Kako pa kaj rekreacija? *DELETED* *DELETED*

Danes za mano 4km, kolebnica in vaje za moč. Vso današnjo naživčkanost sem dala ven in sem spet ''happy camper''

Citat:
Uporabnik garner pravi:

Citat:
Uporabnik D_K pravi:


Hujšat je treba zdravo. jest vse, porazedlit obroke, predvsem pa zmanjšat vnos kalorij malo pod dnevno potrebno mejo. Temu se reče zdravo hujšanje.

Klikni za razširitev

Treba je hujšat zdravo, jest vse

, večerja samo B, kalorični deficit, kar tudi počnem.
Zdej sem v obdobju izgube maščobe, ko bom precej že na cilju grem na maso in plačam letno članarino za fitnes.

Moj življenjski stil bo nekak tak, aktivni športnik, fitnes, zdrava prehrana, ....ala bel kruh, čokolada, sladke pijača, alko, hrenovke, pašteta itd je preteklost.

Klikni za razširitev

alko je očitno tudi prihodnost

Citat:
Uporabnik garner pravi:
Brat je pred kratkim kupu ugoden avto iz Bele krajine, dol je folk čist drugačen, full prijazen, avto sva z bratom šla gledat so nas domač povabl na pijačo, drug dan prideva po avto spet na pijačo tako doma, kot v gostilno (OFF: pozabte na zdravo življenje, ker nisem več na dieti sem dost kil zgubu).

Klikni za razširitev

Citat:
Uporabnik Infernus pravi:

Potem tole:
<object width="425" height="350"><param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/SRpbM9nzDcM"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="https://www.youtube.com/v/SRpbM9nzDcM" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object>

Klikni za razširitev

Jaz tega ne bi delal. Preveč rame trpijo. Da se takole zgoniš, moraš biti ooornk natreniran, sicer ti lahko že ob drugi vaji vrže ramo ven. Pa tudi sicer so nekatere vaje kr neki. Po moje je boljše takšne vaje kombinirati s kakšnimi dobrimi trenažerji, ker je pri takih vajah ob enem napačnem potegu lahko poškodba.

Sicer pa lepo, da ste takšni športniki ... Pediater, Infernus, jaka pa še kdo, sami neki hudi fitneserji. Me zanima, kako izgledate.

Mi smo sli laufat 2 dni nazaj...12km....ni to zame