Booster pred vadbo
- Ustvarjalec teme Peror
- Začetni datum
Če misliš da se boš prehranjeval kvalitetno z praški se motiš... Smo mel enga tacga rambota na šihtu pa ga je zj... želodec
Karkol kar kahko držiš v roki in ješ in delas zraven... Banane... Kefir... Sendvič... Solata v pvc posodi...
Karkol kar kahko držiš v roki in ješ in delas zraven... Banane... Kefir... Sendvič... Solata v pvc posodi...
Za začetek john, nič ni narobe če človel je samo 1x na dan, dokler pač vnese potrebna hranila. Telo ni narejeno tako švohno, da če ne ješ nekaj ur, bo že panika.
Pa še bolj zdravo je, če prihaja vmes do delnega posta.
Drugače pa...če "navadna" prehrana, potem ni frke, sendviči, sadje, ipd...sendvič ni nič kaj manj "kvaliteten", kot doma narejene testenine z omako. Če pa kak LCHF/keto pa že frka, ampak to dvomim da je tu v igri?
Pa še bolj zdravo je, če prihaja vmes do delnega posta.
Drugače pa...če "navadna" prehrana, potem ni frke, sendviči, sadje, ipd...sendvič ni nič kaj manj "kvaliteten", kot doma narejene testenine z omako. Če pa kak LCHF/keto pa že frka, ampak to dvomim da je tu v igri?
Da ješ samo 1x na dan, moreš bit že kr frik. Že samo za 2x na dan si že dost blizu meje
Seveda pa to ne gre pri navadni prehrani in, da zraven ne trpi zdravje.
Poznam enga tazga, ki brez zajtrka, ena malca vmes, pa še škatla cigaret pa par kofetkov, zvečer pa sprazne hladilnik, ali pa se napoka visoko kalorične hrane. Na začetku gre, z leti pa je doživel infarkt, debelost, sladkorno...
Še enga kolega sem se spomnil;
neki časa se že nismo vidli, pa vidim, da ga je kr neki skup od nazadnje. Sem že mislu, da je začel resno kej gvihtat, ker včasih je bil športnik, še kako leto ali dve nazaj je imel dober rezultat na maratonu. Dokler nisem videl trebuha) Ga je napihnlo kot slona. Si naročimo za jest poje svoje, pa še od vse ostanke, ko vidi, da ga eni mal čudno gledajo, pa reče, jah sem bil lačen, sem danes sam en rogljiček pojedel. Očitno je bilo takih dni veliko. Cel dan nič, ko pride pa domov, pa sipaj miško.
@john
če je ostala prehrana dost vredu tudi s praški ni nič narobe, da jih uporabiš 1x na dan kot nadomestek obroka. Po moje še vedno veliko bolje, kot bilo katera druga hrana, ki hitro in brezglavo pride pod roke. Problem praška edino zna bit, da to spiješ na hitro in te verjetno ne bo tako zelo nasitil. Glej gainerje.
Seveda pa to ne gre pri navadni prehrani in, da zraven ne trpi zdravje.Poznam enga tazga, ki brez zajtrka, ena malca vmes, pa še škatla cigaret pa par kofetkov, zvečer pa sprazne hladilnik, ali pa se napoka visoko kalorične hrane. Na začetku gre, z leti pa je doživel infarkt, debelost, sladkorno...
Še enga kolega sem se spomnil;
neki časa se že nismo vidli, pa vidim, da ga je kr neki skup od nazadnje. Sem že mislu, da je začel resno kej gvihtat, ker včasih je bil športnik, še kako leto ali dve nazaj je imel dober rezultat na maratonu. Dokler nisem videl trebuha
) Ga je napihnlo kot slona. Si naročimo za jest poje svoje, pa še od vse ostanke, ko vidi, da ga eni mal čudno gledajo, pa reče, jah sem bil lačen, sem danes sam en rogljiček pojedel. Očitno je bilo takih dni veliko. Cel dan nič, ko pride pa domov, pa sipaj miško. @john
če je ostala prehrana dost vredu tudi s praški ni nič narobe, da jih uporabiš 1x na dan kot nadomestek obroka. Po moje še vedno veliko bolje, kot bilo katera druga hrana, ki hitro in brezglavo pride pod roke. Problem praška edino zna bit, da to spiješ na hitro in te verjetno ne bo tako zelo nasitil. Glej gainerje.
Nazadnje urejeno:
Ce hoces prasek in mleko, potem vzemi proteine iz kazeina. to jest konzumiram namesto zajtrka. Predvsem ti bodo dali obcutek sitosti napram sirotkinih. Zraven pa se kaksna banana, kajzerica in je to.Citat:
Uporabnik john pravi:
Kaj se priporoča kot nadomestilo obroka?
Ne hodim na fitnes, ampak ker delam na terenu, velikokrat nimam časaza kvaliteten obrok zjutaj oz dopoldne.
Večkrat jem, šele ko pridem domov
Citat:
Uporabnik spenstar pravi:
Ce hoces prasek in mleko, potem vzemi proteine iz kazeina. to jest konzumiram namesto zajtrka. Predvsem ti bodo dali obcutek sitosti napram sirotkinih. Zraven pa se kaksna banana, kajzerica in je to.Citat:
Uporabnik john pravi:
Kaj se priporoča kot nadomestilo obroka?
Ne hodim na fitnes, ampak ker delam na terenu, velikokrat nimam časaza kvaliteten obrok zjutaj oz dopoldne.
Večkrat jem, šele ko pridem domov
potem kupim tole, ali priporočate kaj drugega
http://www.the-nutrition.com/izdelek/566/THE-Casein-Pudding/b/trgovina/cat/1/stype/2/ob/0/stran/2
ali
http://www.the-nutrition.com/izdelek/343/THE-KETONIC-Protein/b/trgovina/cat/1/stype/2/ob/0
Nazadnje urejeno:
vzem za začetek un puding, ko si dal link.
samo proteini z druzga linka ne bodo niti približno enako gosti, da ne boš potem presenečen.
moreš probat več stvari. men so se nekateri tudi dokaj hitro uprli, ker so pač umetni okusi.
brez okusni so pa res za dobre želodce
samo proteini z druzga linka ne bodo niti približno enako gosti, da ne boš potem presenečen.
moreš probat več stvari. men so se nekateri tudi dokaj hitro uprli, ker so pač umetni okusi.
brez okusni so pa res za dobre želodce
Podobne teme
