Kaj jesti/jeste za večerjo?
- Ustvarjalec teme trust
- Začetni datum
Jaz ap včeraj okisane kumare z čebulo in poprom + domača salama + kruh. To mi je najboljša večerja.
danes bo za vecerjo/
2 doma pripravljena hamburgerja, 200 g kikirikijev s sladkorjem in medom,
vse skupaj poplaknjeno s flaso rdecega vina
2 doma pripravljena hamburgerja, 200 g kikirikijev s sladkorjem in medom,
vse skupaj poplaknjeno s flaso rdecega vina
Citat:
Uporabnik Malecky pravi:
Koga pa? Zblojene bukve, katere pišejo denarjaželnji debili?
Za dober zgled se ponavadi vzame tistega, kateri že ima dosežen ta cilj in to so v tem primeru osebki v fitnesu.
Vsega po malo, jaz sem preizkusil že vse skrajnosti. Na začetku naiven pol sem pa sprobaval načrtno. Koliko je bullshita na tem svetu jao jao pa ravno zakladnice znanja (knjige) so polne tega.
Js poznam fitneserje, ki so pol leta na masi pa pol leta na definiciji umes pa glih 2 tedna zgledajo približno dobr. Poznam ene par takih, ki nimajo drugega dela, kakor samo razmišljati kako bodo šli na trening pa kaj bodo 6x na dan jedli. Ko jejo ve možne predelane stvari polne filerjev, ojačevalcev okusa, umetnih sladil in še vedno trdijo da se prehranjujeo zdravo... Ki so si zračunali vse vnose beljakovin, ogljikovih hiddratov in maščob za alkalno ravnovesje ali pa kandido pa še niso slišali.
A ti tut misliš na te?
Dne 15.05.2009 sem jedel za večerjo paradižnik+čebula+paprika+pohane ribe. Mjami.
VEČERJAM OKOLI 19 ure
VEČERJAM OKOLI 19 ure
Nazadnje urejeno:
Citat:
Uporabnik pumaX pravi:
Zvečer...oz. popoldan po 18h naj se ne bi jedlo več (zaradi prebave...)
Odvisno kdaj greš spat, kaj ješ za večerjo, s katerim športom se ukvarjaš (če dnevno tečeš 5km, pol v osnovi lahko ješ
hamburger in pomfri tik pred spanjem), kakšno imaš prebavo oz. presnovo, v kakih kombinacijah ješ, če ješ recimo samo
govedino kuhano v jugi, pol je lahko tut 300g tega mesa, pa če zraven ni krompira in kruha, je to isto kot da nisi jedel nič,
oz. četrt povprečne večerje.
Jaz zvečer lomim: 80% hrenovke/puranji šnicli oboje samo pečeno na el. žaru + solata, 10% jogurt, kefir, mleko, 5%
prepečenec z polmastnim sirom, 5% pa nič.
ksz
Tudi jaz jem obilne večerje, spat grem vedno (oz. če se le da) polno sit. Na žalost se mi nikjer ne pozna in sem kljub temu suh.
Gibam pa se tudi redno, vsaj 3x na teden.
Tudi jaz jem obilne večerje, spat grem vedno (oz. če se le da) polno sit. Na žalost se mi nikjer ne pozna in sem kljub temu suh.
Citat:
Uporabnik crashednburnt pravi:
ksz
Tudi jaz jem obilne večerje, spat grem vedno (oz. če se le da) polno sit. Na žalost se mi nikjer ne pozna in sem kljub temu suh.Gibam pa se tudi redno, vsaj 3x na teden.
Bodi srečen in prosi da te na stara leta ne bo vtrgalo, saj se metabolizem lahko 1 2 3 spremeni
