. Crossfit
- Ustvarjalec teme retLa
- Začetni datum
Evo ga, tretji WOD:
Box jumps in deadlift.
8 min AMRAP:
10 deadlifts, 61 / 43 kg
15 box jumps, 61 / 51 cm
15 deadlifts, 84 / 61 kg
15 box jumps, 61 / 51 cm
20 deadlifts, 102 / 70 kg
15 box jumps, 61 / 51 cm
25 deadlifts, 125 / 84 kg
15 box jumps, 61 / 51 cm
30 deadlifts, 143 / 93 kg
15 box jumps, 61 / 51 cm
35 deadlifts, 166 / 102 kg
15 box jumps, 61 / 51 cm
Kar težek WOD
Box jumps in deadlift.
8 min AMRAP:
10 deadlifts, 61 / 43 kg
15 box jumps, 61 / 51 cm
15 deadlifts, 84 / 61 kg
15 box jumps, 61 / 51 cm
20 deadlifts, 102 / 70 kg
15 box jumps, 61 / 51 cm
25 deadlifts, 125 / 84 kg
15 box jumps, 61 / 51 cm
30 deadlifts, 143 / 93 kg
15 box jumps, 61 / 51 cm
35 deadlifts, 166 / 102 kg
15 box jumps, 61 / 51 cm
Kar težek WOD
Upam da ne bo spet novih poškodb, osebno sem proti takšnemu volumnu pri deadliftu, podobno kot pri snatchu.
Pri enih vajah se pač ni za igrat s ogromno ponovitvami. Tu mislim da je pri cf zgrešena logika. Rajši manj ponovitev, pa velika teža, je na koncu bolj varno kot pa 35 ponovitev...
Pri enih vajah se pač ni za igrat s ogromno ponovitvami. Tu mislim da je pri cf zgrešena logika. Rajši manj ponovitev, pa velika teža, je na koncu bolj varno kot pa 35 ponovitev...
Aja
Ja, cleani me skrbijo, ker mi ne gredo ravno v redu oz. mi veliki kili povzročajo težave
Mi ni več tak problem pridt gor, ker vedno ko delam dipse jih delam strict (od začetka januarja letos), nikoli s kipom in mi je potem na vrhu zelo lahko se iztegnit, do tam pa se da pridt v izi, sam mal tehnike treba met
Ja, Rick vs Jason vs Graham. Pa tudi Annie vs Sam bo dvoboj...
Važno da pride na regionalse, tudi če je slab na Openu...dokler je na regionalsih je vse ok
Ja, cleani me skrbijo, ker mi ne gredo ravno v redu oz. mi veliki kili povzročajo težave
Mi ni več tak problem pridt gor, ker vedno ko delam dipse jih delam strict (od začetka januarja letos), nikoli s kipom in mi je potem na vrhu zelo lahko se iztegnit, do tam pa se da pridt v izi, sam mal tehnike treba met
Ja, Rick vs Jason vs Graham. Pa tudi Annie vs Sam bo dvoboj...
Važno da pride na regionalse, tudi če je slab na Openu...dokler je na regionalsih je vse ok
Jaz sem danes delal...v ponedeljek grem še enkrat...imam občutek, da bi lahko prišel skozi cleane do MU, če bi le malce hitreje veslal in wall balle delal drugače. Bom vidu v pondelk kaj bo
V prvi ligi naj bi jih imeli, sam ne vem al jih majo še kaj ali ne. Drugače pa..če imaš kako žlahto ali kogarkoli v ZDA lahko do jutri dobiš zelo poceni kar nekaj stvari, tudi nano 2.0
Če imaš mi napiši ZS, ti pošljem link, pa kaj moraš narediti. Drugače pa dvomim, da boš dobil kje...se mi zdi da se na veliko prodaja prek spleta, pa zelo malo v trgovinah. Poznaš koga v Avstriji bi lahko naročil komu na dom, ali pa v ITA. V ITA vem da pošiljajo, za Avstrijo ne vem, prav tako ne za Hrvaško.
V prvi ligi naj bi jih imeli, sam ne vem al jih majo še kaj ali ne. Drugače pa..če imaš kako žlahto ali kogarkoli v ZDA lahko do jutri dobiš zelo poceni kar nekaj stvari, tudi nano 2.0
