Hujšanje

Uporabnik tomi je napisal:

2013-01-02 06:37:32, 130.00 kg @ 34 % maščobe
2013-12-22 07:14:55, 109.90 kg @ 26 % maščobe
2014-02-20 06:08:33, 106.70 kg @ 25 % maščobe

pa to je šele začetek ... do neke nove poti

ni da bi se hvalo ... no mogoče malo

ampak se mi zdi da sem nekako našel neko veselje v tem da še komu pomagam s kakim nasvetom

sem mel že tudi 135 kg leta 2008, 2009 pa 100 kg ... pa se je nabralo nazaj, zaradi nespametnega načina.

nisem profesionalec, sem pa na sebi (na srečo ali žalost) že marsikaj sprobal

Klikni za razširitev

Uporabnik tomi je napisal:

Uspem se obdrzat pod 110, je pa res da skoraj nic ne sportam, tak da gre vse na pametno prehranjevanje.
Sem pa startal v leto s 115, ampak pol ko ni alkohola pa veselega decembra nasploh se pozna takoj, no nasploh je ne pitje alkohola najvecji free hack

Klikni za razširitev

Uporabnik B81 je napisal:

Eno brezvezno vprasanje, zakaj ne belezis vsake kalorije v excelu 14 dni in potem ko prides na povprecje, vzames bek nekaj kalorij in se stehtas cez mesec?

Klikni za razširitev

Uporabnik Jabe je napisal:

Kot sicer velik fan Excela bi vseeno raje predlagala MyFitnessPal za take podvige, kdor se jih gre.

Klikni za razširitev

Uporabnik SJTV1 je napisal:

Al pa greš na LCHF/keto in se nehaš kaj dosti sekirat okoli velikosti porcij ... No koncu je itak prblem dovolj pojest, ne preveč, sploh še še kaj sportaš.

Klikni za razširitev

Uporabnik corsol je napisal:

Trend so "proteini' , s tem , da polovica uporabnikov ne ve , da obstaja tudi slovenska beseda za to.

Klikni za razširitev