Odpornost v jesenskem/zimskem času

gretzky

gretzky

barbarski, nasilni, objestni motoristični norec
6. avg 2007
5.856
0
36
49
evo me
Problem je sledeč:
V jesenskih in zimskih mesecih mi zelo pade odpornost. To traja tam nekje od oktobra do marca. Pogosti prehladi, suh kašelj, boleče grlo, kihanje,... Drugače sem načeloma kar zdrav, prehrana uravnotežena (tudi dodatni vitamini), telesno aktiven vsaj 5x tedensko,..., edino morda malo primanjkuje spanca. Preizkusil sem že vse, kar mi pade na pamet, razne lekarniške stvari, ki naj bi povečale odpornost, vendar ni nič bolje.
Ima kdo podobne izkušnje in kako jih je rešil (če jih je)?
 
Mamca

Mamca

Carica
12. avg 2009
2.404
116
63
Včasih so rekli, da za grlo pomaga, če pogoltneš spermo......
cheer.gif
 
Mamca

Mamca

Carica
12. avg 2009
2.404
116
63
Točno, imaš prav, najprej grgraš in obenem uživaš v vsej polnosti okusa, šele nato pogoltneš.
cool-1.gif

Sicer pa rajši nehajva s temi recepti, da ne bomo prestavljeni v Gurmanski kotiček.......
wink-1.gif
 
P

pediater

UDBA
18. jul 2007
11.892
0
36
43
Citat:
Uporabnik gretzky pravi:
Pogosti prehladi, suh kašelj, boleče grlo, kihanje,...
Klikni za razširitev
To se je meni redno dogajalo. Zjutraj cel zamašen, nato kihal skozi cel dan... Jaz sem stvar rešil s tem, da sem bivalnemu in spalnemu prostoru dodal veliko vlage. Sem mislil da sem prehlajen, sem imel pa samo nevem kaj, razdraženo suho sluznico?

Če to ni to in si res slabo odporen, ti bo pa kdo drug povedal.
 
A

AvtoFun

Guru
29. dec 2007
18.461
2.453
113
Citat:
Uporabnik Mamca pravi:
Včasih so rekli, da za grlo pomaga, če pogoltneš spermo......
cheer.gif
Klikni za razširitev

No mami ko te bo začelo kaj pečt po grlu pa kar PM pošlji!
zmaga.gif
Pa niti na recept nimam tako da brez skrbi!
 
Mamca

Mamca

Carica
12. avg 2009
2.404
116
63
O, hvala za ponudbo, ampak ne bo treba..........mam že enga fajn donatorja, pa rajši kar preventivno poskrbim, da me ne začne pečt......
grin1.gif
.........
 
Nazadnje urejeno:
B

banana

Pripravnik
7. okt 2010
141
0
16
Lj


Moja preventiva za zimske mesece:

-savna, po aerobiki npr. 20 min, vsakič v teh mrzlih mesecih. To delam že tri leta zapovrstjo, pa nimam težav z prehladi-pa sem precej občutljiva in me hitro grlo zagrabi..
-apikompleks, tekom celega leta žlica zjutraj na dan, zvišuje odpornost, kupujem no-name brend od kolega, katerega fotr je čebelar in to sam pridela, zmešaš ga lahko tudi v kosmiče
-c vitamin, kupim ga v Dm (cca.2 eur), okus ima kot citonka in ga zmešam v vodo, sok...vsak dan tri merice v zimskem času (cca. 80 mg)
-kadar me nazebe (npr. veseli december-stojnice) obvezno kopel in ne tuš, pa štumfe gor prej ko grem spat, ker se mi zdi logično, da če sem bila na mrazu npr.3 ure, se ne morem segret in odtalit pod tušem v 20 min, v kopel po potrebi dodam tudi evkaliptovo eterično olje, da "prediham" dihalne poti
-umivanje rok v času prehladov in gripe-pomembno ful! v avtu imam že od prašičje gripe naprej razkužilo (mini) in ko grem iz sestankov, šoping centrov ipd. vedno razkužim roke
-joga- pa ne se smejat, men pomaga! Kadar sem pod stresom poleti npr. grem vsaj čez vikend na morje, in se zrelaksiram...pozimi sem večinoma v zaprtih prostorih, manj zunaj zato, rabim nek ventil za sproščanje, vsaj pri meni je tako da so živci zlo povezani z imunskim sistemom
-če greš ven ne stoj z kadilci 3 ure pod lučkami, to je smrt za prehlad

Včasih sem se basala z Coldrexi, Lekadoli, Operil je bil obvezna oprema pozimi...zdej se vsemu temu samo izogibam, ker se mi zdi, da me samo fake-navidezno pozdravi in spet zbolim čez kak mesec!
 
pleXwriter

pleXwriter

Majstr
3. avg 2009
3.384
313
83
Čist lahko, da pride od utrujenosti in pomanjkanja spanca. Sej veš, kaj pravi ljudska modrost...spanec je boljši kot žganec!
 
keber

keber

majski hrošč
28. jul 2007
13.240
44
48
Ne se preveč oblačit pozimi, kdaj te mora tudi zebst, kdaj moraš biti tudi moker v dežju in snegu, pa telesna aktivnost na mrazu, to vse utrjuje odpornost. Jaz osebno še nisem imel gripe, staknem pa dve virozi letno (eno jeseni, eno spomladi), ampak to so v primerjavi z drugimi obolelimi precej blage zadeve, ki jih uničita dva dneva jemanja lekadola (če se mi ravno mudi ozdravet). Pa glede pomanjkanja spanca, dobro se je vsaj enkrat na teden naspat, torej da spiš tam nekje 8 ur. Pa če začneš bolehat, ne se iti takrat intenzivne rekreacije vsaj nekaj dni ker sicer močno poslabšaš stanje.
 
N

nadi

Pripravnik
2. avg 2007
906
0
16
matični mleček oz. nek miks tega, cvetnega prahu, propolisa in medu se dobi..eno žličko zjutraj na tešče..meni pomaga
wink-1.gif
 
Jernej

Jernej

Fizikalc
18. avg 2007
7.124
0
36

Lekadol je po svoji naravi delovanja vedno samo simptomatsko zdravilo. Bodisi blaži vnetja, bodisi lajša bolečine ali pa znižuje telesno temperaturo. Drugih opcij ni. Zato je tudi njegova uporaba ob prehladnih obolenjih z blago povišano telesno temperaturo precej vprašljiva in že meji na placebo.
smirk-1.gif


Kar pa se tiče teme. Telesna imunost in odpornost je kompleksen proces, ki se nenehno prilagaja in spreminja in kar je najpomembneje - je v nenehnem ravnotežju med premalo (okužbe) in previsoko (avtoimune bolezni) učinkovitostjo. Sam bi težko pokazal na nek določen lifestyle, ki bi bil izrazito spodbuden za naravno odpornost proti respiratornim infekcijam.

Vsekakor s cepljenjem proti gripi odstraniš iz enačbe vsaj enega možnega povzročitelja tovrstnih tegov. Ampak ob vsej poplavi adeno in rhino virusov se vseeno tudi postavlja vprašanje o smiselnosti tega.

Morda ena bistvena stvar je priprava dihalnih poti na temperaturne šoke. Torej dovolj gibanja na prostem.

Kar pa se tiče raznih prehranskih štorij... od eko prehrane do nekih apikompleksov... škodit (najbrž) ne more, to je pa tudi vse.
 
Emaster

Emaster

Guru
Izključen uporabnik
1. sep 2007
1.070
528
113
...v senci...
Citat:
Uporabnik Jernej pravi:

Lekadol je po svoji naravi delovanja vedno samo simptomatsko zdravilo. Bodisi blaži vnetja, bodisi lajša bolečine ali pa znižuje telesno temperaturo. Drugih opcij ni. Zato je tudi njegova uporaba ob prehladnih obolenjih z blago povišano telesno temperaturo precej vprašljiva in že meji na placebo.
smirk-1.gif
Klikni za razširitev

...kaj torej priporočaš pri obolenjih z povišano telesno temperaturo namesto Lekadola ???

Hvala
 
Za odgovor se prijavite ali registrirajte.

Podobne teme

Mikulja
Začimbe in zdravje
Odgovori
12
Ogledi
19.559
Gurmanske mojstrovine
smoukar
smoukar
Na vrhu Bottom