musliji brez rozin?

70-80g mixa

Citat:
Uporabnik ThorZEN pravi:
70-80g mixa

Klikni za razširitev

Po takem zajtrku sem potem dober za dobre 2-3 ure športanja

tile so brez rozin in tudi zelo kvalitetni,sploh dobri so tisti z varianto figa,dobiš jih v sparu,cena okoli 5 eurov,so pa kvaliteni in z malo dodanega sladkorja

lp

2-3 pesti + 4-5jajc od tega sta samo 2 rumenjaka. Pol pa caram z dodatki kolk se mi da tist dan
Jajca z vilco penasto umesas, dodas sestvine, peces na teflonu na malem ognju in pokrito in dobis omleto al pa palacinko

Sam tole pa je porcija za cel dan. Jaz med vikendi pojem dva jajca na oko, mal ajdovga kruha pa kakšno svežo zelenjavo... pol pa na kolo pa do večera ne rabim nič druzga kot vodo.

Za zajtrk drugače pojem pol šalce kosmičev. Mleka dodam toliko, da jih pokrijem, pol pa še malo vode. Počakam nekaj minut, da se zmehčajo, ker se mi zdi da sem tako dalj časa sita.
Jem pa tele pira/brusnice (čeprav je brusnic bolj za vzorec :

Ful dober okus - tak čist preprost. Cena v Mercatorju nekaj čez 5 eur za 750 gramov kar je poceni v primerjavi s tistimi fitnes kosmiči, ki nimajo nobene veze s fitnesom, razen to, da so kao polnozrnati.

Navadni ovseni kosmiči + rženi kosmiči. To zmešam skupaj v veliko posodo, pol pa s za zajtrk ustvarjam poljubno mešanico sadja, oreščkov in semen. Najboljše in še nekakšen meditativen in sproščujoč učinek ima na mene, saj priprava traja min 15min. da vse pripravim.
Jem pa tako skledo pol 1 uro. Lepo počasi in ravno prav da preberem celoten časopis.
Ja, za lepo v življenju, si je treba čas uzet...