V družini imamo človeka, ki v bistvu že več let spi zelo slabo. Vsak dan se zbuja utrujen, čez dan je zaspan in sumimo, da je kar nekaj zdravstvenih težav povezanih s tem. Ne pomaga nobeno domače zdravilo in ideja je, da bi se reševanja lotili malo bolj resno. Jaz sem sicer mnenja, da je večji vzrok predvsem psihične narave (večno premlevanje težav, razmišljanje o naslednjem dnevu, itd.). Mogoče bi pomagal kakšen specialni pregled, diagnostika, spalni studio...v bistvu ne vemo niti kam se obrnit, kjer bi težavo jemali resno in celostno, ter poizkušali skupaj najti vzrok in ga odpravili?
Težave s spanjem. Kje iskati rešitev?
- Ustvarjalec teme MojsterS
- Začetni datum
visek_izobrazbe
Guru
ZA začetek premakniti posteljo kam drugam - na kako drugo pozicijo v sobi. kako pa ta soeba spi drugje, v drugih prostorih (npr dnevni)? če drugje spi bolje, bote to lahk rešili z malo premikanj apohištva morda zamenjavo postelje/jogija
drgač pa splošni zdravnik bo sigurno vedel kam ga napotiti, glede na to iz kje prihajajo težave
upam da težavo rešite
lp
drgač pa splošni zdravnik bo sigurno vedel kam ga napotiti, glede na to iz kje prihajajo težave
upam da težavo rešite
lp
Oseba, ki spi z njo v isti postelji težav s spanjem nima, v bistvu spi odlično. Ženska, ki te težave ima, pa je mnenja, da jo moti presvetla soba, prižgan babyphone, ki oddaja nekaj svetlobe in tudi malenkost šumi itd. Hkrati pa ne želi kaj dosti spreminjati oz. je mnenja, da "bo že". Zato nekako skupno menimo, da bi bilo bolje jo spraviti v neko "ustanovo", kjer bi strokovno reševali problem, pa čeprav bo na koncu rešitev le premik postelje ali nov jogi.
visek_izobrazbe
Guru
presvetla soba..a ma dvignjen erolete, odprta polkna itd..če velj akaj od naspianega poskusite prvo s tem .Kaj pa tisto za na oči - kt nekakšna očala (včasih vidš maj ov kakem filmu) ?
naj si omisli to za čez oči, glede šumov pa..biti svetoval čepke z aušesa, sam me je nekolik strah
naj si omisli to za čez oči, glede šumov pa..biti svetoval čepke z aušesa, sam me je nekolik strah
Frendica ima problem s spanjem v drugo smer. Vsak dan rata zaspana že po 20:00, spi že ob 21:00, najkasneje ob 22:00. Pravi, da rabi vsaj 8 ur spanja na dan. Ne vem, meni se zdi čudno da bi mlad človek rabil toliko spanja, da ni kaj povezano zdravjem?
Ženske so žal v povprečju nagnjene k jamranju in samopomilovanju. Na koncu same sebe toliko je.bejo da jih zj.ebe.
Dotična (trenutno) ne najde drugega in se je obesila na to da slabo spi. Spi pa zato slabo, seveda, ker je sama sebe prepričala da je temu tako.
Če jo moti babyfone ga vrzite ven. Kdo za vraga rabi baby fon? Je to kak problematičen otrok? Če bo kaj nujnega bo še javil z glasnim kričanjem in ga bo slišat po celem bloku ali hiši.
Sočasno je treba to žensko fizično utrudit/zgonit...ker se pač smili sam sebi, in je tudi nenaspana (ker se ve da ne spi) ni čez dan nič od nje in se preklada iz leve na desno stran in utruja svojo okolico s tem kak revica da je.
In tako se vrti v začaranem krogu.
Zato jo nekako prepričajte naj začne migat..ker miganje jo bo kot prvo utrudilo, kot drugo se bo zgonila in ne bo mislila, kako ji je vse hudo, kot tretje bo malo pognala metabolizen, zgubila kako kilo..in vse to bo na koncu privedlo do boljšega počutja.
Pač njej je usekala psiha na nespanje, drugi na depresijo, tretja si omisli raka..in podobne cvetke. Seveda je vse v glavi in je sama sebe mrcvari a ji tega ne smeš reči, ker ne bo priznala in se bo s tabo skregala na smrt.
Je pa to zelo pogost pojav po porodu..prvem, drugem...pač enkrat ji useka. Nekako ji je treba dopovedat da je počutje odvisno od gibanja, pozitivnega pristopa in da človek pri 35+ ni več tak kot pri 20ih, leta pač naredijo svoje, dodano je še par kilogramov...in se pozna.
Dotična (trenutno) ne najde drugega in se je obesila na to da slabo spi. Spi pa zato slabo, seveda, ker je sama sebe prepričala da je temu tako.
Če jo moti babyfone ga vrzite ven. Kdo za vraga rabi baby fon? Je to kak problematičen otrok? Če bo kaj nujnega bo še javil z glasnim kričanjem in ga bo slišat po celem bloku ali hiši.
Sočasno je treba to žensko fizično utrudit/zgonit...ker se pač smili sam sebi, in je tudi nenaspana (ker se ve da ne spi) ni čez dan nič od nje in se preklada iz leve na desno stran in utruja svojo okolico s tem kak revica da je.
In tako se vrti v začaranem krogu.
Zato jo nekako prepričajte naj začne migat..ker miganje jo bo kot prvo utrudilo, kot drugo se bo zgonila in ne bo mislila, kako ji je vse hudo, kot tretje bo malo pognala metabolizen, zgubila kako kilo..in vse to bo na koncu privedlo do boljšega počutja.
Pač njej je usekala psiha na nespanje, drugi na depresijo, tretja si omisli raka..in podobne cvetke. Seveda je vse v glavi in je sama sebe mrcvari a ji tega ne smeš reči, ker ne bo priznala in se bo s tabo skregala na smrt.
Je pa to zelo pogost pojav po porodu..prvem, drugem...pač enkrat ji useka. Nekako ji je treba dopovedat da je počutje odvisno od gibanja, pozitivnega pristopa in da človek pri 35+ ni več tak kot pri 20ih, leta pač naredijo svoje, dodano je še par kilogramov...in se pozna.
Upam, da ne jemlje resno kdo takih nasvetov. To ni poliranje avta ali menjavanje gum s 500 slikami za navadno opravilo. Vsako pretirano miganje pred spanjem bo spanje še poslabšalo, tako uči denimo slovenska klasična medicina v rehabilitacijskem centru v Soči.
Gospa naj poišče strokovno pomoč. Čisto zlahka je kaj narobe tudi s kakim fizičnim delom telesa, npr.. ščitnico. In "prepucavanje" v glavi ne bo rešilo nič.
Gospa naj poišče strokovno pomoč. Čisto zlahka je kaj narobe tudi s kakim fizičnim delom telesa, npr.. ščitnico. In "prepucavanje" v glavi ne bo rešilo nič.
Ko in če bomo zvedeli več podatkov o tej osebi bo verjetno v tem smislu...pridobljenih nekaj kg glede par let nazaj, popolnoma brez gibanja...otroka pa vemo da ima (ki je izgovor da ni časa za nič).
Gibat je treba v naravo (ne zaprte prostore)...vsaj taka oseba. Torej bo v zdajsnjem času najkasneje do petih doma.
Dandanes je pač tako...ima službo, ima stanovanje/ hišo, ima deca (ki lahko hodi po njem), ima zdrave otroke...ima vse a ona nesrečna.
Včasih je bilo...da je bila vsa srečna, ko je dec prišel zvečer nabasan domov če ni nalomil nje in otrok. Boljše zanjo da je bilo vse popedenano in večerja na mizi.
Ta ki ima vse na pladnju nekaj fali...druga pa že z malim zadovoljna.
Par dni nazaj je pri dnevniku en psiholog lepo povedal...ljudje smo se navadili jamranja in bit nesrečni. A če želiš biti srečen se MORAŠ sam odločit da boš.
Ženske se zelo zelo redko odločijo za srečo.
Na koncu so pilule rešitev za vse
.
Gibat je treba v naravo (ne zaprte prostore)...vsaj taka oseba. Torej bo v zdajsnjem času najkasneje do petih doma.
Dandanes je pač tako...ima službo, ima stanovanje/ hišo, ima deca (ki lahko hodi po njem), ima zdrave otroke...ima vse a ona nesrečna.
Včasih je bilo...da je bila vsa srečna, ko je dec prišel zvečer nabasan domov če ni nalomil nje in otrok. Boljše zanjo da je bilo vse popedenano in večerja na mizi.
Ta ki ima vse na pladnju nekaj fali...druga pa že z malim zadovoljna.
Par dni nazaj je pri dnevniku en psiholog lepo povedal...ljudje smo se navadili jamranja in bit nesrečni. A če želiš biti srečen se MORAŠ sam odločit da boš.
Ženske se zelo zelo redko odločijo za srečo.
Na koncu so pilule rešitev za vse