Novi Garmin Forerunner 230 mi je nameril VO2max 34, kar je pretežno katastrofalno za moja leta oz nasploh
Vem da mam pljučno kapaciteto slabo, ampak koliko pa temu rezultatu kaj za zaupat?
Pa še nekako izračuna training effect... če se ženem v bližji hrib in sem potem prijetno utrujen in imam občutek da sem nekaj naredil, je ocena od 4 močno izboljševanje pa včasih do 5 pretiravanje. Zato sem šel danes zanalašč gor in pazil da mi pulz ni ušel čez 140 (boring in slow motion pohodništvo) je pa ocena 3,5 - izboljševanje do močno izboljševanje telesne pripravljenosti. Sam pa imam občutek da je bil ta pohod brezveze. Je res kaj na tem kar trdi urca? Da je treba trenirat na izi??
Vem da mam pljučno kapaciteto slabo, ampak koliko pa temu rezultatu kaj za zaupat?
Pa še nekako izračuna training effect... če se ženem v bližji hrib in sem potem prijetno utrujen in imam občutek da sem nekaj naredil, je ocena od 4 močno izboljševanje pa včasih do 5 pretiravanje. Zato sem šel danes zanalašč gor in pazil da mi pulz ni ušel čez 140 (boring in slow motion pohodništvo) je pa ocena 3,5 - izboljševanje do močno izboljševanje telesne pripravljenosti. Sam pa imam občutek da je bil ta pohod brezveze. Je res kaj na tem kar trdi urca? Da je treba trenirat na izi??
