Nespečnost in tesnoba-avtogeni trening

A

alsi

Zelenc'

8. mar 2013

2

0

1

• 8. mar 2013

• #1

Imam težave z nespečnostjo in tesnobo. Zdravnica mi je svetovala naj poskusim z avtogenim treningom. Ima kdo izkušnje s to tehniko? Jo, kdo izvaja že dalj časa? Šla bi na tečaj, ker sem sam nekaj poskušala, pa mi ne gre...

 

Car

POSTman

4. avg 2007

8.508

1.673

113

56

Planet zemlja

www.posta.si

• 8. mar 2013

• #2

S tesnobo? A si Hilda?

 

M

miha123

Pripravnik

30. nov 2010

286

7

18

• 8. mar 2013

• #3

Citat:
Uporabnik alsi pravi:
Imam težave z nespečnostjo in tesnobo. Zdravnica mi je svetovala naj poskusim z avtogenim treningom. Ima kdo izkušnje s to tehniko? Jo, kdo izvaja že dalj časa? Šla bi na tečaj, ker sem sam nekaj poskušala, pa mi ne gre...

Klikni za razširitev

Lahko greš na tečaj, lahko se sama naučiš, ker ni nobena umetnost malo si poglej po youtubu...
Za prvič pa vem, da ti bo težko, ker misli begajo, moraš vztrajati...

 

B

bimbim

Pripravnik

26. avg 2011

87

0

6

• 8. mar 2013

• #4

kaj pa je sploh razlog za tvojo nespečnost? mogoče bi ti pomagalo tudi, če bi poiskala koga, s komer bi se lahko pogovorila in bi ti pomagal 'predelati' stvari, ki ti povzročajo nespečnost?

 

A

alsi

Zelenc'

8. mar 2013

2

0

1

• 8. mar 2013

• #5

Sem se že zmenila za tečaj. Ja, problem je v bistvu stresna služba, drugače nimam težav, enostavno premalo časa zase terja svoj davek očitno... Ampak se že veselim tečaja. Bom poročala, kako je šlo

 

ynos

Vremenko

18. jul 2007

24.415

3.805

113

davorinm.wordpress.com

• 8. mar 2013

• #6

Kaj pa rekreacija in šport?

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 8. mar 2013

• #7

Citat:

enostavno premalo časa zase

Klikni za razširitev

Verjetno za rekreacijo oz šport še manj časa...

 

ynos

Vremenko

18. jul 2007

24.415

3.805

113

davorinm.wordpress.com

• 8. mar 2013

• #8

Če nima pol ure pred spanjem za rekreacijo (ali kaj drugega sproščujočega, kar bi pomagalo spancu), bolje, da si ga najde. Če ne, ne bo več dolgo tako funkcionirala. Burn-out kliče.

Vsaj zase vem, da najlepše spim če se tisti dan pošteno izšvicam na kakem kolesu, hribu ali kaj podobnega.

 

Nazadnje urejeno: 8. mar 2013

hrci

Pripravnik

22. jan 2008

865

2

18

• 8. mar 2013

• #9

Citat:
Uporabnik ynos pravi:
Če nima pol ure pred spanjem za rekreacijo (ali kaj drugega sproščujočega, kar bi pomagalo spancu), bolje, da si ga najde. Če ne, ne bo več dolgo tako funkcionirala. Burn-out kliče.

Vsaj zase vem, da najlepše spim če se tisti dan pošteno izšvicam na kakem kolesu, hribu ali kaj podobnega.

Klikni za razširitev

tak kot si reko.. če nima cajta za sebe, pol pa je kriza.. zlaufat se naj gre nekam pa bo spala ko froc.. najboljše ke k dohtari gre

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 8. mar 2013

• #10

Lahko je kritizirat, a v današnjih časih se najdejo ljudje, ki res nimajo časa za sebe, da bi le preživeli družino, otroke...

burn out ali ne, so pač druge prioritete.

 

hrci

Pripravnik

22. jan 2008

865

2

18

• 8. mar 2013

• #11

daj ne ti meni.. pol pa se bo zgarala pa zbolela al na psihi al pa kako resno bolezn.. pa saj ne dela celi dan, otroke pa lahko za uro pr možu/fantu/staršem/kolegici pusti..

 

ynos

Vremenko

18. jul 2007

24.415

3.805

113

davorinm.wordpress.com

• 8. mar 2013

• #12

Kak pornič + rekreacija (takšna in drugačna) tudi pomaga za živce in spanje. Ne zajebavam se.

 

Nazadnje urejeno: 8. mar 2013

ynos

Vremenko

18. jul 2007

24.415

3.805

113

davorinm.wordpress.com

• 8. mar 2013

• #13

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Lahko je kritizirat, a v današnjih časih se najdejo ljudje, ki res nimajo časa za sebe, da bi le preživeli družino, otroke...

burn out ali ne, so pač druge prioritete.

Klikni za razširitev

Ni zdravo. Potem pa menjat šiht. Sem že doživel burnout in ni fajn. Nikol več.

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 8. mar 2013

• #14

Poslušaj malo zgodbe iz val202 "oddaje" botrstvo, pa boš videl s čim vse se ljudje/starši srečujejo.

baba s 50kg ma 3 šihte, da lahko preživi deco.

 

K

kwa

Fizikalc

8. avg 2007

1.088

0

36

• 13. mar 2013

• #15

pomoč za nespečnost in tesnobo ne išči pri zdravnikih, bioenergetikih in kakšnih homeopatih....išči stopničko ali dve na višjem nivoju

 

S

softi

asfalter

30. avg 2007

33.298

486

83

okolica metropole

• 13. mar 2013

• #16

Citat:
Uporabnik ynos pravi:
Če nima pol ure pred spanjem za rekreacijo (ali kaj drugega sproščujočega, kar bi pomagalo spancu), bolje, da si ga najde. Če ne, ne bo več dolgo tako funkcionirala. Burn-out kliče.

Vsaj zase vem, da najlepše spim če se tisti dan pošteno izšvicam na kakem kolesu, hribu ali kaj podobnega.

Klikni za razširitev

al niis doživel burn outa, al ne znaš opisat, al je pa neki tretjega.

tvoja zadeva je ok, v mogoče 50% primerov.

 

F

feler

Fizikalc

21. jan 2008

1.700

12

38

• 13. mar 2013

• #17

Mene je šport rešil...30-60min na dan, pa da sem še tako živčen,nervozen,izmozgan po šihtu...sem po športanju čisto ok, spim dobro...zjutraj odlično....vse je v glavi...

 

dejvi

Fizikalc

30. avg 2010

1.324

0

36

maribor

• 13. mar 2013

• #18

šport je res najbolša stvar za te zadeve,sploh tek,lp