Gležnji

keber

majski hrošč

28. jul 2007

13.240

44

48

• 1. jul 2013

• #21

Polžoge so mnogo boljša zadeva, uporabne še za stabilizacijo kolena, žal tudi dražje:
http://www.vitacenter.si/sl/polzoge_trening_ravnotezja/

 

0

007

Pripravnik

4. sep 2009

707

0

16

• 1. jul 2013

• #22

Citat:
Uporabnik keber pravi:
Polžoge so mnogo boljša zadeva, uporabne še za stabilizacijo kolena, žal tudi dražje:
http://www.vitacenter.si/sl/polzoge_trening_ravnotezja/

Klikni za razširitev

Imel oba gležnja zvita po 6x, 7x, če ne več. Ko sem se lotil rehabilitacije popolnoma, torej po zvinu res 4 tedne počitka z zbijanjem otekline, kar boli ko pes. Potem pa k treningu dodal polžogo oz. blazino za ravnotežje, nikoli več nisem imel zvina, do lani, ko pač nisem imel kaj, ker me je drvarski rus na poletni košarki spodnesel v zraku in sem pač pristal kakor sem...na rob stopala in krc, je šel gleženj.
Tko da res orng rehabilitacija z blazino za ravnotežje je meni pomagala...

 

K

kloshar

Ciganæe

26. jul 2007

5.998

0

36

• 1. jul 2013

• #23

Veliki bicepsi ti bolj malo pomagajo, če se nisi sposoben 20x dvignit na štangi in prešprintat 60m pod 10s. Sam mislim, da lahko vsak normalno zdrav moški s treningom razvije dovolj moči, ki mu bo pomagala optimalno funkcionirati v vseh življenjskih situacijah. V družbah, kjer si tipi skupno ogledujejo bicepse pred ogledalom, se pa jaz ne gibljem, prav tako pa še nisem spoznal ženske, ki bi ji bile ekstra všeč ogromne roke.

 

K

kloshar

Ciganæe

26. jul 2007

5.998

0

36

• 1. jul 2013

• #24

Citat:
Uporabnik Tku pravi:
Tudi ravnotežna deska bi znala pomagat.

Klikni za razširitev

To so vsekakor fajn zadeve, je pa treba biti povsod konstanten. Ni to, da boš en teden delal 3x, potem pa 14 dni nič.

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 1. jul 2013

• #25

A tako:

https://www.youtube.com/watch?v=q14M6UfuvHQ

"TOO MUCH DAMN MUSCLE!"

 

K

kloshar

Ciganæe

26. jul 2007

5.998

0

36

• 1. jul 2013

• #26

O fuj, kaj je pa tale požrl.

Sicer pa čestitke za pull-upe. Čeprav so bolj bogi, jih tipi njegovih dimenzij navadno ne naredijo prav veliko.

 

mistique

Guru

16. jun 2009

13.778

1.594

113

Emona / Carnium

• 1. jul 2013

• #27

Si opazil kako švoh zapestja ima?

 

K

kloshar

Ciganæe

26. jul 2007

5.998

0

36

• 1. jul 2013

• #28

Ja vda .. Stisneš in zdrobiš.

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 1. jul 2013

• #29

Evo nekaj na tvojo temo, oz zapestij:

https://www.youtube.com/watch?v=fyPrfN5t1NI

mogoče pa se jih vseeno da povečati?

 

Thazz

Fizikalc

8. sep 2007

529

36

28

Sairach

• 2. jul 2013

• #30

Citat:
Uporabnik kloshar pravi:
O fuj, kaj je pa tale požrl.

Sicer pa čestitke za pull-upe. Čeprav so bolj bogi, jih tipi njegovih dimenzij navadno ne naredijo prav veliko.

Klikni za razširitev

Pa muscle upi mu tud kar dobr grejo,

 

O

ozze

Majstr

24. jul 2009

2.137

314

83

• 2. jul 2013

• #31

Citat:
Uporabnik Thazz pravi:

Citat:
Uporabnik kloshar pravi:
O fuj, kaj je pa tale požrl.

Sicer pa čestitke za pull-upe. Čeprav so bolj bogi, jih tipi njegovih dimenzij navadno ne naredijo prav veliko.

Klikni za razširitev

Pa muscle upi mu tud kar dobr grejo,

<iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/R_BqSK4RMlo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Klikni za razširitev

to zato ker dela pod elektrovodom, pa še s chemetraili ga filajo

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 2. jul 2013

• #32

Pol pa gre delat "strongman" vaje, pa ga en, ki ma 3x manj mišic, poowna:

https://www.youtube.com/watch?v=rv9v428_CcY

 

Car

POSTman

4. avg 2007

8.507

1.673

113

56

Planet zemlja

www.posta.si

• 2. jul 2013

• #33

Citat:
Uporabnik mistique pravi:
Na tvojem mestu ne bi tekel drugje kot na travi Ljudskega vrta. Če si tako hitro gleženj zviješ, verjetno veš, da trava zelo dobro skrije kakšne luknje v terenu.

Klikni za razširitev

Prepričan sem, da bi ti tek po travi stadiona Stožice pomagal 100%. Trava na stadionu Ljudski vrt je po odstopu Zahoviča povsem uničena......

 

Nazadnje uredil moderator: 2. jul 2013